Pap met pompoen en rijst in multivarka - lekker en gezond gerecht!

U wilt stevig, lekker en koken gezonde pap voor het hele gezin? Dan moet u zeker te lezen van de volgende recepten. Pompoen pap van rijst in multivarka - het thema van ons artikel van vandaag. U vindt er alle geheimen en subtiliteiten van het koken te leren, door te gaan met een heerlijke maaltijd te genieten.

Pompoen pap van rijst in multivarka

Bereid deze ingrediënten:

1. Ongeveer 1 kg pompoen.
2. Half kopje rijst.
3. Halve kop rozijnen.
4. Een paar appels.
5. Sugar.
6. Butter.
7. Water.

Eerst moet je met de verwerking van de pompoen te doen. Verwijder de korst uit met een scherp mes en vervolgens gesneden in stukken van gemiddelde grootte.

We krijgen multivarochnuyu kop gehakte pompoen en lag op haar billen.

Het was het de beurt aan appels. Met hen ook nodig om de schil te verwijderen, brokkelen in kleine stukjes en doe in een kom multivarochnuyu.

Nu moet je grondig te wassen de rijst en rozijnen, en giet ze in de kom van de pompoen en appels.

Vervolgens giet alle ingrediënten in drie kopjes water en voeg een paar eetlepels suiker naar smaak.

Stel de "Pilaf" modus de tijd 30 minuten. We wachten op het audiosignaal. In de gerede pap voeg een klontje boter en roer. Het beste is om serveer het warm dus onmiddellijk lepel de pap kommen. Bon appetit! Pompoen pap van rijst in multivarka gekookt heel gemakkelijk en onderscheidt zich door zijn lage prijs. Echter, een goed recept?

Pap: pompoen met rijst en gierst

En hoe doe je zo'n puinhoop: pompoen, gierst, rijst? Laten we samen koken!

Noodzakelijke ingrediënten:

1. 1 kg pompoen.
2. Halve kop gierst.
3. Half kopje round rijst.
4. Ongeveer twee glazen melk.
5. Ongeveer twee glazen water.
6. Butter.
7. Sesamzaadjes (optioneel).

Pompoen elimineert de huid, in kleine stukjes gesneden, verspreid over de bodem van de kom multivarochnoy. Expose "Hot" modus en is klaar in 5 minuten. U kunt bestrooi met sesamzaadjes.

Gedurende deze tijd, moet worden gewassen gierst en rijst. Na 5 minuten Giet ze in de pompoen. Vervolgens moet je alle ingrediënten van melk en water gieten. Vergeet niet om een klontje boter en een snufje zout en suiker toe te voegen.

Zet nu de "Hot" modus de "Milk pap" mode of "Pilaf" ongeveer een half uur.

Na het koken een gerecht om een beetje koude melk en olie toe te voegen, meng pap. Nou, pap pompoen met rijst multivarka met de toevoeging van tarwe klaar. Geniet van de zachte smaak van thuis. Eet smakelijk!

Wat is nuttig pompoen?

Nu dat je weet hoe je pompoen pap van rijst te bereiden in multivarka. je eindelijk vertellen wat er zo nuttig pompoen.

1. Het bevat grote hoeveelheden ijzer, B-vitamines en vitamine T, wat een positief effect op de stofwisseling van het lichaam heeft. Dankzij het, kunt u gewicht te verliezen in een korte periode van tijd.
2. Pompoen is rijk aan magnesium, fosfor, calcium en vele andere nuttige mineralen.
3. Het wordt veel gebruikt in nierziekten.
4. Door regelmatig gebruik van de pompoen lichaam afkomstig zijn van alle onzuiverheden.
5. Het is een uitstekende anti-depressivum, dat is de reden waarom artsen raden het aan de stemming te verbeteren en vechten met chronische vermoeidheid.
6. Pompoennectar - een natuurlijk product voor het behoud van de gezondheid van mannen.
7. Als gevolg van regelmatig gebruik van de pompoen vertragen het verouderingsproces in het lichaam, worden de rimpels gladgestreken.
8. Pompoen moet worden geconsumeerd voor vrouwen tijdens de menopauze. Het vergemakkelijkt aanzienlijk de onaangename symptomen.

tenslotte

Eet gezond pap en vergeet niet te verwennen hun loved it! Dit gerecht kan worden gekookt voor het ontbijt en diner. Het zal een prachtig onderdeel van het dieet voor degenen die willen om gewicht te verliezen. Heeft u een goed humeur en een uitstekende culinaire ideeën!