Negatieve Calorie Foods

Voedingsmiddelen met negatieve calorie is niet een onmogelijke droom Weight Watchers schoonheden. Ze zijn echt aanwezig in ons dagelijks voedsel.

Is het echt een negatieve calorie voedsel hebben geen calorieën. Dit is zeker niet het geval. Ze worden gekenmerkt door een zekere calorische waarde, maar het is zo klein dat hun spijsvertering het lichaam nodig heeft meer calorieën dan ze bevatten. Daarom is de wens om gewicht te verliezen effectief, zonder op te houden van heerlijk eten hebben vrij gemakkelijk uitvoerbaar.

Vandaag de dag veel mensen zijn zich bewust van het belang van het behoud van een goede lichamelijke conditie, het bekijken van haar figuur en verzorgen van uw dieet. Dit is niet zomaar een bevlieging. Dit is een strategisch juiste richting, die helpt niet alleen geweldig uit, maar ook om gezond te blijven.

Echter, niet alle van de onderneming zo gemakkelijk als we zouden willen steunen. Veel mensen zijn bekend met het probleem van de toegenomen eetlust, die soms zeer moeilijk te beteugelen. Misleiding van het constante gevoel van honger gewoon nog en helpen met een negatieve calorie voedsel.

Negatieve calorie heeft het grootste deel van de groenten, niet-zetmeelrijke groenten, bessen, paddenstoelen, kruiden, verschillende kruiden en specerijen. Uit deze groep een drank product verwijst groene thee. Het is opmerkelijk dat deze dranken geldt gewoon water, die nodig is om op zijn minst een liter per dag te gebruiken.

Voedingsmiddelen met een negatieve calorie in staat om volledig gezond en niet vermoeiend diëten af te dwingen. Natuurlijk, alleen jij kan niet eten deze voedingsmiddelen, omdat het lichaam zorgen voor een evenwichtige voeding met inbegrip van voedingsstoffen die in andere voedingsmiddelen, zoals vlees, granen of noten te krijgen. Absoluut noodzakelijk om pap voor de gezondheid, brood en andere hebben high-calorie voedsel. Maar op hetzelfde moment aanwezig zijn in de dagelijkse voeding en moet worden opgenomen met de negatieve calorie voedsel.

Er zij op gewezen dat produkten met een laag caloriegehalte geen magische kogel, die kunnen neutraliseren de geabsorbeerde calorieën vette maaltijd of overmatige koolhydraten. Bovendien, al was het maar eet lage calorie voedsel, verwacht een snel gewichtsverlies, het kan ernstig ondermijnen de gezondheid, ontnemen de organisme bezit vereiste aantal ontvangen in de normale voeding van vitaminen en sporenelementen.

De beste optie is een combinatie van dieet voedsel met weinig calorieën nodig. Bijvoorbeeld, als de maaltijd bestaat uit vleesgerechten, is het nodig aan te vullen groente versieren. Als het vlees is een product met een veel calorieën, de calorie groenten bevatten bijna geen, blijkt dat bij de vertering van de maaltijd lichaam zal verbruiken calorieën uit vlees, op sla spijsvertering.

De voordelen van een evenwichtige voeding zijn niet alleen tot uiting in het feit dat een dergelijke benadering van voedsel maakt het dieet veel gemakkelijker te verdragen. Daarnaast kunt u genieten van voedsel, het oppakken van voedsel, zodat de meest heerlijke (en dus de meeste calorieën) lunchitems geneutraliseerd product is weinig calorieën. Je hoeft niet te lijden honger en tegelijkertijd met goed eten, kunt u de vetten die het lichaam binnendringen, of het bevatte verbranden.

De meest nuttige producten met de negatieve calorie groenten worden erkend als broccoli, selderij, asperges, komkommers, uien, sla, kool, wortelen, groene bonen, knoflook, rapen, radijs, bloemkool, spinazie. De meest nuttige in dit opzicht is de fruit - ananas, appels, grapefruits, citroenen, veenbessen, perzik, mango, aardbeien, frambozen, bosbessen, watermeloen, meloen, sinaasappels, tomaten.

Met het oog op het voedsel te diversifiëren, kunt u ophalen interessante opties voor het mengen van minerale producten in de vorm van salades.