Calorie beignets van courgette - met een nauwkeurigheid tot een

Waarschijnlijk calorie beignets van courgette - het toestel is niet correct. Integendeel, het is niet zo - het is in dit gerecht van hun meest moeilijk om te registreren bij de dichtstbijzijnde eenheid. De reden is eenvoudig: courgette zeer zacht fruit, sappig en een dunne structuur, die nodig is om de calorierijke ingrediënten versterken. Daarom zullen we geen rekening met de niet-permanente waarde, en zet direct naar de recepten en de exacte calorie beignets van courgette.

Honderd gram groente 27 kcal, maar de cursus is het wenselijk om te laten alleen het vlezige deel ervan, en laat het sap versterkte dranken, bijvoorbeeld. De reden is simpel, om het eindproduct niet uit dus wordt verspreid in de pan sap, is het noodzakelijk om de griesmeel, meel of zetmeel, en versterken hun energetische waarde boven, zelfs tien keer, en nog veel meer. Daarom reinigen squash geschild, gesneden in de helft en verwijder het klokhuis met zaden en pulp. Wrijven, zout, roer en geef stand. Na vijf minuten wordt het zout overtollige vloeistof te trekken van de groente, en een vezel die kan worden met elkaar in contact via een kleine hoeveelheid losse ingrediënten. Recept is samengesteld uit naast het hoofdproduct, eieren en bloem, die kan worden vervangen door griesmeel of zetmeel, aan de klant.

Daardoor berekenen calorie beignets van courgette kan worden gebaseerd op de volgende indicatoren:

• 500 g plantaardige = 135 kcal;
• 1 ei = 80 kcal;
• 2 el. eetlepels bloem 30 g = 100 kcal.

Plantaardige olie, die zal bak zal minstens 1 eetl nodig. Schep er als je een goede pan, bijvoorbeeld keramiek. Dat wil zeggen, we voeg ongeveer 150 kcal. Als gevolg hiervan, krijgt u de gehele massa calorieën 465 kcal, waarvan je wilt over 5 stuks van pannenkoeken. Daarom zal men blijken iets minder dan 100 kcal.

Aardappel en Pumpkin beignets. recept

Calorie data-items met een gewicht van 200 g aardappelen (één groot stuk), die uiteindelijk een andere 154 calorieën zal toevoegen, maar zal de smaak rijker en voedende maken. By the way, te maken met de aardappelen moet hetzelfde zijn als met courgette, namelijk wrijven zijn, bestrooi ze met zout en laat staan om glas overtollig vocht. In dit geval ontvangen calorie courgette pannenkoeken aardappel een totaalgewicht van 665 kcal waarvan 7 stuks van 95 kcal plaats 5 als in het voorgaande recept.

Aardappel en pompoen pannenkoeken met kaas

Naar voorgaande voorschrift rasp 30 g vast, goed smeltend kaas. Proef de goddelijke wil, de korst op de pannenkoeken - stevig en gouden. Het gemiddelde gewicht van de energiewaarde wordt nog eens 100 calorieën, wordt elke pannenkoek toegevoegd aan 14, 5 eenheden, dat wil zeggen eendelig zal ongeveer 110.

In elk van de recepten, is het gewenst om verse kruiden toe voor de smaak, de gemiddelde calorische gehalte van ongeveer 50 kcal per 100 gram Vindt maximaal 30 gram nodig, zodat de gerede schotel 15 kcal in één keer, en een paar kcal per oladushek zal wegen.

Samenvattend kunnen we gerust zeggen dat de beignets van courgette calorie voldoende hoog (ongeveer 100 per aandeel), ondanks het feit dat de grondstof is niet hoog in calorieën.