Maria Kolosova: biografie, persoonlijk leven, carrière, sportieve prestaties

Hoe alles te doen - persoonlijk leven, werk, hobbies? En hoe goed kun je de prestatie van doelen in totaal verschillende levensvelden combineren? Een uitstekend bewijs dat alles mogelijk is met de juiste instelling van levensdoelstellingen en de juiste keuze van motivatie is alles - het leven van Maria Kolosova - deelnemers aan amateur-triathlon, moeder van vier kinderen en een succesvolle zakenvrouw.

Het leven voordat je Ironman bent

Sport en vegetarisme zijn twee dingen in het leven van Maria Kolosova, die een belangrijke rol vervullen in haar leven en die haar lang geleden heeft meegemaakt alvorens een geïnformeerde keuze te maken. In de familie van de toekomst "Iron Lady", die altijd respecteert voor de sportieve manier van leven - haar vader was een meester van sporten op skis, hoewel hij geen professionele atleet was. Hij heeft ook veel aandacht besteed aan de fysieke ontwikkeling van zijn dochter, waardoor Maria snel verliefd was op hardlopen, skiën en actief leven. Niet minder aandacht in haar familie werd betaald aan voeding, waarbij alleen natuurlijke en gezonde voeding wordt besteed.

Sinds de kindertijd is Maria Kolosova gewend aan de doeleinden: school - op uitstekende, extra werkgelegenheid - een piano en rennen, drie hogere educaties. Een van hen - de psychologische faculteit van de Staatsuniversiteit van Moskou, waar zij de motivatie succesvol bestudeerde. En het eerste werk - het leidende project "Gifted Children of Russia".

Maria Kolosova, wiens echtgenoot heel vroeg overleden was, was alleen gelaten, en voor haar vier kinderen moest ze zowel moeder als vader worden. Door haar voorbeeld liet ze de kinderen zien hoe belangrijk het is om een doel te stellen en er naar toe te bewegen, ongeacht de sfeer van het leven.

Mama - de belangrijkste motivator in het leven van kinderen

Het combineren van werk, sport, constant leren iets, familie is erg moeilijk, maar Maria vindt altijd de kans om rond te zijn en haar kinderen te helpen als ze het op dit moment nodig hebben. Het kan slechts een uur van de toegewezen tijd in het intense schema van de Iron Iron Lady zijn, maar het wordt zo productief gehouden dat het merkbaar wordt.

Zo, als gevolg van een ongeluk op school bij de jongere zoon van Maria - had Zhenya een ernstig trauma - een breuk van de wervelkolom. Als gevolg daarvan was hij al een jaar in bed en alleen de liefde en het begrip van de moeder hoe hij het kind moest helpen, doelen in het leven bepalen, hielp dit trauma aan te pakken.

Op dat moment werd Maria door het triathlon gedragen, en Zhenya bood zich te zwemmen, en om precies te zijn, hielp ze om te beslissen over het doel - de Bosporus over te steken. Zhenya was erg aangetrokken tot dit idee en begon met succes te trainen. Als gevolg hiervan - uitstekende resultaten in herstel na schade, in opleiding en sport. Evgeny is tegenwoordig een veelvoudige winnaar van moeilijke start.

Maria Kolosova, waarvan de biografie gevuld is met onverwachte wendingen, heeft altijd de juiste weg gevonden uit de moeilijkste situaties. En ze werd veel geleerd door het triathlon - dit is het inzicht dat je niet altijd succesvol kan zijn, jezelf kunt overwinnen en op de grenzen van mogelijkheden werkt. Maar over alles in orde.

Sport "ijzeren mensen" - triathlon

Wat is deze race en hoe verschilt het van andere sporten? Dit is een multi-sport evenement waarmee je alle verborgen mogelijkheden van het menselijk lichaam kunt openen, omdat je de volledige afstand overwint - middelen herhaaldelijk jezelf overwinnen. Dit is te wijten aan de verandering van sport tijdens de reis - zwemmen, fietsen en rennen.

Afstandsafstand wordt bepaald door het niveau van de voorbereiding van de atleet:

• Ironman - 3,8 km zwemmen, fietsen - 180 km, hardlopen - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - zwemmen, 90 km op wielen, 21,1 km - hardlopen.
• "Olympische afstand" - 1500 meter zwemmen, 40 km - fietsen, 10 km - hardlopen.
• Sprint - 800 meter zwemmen, 20 km op de fiets, 5 km - hardlopen.

Om de maximale afstand te overwinnen is alleen mogelijk voor een man met een ijzeren wil. Het wereldrecord op volle afstand is ongeveer acht uur, maar gemiddeld duurt het 15-17 uur. Als de atleet niet binnen deze tijd blijft - stellen de vrijwilligers onopvallend voor dat hij er van afkomt.

Bekendheid met triathlon

In oktober 2013 gaf een vriend van Mary - Dmitry Pronin haar een boek "Iron Man Is In Everyone". En hij liet haar de rekord zien van het triathlonwedstrijd dat pas in Hawaii was overgegaan. En dit was het beslissende moment in de sportieve zelfbeschikking van Maria - het leek haar dat het triathlon ideaal was voor haar, dat het de soort sport was die voor haar scheen te zijn gecreëerd. Immers, het hele leven van deze vrouw is een voortdurende verandering van de bezetting, het overwinnen van zichzelf, het werken aan de grenzen van menselijke mogelijkheden, het plaatsen en het bereiken van de meest ongelooflijke doelen.

In de fitnessclub, waar Maria een paar keer per week beoefend heeft, hielp de coach contact op te nemen met een persoon die weet van het triathlon niet door hoorzittingen. Sasha Zhukov (de trainer van "ijzeren mensen"), kwam vanaf de volgende races, Kolosova, en sprak bijna een uur met haar over de manier van leven, eten en haar doelen in deze sport. Ondanks het feit dat Maria's eerste voorbereidingsniveau nul was (ze liep een paar keer per week ongeveer vijf of zes kilometer, ze wist niet hoe te fietsen en helemaal niet kon zwemmen), besloot hij dat het mogelijk was om te trainen.

opleiding

Maria merkt op dat van alle trainingen de meest gedenkwaardige zijn die die plaatsvinden op toekomstige routes, wanneer ze de wedstrijdplaatsen leert. Ze probeert vooraf te komen en te zwemmen, te rennen of terug te rollen. Het meest spannende is de fietsfase - het zou het mooiste en uitdagend moeten zijn. Maria voelt gemengde gevoelens - verbazing, opwinding, vreugde. En het is deze trainingen die ze het meest verwacht.

Een ander soort onvergetelijke training is testen. Op basis van hun resultaten wordt duidelijk hoe effectief het vorige werk is en hoe een verder dienstregeling moet worden gebouwd. Om deze reden veroorzaakt de tests in de sportvrouw ongelooflijke opwinding, die zelfs sterker is dan voor het begin.

Het proces en het resultaat van de opleiding zijn nauw verwant. Ondanks het feit dat Maria in haar leven blijkt dat haar prestaties een doelgericht zijn, dan is in welke omstandigheden het trainingsproces voor haar een zeer grote rol speelt. Favoriete trainingsplaatsen, diverse programma's en zelfs fouten - alles wordt belangrijk en zinvol, door te helpen om naar een nieuw niveau, een nieuwe fase te gaan en opnieuw waarden te herzien en prioriteiten te veranderen.

Sportcarrière

Maria Kolosova, het triathlon waarvoor een ontdekking in vijfenveertig jaar was, samen met de coach duidelijk duidelijke doelen en verhuisde naar hun prestatie zonder hun kracht te sparen. Aanvankelijk werd het werkplan voor twee jaar voorbereid, en na twee maanden heeft Maria Kolosova haar eerste sprintafstand in het triathlon doorgegeven. Olympische afstand ingediend na vier maanden regelmatige training, en half-Ironman - negen maanden later. De volle afstandsrace in deze sport was Maria nog maar een en een half jaar na het begin van de training, en op dat moment waren er al negen beginnen op verschillende afstanden.

Momenteel heeft Maria Kolosova in totaal meer dan dertig begindingen (vijf van hen - Ironman, tien halfafstand, meerdere marathons en kortere wedstrijden in het triathlon). Marathon Maria is niet erg sympathiek, omdat dit te monotoon is en zij was gewend aan een voortdurende verandering van activiteiten, dynamiek en werk op de grenzen van kansen.

Een van de begonnen Maria begon was de amateur Ironstar Sochi, die vroeg in juni 2015 plaatsvond. Hij ging in de richting van "Olympische afstand". Het was nodig om 1500 meter zwemmen, 40 km op wielen en 10 km te overwinnen. Op de leeftijd van zevenenveertig nam Mary de tweede plaats in haar leeftijdscategorie, hoewel tegen die tijd er slechts twee jaar opleiding was.

Maria's ervaring is sport en rauw dieet

Twintig jaar is verstreken sinds Maria het dierlijke voedsel volledig verlaten heeft. Ze moest deze stap nemen als ze tijdens de zwangerschap gewoon opgezette dierlijke eiwitten had geabsorbeerd. Maria merkt op dat zelfs voordien ze niet bijzonder lief was voor vleeswaren, en de overgang naar een ander voedingssysteem was geen stress voor haar. Vervolgens vond ze dit etenssysteem leuk, en werd ze vegetariër. Maria eet niet alleen groenten, maar is bijna volledig overgeschakeld naar rauw voedsel.

Het is van mening dat zonder het gebruik van dierlijk eiwit in sport het onmogelijk is om ernstige resultaten te bereiken. Maria heeft echter met haar eigen voorbeeld een heel andere theorie bewezen - alles is mogelijk voor het menselijk lichaam! Haar veelvuldig ontbijt is fruit. In de winter is het meestal een granaatappel en een bar gedrukte gedroogde vruchten met noten. Hoewel de voedermassa van gedroogde vruchten meestal de sportvrouw zelf voorbereidt. Ze neemt willekeurige verhoudingen noten, favoriete soorten gedroogde vruchten en draait alles door een vleessnijder. Zomer begin van de dag - altijd alleen vers fruit.

Na de training eet Maria onmiddellijk een groentesalade of wat fruit, en na een uur en een half-noten. Honderdvijftig gram noten geven het lichaam de juiste hoeveelheid eiwit. Het belangrijkste is dat ze goed gedroogd zijn, maar niet verwerkt zijn. Een andere sportvrouw verkiest kruidenthee, maar vaker geeft de energie voor training en tijdens wedstrijden Maria een mengsel van de grondwortel van gember met honing en citroen.

Dankzij deze voeding blijkt Maria Kolosova met succes uit haar voorbeeld dat rauw eten en triathlon volkomen compatibele dingen zijn.

Maria Kolosova en haar strategisch advies

Naast haar persoonlijke leven, familie, constant leren iets, Maria voelt zich ook geweldig in het bedrijfsleven. Ze heeft gesticht en ondersteunt succesvol twee van haar eigen bedrijven - strategisch advies (financieel bedrijf) en een netwerk van cafes met alleen gezond voedsel. Blijkbaar zijn de richtingen in hen heel anders, maar ze gaat ermee om en geniet er van.

Maria Kolosova is een zakencoach en consultant voor sommige mensen, evenals bedrijven, over zaken die verband houden met het verbeteren van de effectiviteit van het management. Dit werk is haar roeping. Het helpen van andere mensen om zichzelf te cultiveren, nieuwe hoogten te bereiken, hun competentie en motivatie te vergroten, geeft Maria veel plezier. Het is dit werk dat het gevolg is van haar opleiding in drie hoger onderwijsinstellingen, en het is zij die het semantischvormende karakter is.

Gezond Voedselbedrijf, overeenkomend met interne waarden

Het tweede bedrijf in het leven van Maria was een netwerk van cafes, waarin alleen gezond eten geserveerd wordt. Deze business direction ontwikkelt ze samen met een partner en een vriend - Dmitry Pronin, die ook met triathlon en marathon rijdt.

Een aparte richting van dit bedrijf was de creatie van automaten, waarin alleen gezonde producten en gerechten worden verkocht - 22 soorten syrnik, salades en sandwiches. Zo zijn de eigenaars van het bedrijf gewend aan de juiste voeding van de meest kwetsbare in deze zin, het publiek - kantoorarbeiders.

Het Healthy Food project is gebaseerd op de implementatie en levering van persoonlijke waarden aan Maria Kolosova. Maar, net als elke onderneming, zou het niet alleen plezier, maar ook inkomen, welke zakelijke partners succesvol hebben behaald.

Andere hobby's en plannen voor de toekomst

Haar hele leven ontdekt Maria zich in nieuwe soorten activiteiten en leert voortdurend iets. Het lijkt erop dat er geen grenzen zijn aan zijn mogelijkheden. Zo studeert ze momenteel drie talen tegelijkertijd, hoewel ze zichzelf altijd niet in staat heeft gesteld om dit te doen. Ze heeft net besloten dat de gebruikelijke manieren om haar te studeren niet geschikt zijn, en ze ontwikkelt haar eigen manier om talen te leren.

Een andere interessante hobby van Maria Kolosova was voedingswetenschap - dit is een aparte wetenschap van gezonde voeding. Ze leest veel literatuur over haar. Hij houdt van Maria om de piano te spelen, maar we moeten het minder tijd geven.

Een apart plan voor de toekomst is het verlangen om te schrijven. Voor Maria is dit een vrij nieuw soort activiteit, die haar tot op heden veel heeft genomen. Een deel van het schrijfwerk is vergelijkbaar met het gedrag van trainingen, aangezien in beide soorten activiteiten er een kans is om met anderen te beïnvloeden, om iets in hun leven te veranderen, om er meer kleuren en prestaties mee te brengen.

Nu schrijft Maria Kolosova verhalen en eindigt haar autobiografie, met betrekking tot het triathlon en wat hij in haar leven veranderde.

Interessante feiten

• Maria Kolosov heet de "Queen of Motivation".
• Hij beschouwt zich als een vreselijke lafaard, maar deze angst leidt haar tot actie.
• Maria is een zeer risicovolle persoon en houdt ervan om zichzelf niet alleen in sport, maar ook in het dagelijks leven op te stellen, die onmogelijk lijken.
• Hij houdt van lange fietslopen of pure rennen, als het lichaam niet rijdt, maar "vliegt".
• Favoriete test training is de aankomst op de Col de la Madone berg in Frankrijk. Als Maria met deze taak omgaat (13 km lift, met een hellingshoek van 8-14 graden), is het beter dan in de vorige tests. Ze voelt zich almachtig, staat bovenop en kijkt naar de bergen en de zee ver onder.
• Op de volledige afstand van Ironman in Frankrijk in 2016, is de tijd 13:19:15; Halve Ironman in Turkije in 2015 voor 05:54:39; Op de Olympische afstand in Bronnitsy in 2014 02:24:55 zijn de beste persoonlijke resultaten die Maria Kolosova behaalde.

Triathlon, persoonlijk leven, zaken zijn allemaal onder strikte controle van deze echt "ijzeren" dame en, gezien haar belangen en doorzettingsvermogen waarmee ze de gestelde doelen bereikt, zullen we waarschijnlijk deze naam meer dan eens in de meest uiteenlopende gebieden van het moderne leven ontmoeten.