Cherry - een van de meest populaire zomer bessen bij veel mensen. Het is veel groter dan een kers, die in een relatie, en een veel zoetere smaak. Corrigeer zoals deze bes wordt genoemd en doet een vogelkers, die vrij is gerechtvaardigd - kersen hou gewoon van mussen en spreeuwen. Degenen die groeien in de tuin, zeker weten hoe om te blijven vechten met gevederde zoete tand voor de oogst.
Wat is er zo goed vogelkers en of er kersen op een dieet? Vanwege het feit dat deze bes is heel lief, is het duidelijk dat het bevat grote hoeveelheden fructose, dus - koolhydraten. Maar wees niet bang te zijn en onmiddellijk weg te duwen van een plaat van deze heerlijke vruchten. Met alle rijkdom en zoetheid is niet zo verschrikkelijk kersen. Calorieën die het bevat, zijn er slechts 50 tot 100 gram fruit, je bent veel sneller gerecycleerd dan dezelfde hoeveelheid koolhydraten in andere voedingsmiddelen. Wat is het geheim?
Een positief antwoord op de vraag of er kersen in het dieet, is te wijten aan het feit dat deze bessen zijn fantastisch nuttig voor de spijsvertering. Ze normaliseren van het proces van de spijsvertering, en zijn te versnellen de stofwisseling. Want als het eten van kersen je meer energie dan besteden, bijvoorbeeld bij gebruik van dezelfde hoeveelheid gekookte eieren.
Bovendien is een ander voordeel van kersen is de inhoud van een groot aantal nuttige elementen. Het kan menselijke behoeften vitaminen A, B, C, PP, magnesium, fosfor, ijzer, en pectinen en caroteen voldoen. Al deze stoffen nodig zijn voor het lichaam om het werk te voltooien, dus niet ontkennen zelf het genoegen om bessen te eten.
Wat is het zo nuttig? Cherry helpt bevrijden vrije radicalen als gevolg van de flavonoïden het bevat. Dezelfde hoeveelheid van deze stoffen bevatten, met uitzondering van de knoflook, maar het zal zeker niet willen als kersen te hebben. Bovendien, deze bes helpt om het bloed te verdunnen, een positief effect op de nieren en wist het lichaam van toxines. Het bevat voedingsstoffen om te helpen rimpels glad te strijken (met behulp van kersensap in maskers voor het gezicht). Op zichzelf, het is goed voor de preventie van spataderen, hart- en vaatziekten. Ook Berry heeft tonisch effect, draagt het bij aan de ontwikkeling van hormoon vreugde. Als u wilt om zich te ontdoen off stress, eet 20-30 kersen bessen elke dag.
Zoals u kunt zien, de positieve factoren in de beantwoording van de vraag of er kersen in het dieet, veel meer dan de negatieve kant. Bovendien, voedingsdeskundigen wijzen op te nemen in uw dieet aan degenen die zich beperken in het eten van met het doel van het verliezen van gewicht. Wat zou het dieet voor kersen zijn? Ten eerste is de bes is gemakkelijk om het dagtarief van suiker en fruit aan hun dieet aan te vullen vervangen. Bovendien kunnen kersen worden gebruikt monodiet. Doe jezelf een vastendag op deze bes. Het bleek dat het eten gedurende de dag in plaats van 1 kg kersen andere producten helpt om zich te ontdoen van ten minste 1 kilogram overgewicht.
Maar in het algemeen, niet af te vragen of er kersen op een dieet, onthoud matiging. Probeer niet te veel, stretch plezier te eten.