Ik spreek over hoe de oren van de binnenkant van de dij verwijderd zijn

Het is al lang opgemerkt dat de "oren" op de heupen een probleem zijn, niet alleen voor dikke vrouwen. Dit gebrek kan worden gezien in slanke meiden. Hij komt vaak voor na actieve gewichtsverlies. Daarnaast zijn sommige vertegenwoordigers van het eerlijke geslacht, de aanwezigheid van deze beruchte 'oren' te wijten aan erfelijkheid. Maar wanhoop niet. Het blijkt dat dit cijfer succesvol kan worden bestreden met dit defect. Wat ik hiervoor moet doen is hoe ik de oren van de binnenkant van de dij verwijder, ik vertel het in mijn artikel.

Normaliseer het eten

Een goede figuur begint met goede voeding. Bij deze uitspraak zal er nauwelijks iemand tegen gaan. Daarom, bij het oplossen van het probleem van het verwijderen van de oren van de binnenkant van de dij, is het eerste wat u moet doen om uw menu te normaliseren. We verwijderen er zoet en bloem uit - de helft van het werk is gedaan. In plaats daarvan, voeg in je dieet veel verse groenten, fruit en vers geperst sappen. Een ander belangrijk aspect van de juiste voeding is een meervoudige maaltijd. Verdeel uw dagelijkse voedselinname door 8 kleine porties en neem het gedurende de dag door.

Speciale lessen

In de strijd tegen de "oren" zullen we zeker een speciale reeks oefeningen op de heupen helpen. Dus, elke dag doen we het volgende:

1. Verlies met plooien. We zetten de rechtervoet naar voren, de linkerkant achter, we lungeren en squat. Wij veranderen onze benen en herhalen ze.
2. Eventuele squats. Bijzonder effectief is de volgende oefening: de poten zijn schouderbreed uit elkaar, we maken een halve plooi, dat wil zeggen, het haken is niet aan het einde.
3. Startpositie: sta rechtop, benen bij elkaar. Wij buigen een been in de knie en pak het opzij. We doen dit 30 keer. Dan hetzelfde met het andere been.
4. Springtouw en zonder dat.

Massage als een effectief middel om te vechten

"Oren" op de heupen - een probleem dat niet zo makkelijk is om op te lossen. Natuurlijk zullen lichamelijke oefeningen en dieet hun "ding" doen, en je figuur wordt snel strak. Maar zonder een pinpoint kan de impact niet doen. Immers, het is heel belangrijk dat vetafzettingen actief verbrand worden, precies waar het eerst nodig is. Daarom, als u denkt over het snel verwijderen van de oren van de binnenkant van de dij, weet dat de meest effectieve methode hiervoor massage is. Hier is alles eenvoudig. Neem een warme of anti-cellulietcrème, breng het aan op het probleemgebied en masseer het zachtjes. Vergeet niet dat de binnenkant van de dij een zeer gevoelig gebied is. Daarom is een actieve massage met knijpen niet voor haar.

Bad met bezems? Waarom niet

Vind je het niet leuk om naar het bad te gaan? En tevergeefs! Bovendien zullen badprocedures u veel aangename minuten geven, ze helpen u om de oren op de heupen te verwijderen. Beoordelingen van mensen die regelmatig naar het bad gaan, zeggen over de hoge effectiviteit van deze methode in de strijd om een mooi figuur. In de stoom is er een toename in de bloedsomloop, verhoogt het zweten sterk. Samen met zweet toxinen en schadelijke stoffen verlaten ons lichaam. En als de badprocedure wordt aangevuld met een berken-, eik- of jeneverbesbes, krijgt u vrolijkheid en goede gezondheid. Het resultaat van deze methode is snel gewichtsverlies door het verwijderen van overtollige vloeistof uit het lichaam en de actieve verbranding van calorieën.

In dit artikel hebben we onderzocht hoe de oren van de binnenkant van de dij verwijderd zijn. Volg deze tips - en wees gezond en mooi.