Hoeveel calorieën in okroshka op kvass? Afvallen intelligent

Okroshka op kwas het is lang beschouwd als de Russische nationale gerecht. Een groot pluspunt van het is dat het eten was niet alleen lekker, maar ook bevredigend. Echter, er is nog een positieve kwaliteit van dit gerecht - een relatief lage calorie-inhoud.

Het is moeilijk om iemand die nog nooit over okroshka heeft gehoord vinden. De lange-termijn recept voor deze lekkernij is nog steeds intact en zal waarschijnlijk blijven voor de komende jaren. Natuurlijk, net als elk gerecht, hash zal niet iedereen tevreden, maar voor velen is het - de meest favoriete en gemakkelijk te bereiden.

Hoe om te koken?

Okroshka hoeft alleen maar om te proberen, vooral omdat het gemakkelijker is om voor te bereiden. Het heeft geen ingewikkelde vaardigheid kok, maar een genot op elk tafel en het feest, en in een normale weekdag nodig.

Bij het kiezen, is het wenselijk om de voorkeur kwas kwas in vaten in plaats van het bottelen en een uitstekende keuze van vlees geven - rundvlees of gekookt tong.

voorbereiding:

1. Kook de aardappelen vooraf (bij voorkeur in een gelijkmatige bereiding).

2. Gekookt ei (alleen eiwit), vlees, radijs en komkommer middelgrote in blokjes gesneden, dan fijn hakken greens.

3. Meng de mosterd met zure room en voeg de eidooiers.

4. Giet het mengsel in de centrale, en interfereren Solim.

Om de tafel okroshka gekoeld geserveerd.

Dat is alles wat een eenvoudig recept voor het maken van hash. We gaan nu naar de belangrijkste vraag: "Hoeveel calorieën in okroshka op kvass" Het antwoord hangt natuurlijk af van de gekozen ingrediënten, omdat sommigen de voorkeur gekookt vlees, en anderen - worstjes.

Mensen die willen afvallen, worden berekend voor gewichtsverlies calorieën. Niet te verwarren met de berekening dient elk product af te wegen en de calorische waarde te berekenen. In principe gewichtsverlies is goed hash. Calorieën in dit gerecht is niet zo klein - ongeveer 60 tot 100 gram. Waarom dan dit voedsel is aan te bevelen om gewicht te verliezen? Het is heel simpel: hash - een volledige stevige maaltijd, het eten dat je niet honger de hele dag zal voelen. Als de gemiddelde bord van hash op kvass, kunt u heel goed gewicht te verliezen. Afslanken moeten een bepaalde eten hoeveelheid calorieën per dag. Hoeveel calorieën? De okroshka op kvass, zoals u weet, 60 calorieën. Dan, als je in een dag 1 kg hash (330 gram in een van de drie methoden) te eten, de dag blijkt dat slechts 600 calorieën. In dit scenario niet gewicht te verliezen op okroshka onmogelijk, zelfs met een sedentaire levensstijl.

Er is een vrij bekende "okroshechnaya" dieet, die zeven dagen duurt en het gaat om mengelmoes van 1 liter kvas of kefir te eten tijdens de dag voor 4-6 keer. Dit is een van de snelle dieet, dankzij die duurt 4-7 kilo per week, met een gemiddelde lichamelijke activiteit. Hoeveel calorieën in okroshka op kvass, is reeds bekend, dus makkelijk te raden dat het gewicht snel afneemt. Deze manier van eten voor degenen die behoefte hebben aan een paar kilo te verliezen in een mum van tijd.

Hash is een nuttig en zeer rijk gerecht, dat is waarom het wordt aanbevolen als met goede voeding, maar ook om gewicht te verliezen, want hoeveel calorieën okroshka op kvass, kan niet anders dan zich verheugen. Met een gelijkmatige verdeling van de maaltijden gedurende de dag dieet voor okroshka zal uitstekende resultaten te brengen.