Hoeveel calorieën in een jam? Calorie aardbeienjam

Jam - een heerlijke dessert en een grote natuurlijke huis remedie voor de behandeling van vele ontstekingsprocessen. Dit heerlijke gerecht is geweldig voor alles is een ongelooflijk ontroerende herinneringen van de afgelopen zomer, en voor velen een onvergetelijke jeugd.

Jam - een gerecht wordt bereid uit vruchten en bessen met suiker. Gewoonlijk beide bestanddelen die in gelijke delen. Daarom moet je altijd onthouden dat het gebruik van dit soort werkstuk redelijk moeten zijn. Dit dessert - erg leuk, maar het kan enige schade te brengen.

Dit artikel zal proberen uit te vinden hoeveel calorieën in een jam in het algemeen en in het bijzonder in een prachtige aardbei.

Kort op aardbeien

De naam van deze prachtige bes werd geboren als gevolg van de bolvorm van de vrucht. Het gebeurde uit de oude Russische woord "club" heeft een waarde van "afgerond" of "sferisch".

Het is al lang bewezen dat gunstig heerlijk, ongelooflijk mooie bessen zijn. Het bevat veel antioxidanten en vitamines die een verscheidenheid van ontsteking kan overwinnen, veroudering van de hersenen te voorkomen, waardoor het risico van hart- en vaatziekten.

Over calorieën en samenstelling van de jam

Hoe meer suiker wordt toegevoegd aan het eindprodukt de calorie jam aardbei bovenstaande en andere vruchten en bessen dessert.

Algemeen bereid elke voorvorm calorische basis van vruchten of bessen, afhankelijk van de zoetheid van de gebruikte vruchten, met verschillende hoeveelheden fructose. Ook wordt opgemerkt dat deze afhankelijk is van de bereidingswijze waarbij koken optreedt, wat leidt tot een aanzienlijke vermindering van de massa. Uiteindelijk, met verschillende vervaardigingswerkwijzen van het dessert voor een lepel jam afgewerkt verschillende koolhydraten.

In ieder geval, de dagelijkse consumptie van een paar lepels jam geen extra gewicht toe te voegen, het geeft een boost van energie en levert veel voordelen op het lichaam, omdat dit geneesmiddel tijdens de verkoudheid. Maar op de korte termijn gegeten een hele bank van jam, natuurlijk, kan aanzienlijke schade brengen aan de gezondheid.

Ondanks geringe calorische zelf bessen (100 g 30 kcal) als afgewerkt jam deze figuur als substantieel. Calorische aardbeienjam gemiddeld 100 g produkt 280 kcal. Dus de storing van de bank (500 ml) aardbeien in totaal meer dan 1500 kcal.

100 g bereide product moet: eiwitten - 0,3 g vet - 0,17 g koolhydraat - 74,5 g

Jam en de ziekte van

Calorie jam aardbei we hebben geleerd. Nu bepalen of de voordelen van dit soort dessert.

Zoals hierboven opgemerkt, het papier is een goede medicijn. Vruchten en bessen, die in de samenstelling van een breed scala aan mineralen en vitaminen, goed kan invloed hebben op de gezondheid en het helpen bij de behandeling van ziekten. Bijvoorbeeld, veel mensen weten hoe nuttig frambozenjam op, verkoudheid en hoesten.
Een deel van de aardbeienjam zijn cellulose, organisch zuur, beta-caroteen, minerale zouten, vitaminen, mineralen (ijzer, magnesium en mangaan).

Bruikbare eigenschappen aardbeienjam

Als gevolg van de inhoud van de bessen van een groot aantal voedingsstoffen desserts gemaakt van hen, hebben een positieve invloed op de gezondheid van de mens. Jam aardbeien vertoont de eigenschappen van natuurlijke antioxidant, verhoogt hemoglobine kalmeert het zenuwstelsel, verbetert de immuniteit, bestrijdt slapeloosheid, beriberi, verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam en versterkt de bloedvaten.

Ook het gebruik van dit product helpt bij het functioneren van de hersenen, normalisering van de bloeddruk, het behoud van de gezichtsscherpte te verbeteren en het vergroten van het libido.

Vergelijking van verschillende soorten calorie jam

Om te begrijpen hoe calorie aardbeienjam anders is, rekening houden met de opties van dit smakelijke dessert van verschillende bessen.

Hieronder is een andere soort calorische jam per 100 gram eindproduct:

• bes - 284;
• framboos - 273;
• apple - 265;
• cherry - 256;
• kruisbes - 220;
• Plum - 280.

Ryabinovoye jam met een relatief lage cijfers calorieën bevat veel nuttige fosfor. Een Berberidaceae, duindoorn, meidoorn, walnoot: Pruim en zijn ook low-calorie types, maar ze beschikt over uitstekende geneeskrachtige eigenschappen. Toch moet de maatregel zich bewust zijn van wanneer ze worden gebruikt.

conclusie

Ondanks de relatief hoge calorie aardbeienjam, kan deze heerlijke dessert worden opgeroepen voor de meeste mensen een van de favoriete. Toch moet eraan worden herinnerd en de gevaren ervan.

In het kookproces verlaagt het gehalte aan vitaminen en vele andere voedingsstoffen te wijten aan een warmtebehandeling.

Door het drinken van bes dessert suiker in vet wordt omgezet, geleidelijk zich ophopen in het lichaam. De laatste problemen oorzaken gezondheid, met inbegrip van de oorzaken van obesitas. Om dergelijke gevolgen te voorkomen, is het mogelijk om minder schadelijk recepten jam gebruiken. Bijvoorbeeld, voeg minder suiker, minder neer jam of gewoon maal de bessen met suiker.