Harm en de voordelen van perziken: ja of nee?

Peaches - wie niet? Sappig, geurig en heerlijk - het is de ultieme zomerfruit. ze worden verkocht, echter, en in blik vorm, wat betekent dat ze genieten van de smaak we het hele jaar door. Het is verrassend dat een dergelijk smakelijk product ook ongelooflijk nuttig. Over dat, om welke reden dan ook, is het noodzakelijk om vrienden te maken met hen, lees dan verder.

Peaches: nuttige eigenschappen

Vooral perziken, alsmede fruit, veel vezels. Wat betekent het? Dit betekent dat het eten van ten minste 2-3 fruit per dag, zult u in staat om uw spijsvertering te normaliseren zijn. Grove vezels zijn uitstekend, en vooral, de natuurlijke middelen om de darmen te reinigen. Toxinen als gevolg van het gebruik van schadelijke zware voeding (voornamelijk vlees) wordt zachtjes te trekken.

Harm en de voordelen van perziken - een onderwerp van onderzoek wetenschappers en voedingsdeskundigen. Deze vruchten zijn een belangrijke bron van vitaminen. Ze zijn belangrijk voor B-vitamines in het lichaam, evenals K, PP, E, en, natuurlijk, C. Bovendien, perziken high performance pectine inhoud en caroteen.

Organische zuren ook in grote hoeveelheden gegevens moeten vruchten. Wijnsteenzuur, appelzuur, quinic, citroenzuur - ongelooflijk nuttig zijn om het lichaam en gezondheid agenten.

Maar dat is nog niet alles! De samenstelling perziken kalium, zink, magnesium, fosfor, seleen, mangaan, koper, ijzer en grote hoeveelheden anorganische zouten. In dit geval, kalium en ijzer - een goede reden om perziken voor mensen die lijden aan bloedarmoede. Daarnaast, fruit zijn een uitstekend preventief hulpmiddel ontwikkelen van de ziekte en getoond aan alle vegetariërs.

Natuurlijk product geraden op een stevige, maar soepel en sappige vruchtvlees. Een grote hoeveelheid water in doggie, zorgt ervoor dat de huid van het gezicht en het lichaam in goede vorm, met behoud van de gezondheid en de jeugd.

Als u wilt verblijven in goede vorm, zorg ervoor dat perziken eten, want het vetgehalte in hen is minimaal: slechts 0,1 gram per 100 gram, en bovendien hebben ze een 13/100 gram complexe koolhydraten.

Peaches: voordeel en schade

Zoals met veel producten, deze vruchten hebben een contra-indicatie en voor menselijke consumptie. Harm en de voordelen van perziken gaan naast elkaar.

Bijvoorbeeld, mensen met diabetes, om ze te gebruiken beter niet. Het feit dat, in aanvulling op de vitaminen, perziken bevatten veel suikers. Hoewel gezonde mensen nuttig zijn, moeten diabetici ze te vermijden.

Je gewicht te verliezen? Eet perziken in grote hoeveelheden moet je niet. De reden hiervoor is hetzelfde - veel suiker. Echter, de vrucht van 1-2 in de eerste helft van de dag, niet alleen zal niet leiden tot schade, maar hebben ook een positieve invloed op de figuur.

Harm en de voordelen van perziken kan op hetzelfde moment op dezelfde plaats worden gesloten - in de huid. Het feit dat het er een aanzienlijke hoeveelheid vezels en vitaminen bevat. Aan de andere kant, als gevolg van de moderne verwerking betekent dat op de huid kan sporen van schadelijke stoffen blijven. Bovendien kunnen sommige lijken allergisch voor pollen, die wordt vastgehouden in het pistool.

Zoals u kunt zien, de schade en het voordeel van perziken ongelijk. En als je jezelf wilt trakteren op een geurig en sappig fruit, moet je niet ontkennen zelf. Het is in ieder geval beter dan chocolade en gebak.