Hoe kan boekweit correct te koken

Pap gegeten voor een lange tijd. Onze voorouders woord "Kasha" betekende het gerecht, dat wordt bereid uit gemalen graan en altijd geserveerd op de tafel. Tot op de dag, de pap is van oudsher een favoriete voedsel. Granen zijn rijk aan vitaminen en mineralen, maar ook eiwitten en koolhydraten, waardoor ze onderdeel van een volledige dieet maakt. Elke graansoort hun nuttige eigenschappen. Maar de meest waardevolle eigenschap voedingsmiddelen op basis van granen is dat het in een deel van het eiwit wordt perfect opgenomen door het lichaam, ondanks de langdurige warmtebehandeling.

Boekweit wordt vaak gebruikt die om gewicht te verminderen in hun dieet. De nuttige eigenschappen - is versterking van het immuunsysteem, verbetering van de bloedcirculatie, minder suiker en cholesterol in het bloed. Het nut van het product en degenen die behoefte hebben aan hemoglobine te verhogen. Lang geleden, pap bereid in klei potten in de oven. Modern liefhebbers boekweit beheerst vele andere manieren om voedsel te koken van granen.

Hoe kan boekweit koken? Om de pap voor te bereiden, moet u eerst gaan door de romp. giet het vervolgens in de houder en gespoeld onder stromend water. De verhoudingen van water en granen zijn afhankelijk van wat u wilt de pap te krijgen: kruimelig of gekookt. 1 koffie graan hebben 2-3 glazen water. Een grote hoeveelheid water bevochtigde pap. De vloeistof wordt in een pan gegoten en geplaatst op een matig vuur. Zodra het water kookt, giet zout toe en kruis. Zodra het water begint te verdampen, moet het vuur worden teruggebracht tot een minimum.

Kook boekweit nodig totdat het water in de pan wordt gelaten - ongeveer 15-20 minuten. Daarna mess van de hitte verwijderd en neemt bedekken met een handdoek. U kunt ook zet het op een warme plaats, zodat het "gestoomd." Voor meer delicate smaak in pap toegevoegd een kleine hoeveelheid boter. Dit kookproces antwoord op de vraag "hoe de boekweit in het water te koken." Deze pap is goed als een standalone product, maar ook als een bijgerecht dat je kruiden of groenten kan kruiden. Erg handig gerecht gemaakt van boekweit, gekookt in melk. Dit gerecht is het beter om te eten in de ochtend, als de koolhydraten die in de modder om het lichaam te verzadigen met de nodige energie.

Hoe kan boekweit met melk koken? 1 ratio: 1 - bereidingsprocedure is dezelfde als de ontbijtgranen tot water, wordt alleen veel minder gegoten. Zet een pot water op een matig vuur en zodra het kookt, giet de gewassen boekweit. verminderen dan het vuur laag en giet de melk om zo de romp 2 cm Voeg zout toe te dekken, suiker naar smaak, of honing, noten en vruchten -. Aan het einde van het koken. Pot moeten stevig dicht het deksel, maar van tijd tot tijd om te kijken en roer. Melk periodiek gegoten in de rotzooi dat niet verbrandt. Zodra de korrels koken, moet het vuur worden uitgeschakeld en laat het brouwen voor pap, het toevoegen van een beetje boter. De vraag hoe om boekweit te koken met melk of water, afhankelijk van uw menu. Het belangrijkste is om niet te vergeten over de gunstige eigenschappen en vaak in uw dieet.