Gainer: schade of voordeel?

Stijgers deel gaan uitmaken van sportvoeding en hun afwezigheid vandaag de dag is gewoon ondenkbaar. Het is bekend dat het een aantal fabrikanten wervend de product, maar niet elke sporter weet wat ze nodig hebben en hoe het lichaam beïnvloeden. Veel mensen zijn van mening dat sport supplementen - is een solide "chemie", voor velen het concept van eiwitten en weightgainer identiek. Dus, zullen we begrijpen of gainer en dat hij een schadelijk is.

Gainer genaamd speciaal soort voedingssupplement dat een grote hoeveelheid eiwitten en koolhydraten bevat. Het is geen geheim dat het eerste deel van dit additief is nodig voor spiergroei en snel herstel na uitputting van de oefening. De tweede component (koolhydraat) deel kan het lichaam een grote hoeveelheid energie, zo nodig tijdens intensieve training ontvangen.

Wat verwachten wij van een dergelijke stof als een weightgainer, schade of voordeel, is het moeilijk te zeggen. We blijven het argument.

Het is bekend dat creatine stimuleert de instroom van energie in het lichaam. Bij het gebruik van de stof wordt verhoogd prestatie, begint spiermassa om snel te groeien en daarom verbeterde power prestaties. Zo kunnen we concluderen dat dit product is noodzakelijk voor degenen die zo snel mogelijk willen de groei van spiermassa te vergroten.

Typisch is de samenstelling winnaars complex van vitaminen en mineralen, alsmede speciale stoffen die eiwitsynthese te stimuleren omvat, bevordert calcium afzetting in weefsels. En als we praten over vet, de hoeveelheid in weightgainer minimaal is (bijna nul). Dankzij deze evenwichtige samenstelling van dit additief wordt geproduceerd vitale capaciteit, waardoor de sporter om spiermassa te krijgen, zonder vetophopingen.

Dus, als additief in sportvoeding, weightgainer schade toebrengen kan niet. Hier is een ander geval.

Het is bekend dat dit product sportvoeding doet koolhydraten en eiwitten samenstelling, zonder welke het niet atleet kan doen, elke dag verloor een grote hoeveelheid energie. Bovendien worden dergelijke additieven geschikt voor mensen met een dunne lichaamsstructuur. Nuttig gainer en degenen die proberen om spiermassa te krijgen, zonder in het bijzonder streng dieet. Een andere "ja" in het voordeel van stijgers: het is bewezen dat dit product helpt om de macht en de energiebalans te herstellen, en vermindert vermoeidheid.

Bijgevolg is het gewicht gainer niet leiden tot schade aan het lichaam, maar integendeel, handelt in veel gevallen positief. Bovendien, het additief een toename van aminozuurvoorraad in de "sport" van het lichaam.

Ook moet worden opgemerkt dat het product veroorzaakt niet alleen een toename van de intracellulaire energie, maar ook leidt tot herstel van de spiertonus in de kortst mogelijke tijd.

Te oordelen naar de statistieken, kunnen we er rekening mee dat door het ontvangen van stijgers spiermassa kan worden verhoogd twee tot acht kilogram per maand.

Nogmaals ik benadrukken dat gainer het lichaam niet schadelijk, maar het resultaat van de ontvangst kan onvolmaakt zijn als gevolg van onjuist gebruik, bijvoorbeeld in het geval van een overdosis.

Wat zijn de regels die je moet onthouden gebruik van dit geneesmiddel?

Het is belangrijk om te weten dat de snelheid van het gebruik van dergelijke verbindingen hangt af van de conditie van het zenuwstelsel.

Tevens wordt de dosering gebaseerd overeenkomstig het niveau van fysieke atleet ladingen. Een interessante feature: als de scheiding gainer in melk of, laten we zeggen, in het sap, de calorische waarde sterk toenemen.

Het moet je ook waarschuwen dat als een persoon gevoelig is om snel gewicht te krijgen, is het niet aan te raden om dit soort medicatie te nemen. In dit geval is het beter om ze te vervangen op de eiwitten.

Zo is de vraag: "Schadelijk bij Stijgers" beantwoord kan worden zonder. Het belangrijkste ding - aan de regels van toepassing in acht nemen en rekening houden met de kenmerken van elk organisme.