Gerst Pap - Gezond eten op de tafel

Gerst Pap is gemaakt van gerstkorrels, die zijn gebroken, niet gepolijst. In tegenstelling tot de gerst, die wordt geproduceerd door maalgerst, heeft het niet zo'n stijfheid, dus het is goed voor babyvoeding. Voordelen van gerstpap zijn niet minder dan van parelgort. Het bevat veel nodig voor de micro-elementen en vitamines van het lichaam.
Vandaag is pap niet zo populair als rijst of boekweit, maar in de afgelopen eeuwen was het noodzakelijkerwijs aanwezig, als een verplichte traktatie op de tafels van rijke boeren en adel, en werd beschouwd als een feestelijke schotel. Krupa kreeg bekendheid en verspreiding vanwege de kwaliteit om lang niet te verwennen. Nuttige eigenschappen van gerstgraangewassen blijven in het product, zelfs na lange maanden van opslag.

Wat is zo aantrekkelijk voor pap? Productvoordelen

In zijn samenstelling heeft gekookte croup een ongelooflijke hoeveelheid vitamines, waarvan de basis A, D, B, PP is. Door het feit dat B-vitaminen in hun natuurlijke vorm zeer zeldzaam zijn, maakt hun hoge inhoud in het product zeer veel bruikbaarheid. Lage calorische waarde (de energiewaarde is 300 kcal per portie) verwijst naar de gerst naar een aantal voedingsproducten. Daarom wordt pap aanbevolen voor vrouwen en mannen die gewicht willen verliezen en een goed gecoördineerd cijfer hebben.

Dieetkundigen beoordelen de voordelen van gerst pap terecht. Samen met havermout neemt het product een leidende positie in de inhoud van actieve biologische stoffen, de tweede alleen voor boekweit.

Gerstpap is een redelijk effectief middel waardoor het mogelijk is om het niveau van cholesterol in het bloed te verlagen en zich te ontdoen van plaques in de vaten. Bovendien wordt het gebruik van graan aanbevolen voor mensen met leverproblemen. Een zeer belangrijk voordeel van granen is het vermogen om het menselijk lichaam van toxines en toxines te zuiveren.

Er zijn veel recepten en methoden om te koken, waardoor het mogelijk is pappapier te maken. Het voordeel blijft ongewijzigd en hangt niet af van de methoden voor het verkrijgen van gerechten. Het maakt niet uit hoe je koken: op melk, water - waardevolle stoffen en de eigenschappen van gerstpap worden altijd bewaard.

De belangrijkste bijdrage aan de herstel van de normale werking van de darm en de maag is een hoge vezelgehalte in de croup. Het opnemen van een kopje thee in het dieet zorgt voor een goede werking van het gehele gastro-intestinale systeem.

De waarde van granen is niet beperkt tot het bovenstaande. Door de rijkdom van verschillende soorten eiwitten wordt het risico op verkoudheid verminderd. De aminozuren in de graan produceren waardevolle collageen, waardoor de huid zachter en schoner wordt. Het is niet verwonderlijk dat dermatologen sterk worden geadviseerd om gerst en andere porridges in het dagelijkse menu op te nemen. Het gebruik van pap in de directe zin van het gezicht, dat wordt lichter, schoner en jonger.

Gerstpap vergroot het endocriene en urogenitale systeem. Hiermee kunt u depressie overwinnen en stress, een frequente verandering van de stemming omgaan. Groats zijn betrokken bij de normalisatie van de schildklier. De voordelen van gerstpap en de behandeling van andere ziekten zijn onbetwistbaar.

Gerstgroenten, alsmede gerstkorrel, hebben grote toepassingen gevonden in de geneeskunde. Hun bouillon hebben omhullende, verzachtende, antispasmodische, herstellende en anti-inflammatoire eigenschappen. Zij verlichten het pijnsyndroom met artritis, zijn nuttig bij verzwakte visie en ziekten van inwendige organen.

Samen met de parelgort en havermout, heeft de gerst een lage prijs vergeleken met andere porridges, en het voordeel is niet minder. Moet vaker in dit menu zijn, dit product, vooral omdat elke gastvrouw een heerlijke en geurige gerstpap kan voorbereiden.

Het wordt heel eenvoudig en snel voorbereid. Een goed gewassen glas gerst moet gevuld worden met water (2 kopjes), bedekt met een deksel en in een magnetron geplaatst. Na 20 minuten is het gerecht klaar.

U kunt op de kachel koken. In dit geval wordt de croup toegevoegd aan kokend gezouten water en gekookt tot dik, niet te vergeten om het te roeren. In plaats van water, kunt u melk of een mengsel ervan met water gebruiken.