Duitse Diet

Opgemerkt dient te worden dat dit dieet populair in Duitsland. Het wordt vaak gebruikt Duitse meisje in zijn macht, waaronder de grote Marlene Dietrich, die nog nooit last van overgewicht, maar begon een dieet een keer om de zes maanden, met het oog op kracht te handhaven.

Dit dieet is ontwikkeld door de Duitse specialisten voor grotere vrouwen. Haar geweldig effect. Voor dertien dagen, kunt u gemakkelijk gewicht te verliezen door zeven kilogram. De Duitse dieet is zeer eenvoudig, maar het maakt wel eens ervaren een licht gevoel van honger. Als u deze voorwaarden te accepteren en zal zo nu en tolereren "het zingen van de maag", dan is dit dieet is voor u. U kunt de energie van het ontwaken voelen.

maandag

Ontbijt: thee of koffie, toast.

Lunch: 80 gram spinazie, enigszins gekruid met boter, tomaten, 2 hardgekookte eieren.

Diner: 150 gram tomatensalade met gehakte groene uien, gevuld met olie kotelet.

dinsdag

Ontbijt: thee of koffie met toast.

Lunch: 200 gram salade van kool met tomaten, gekruid met boter, twee mandarijn of oranje, grote appel of een paar pruimen.

Diner: 80 gram sla, 200 g gekookt vlees en 2 hardgekookte eieren.

woensdag

Ontbijt: thee of koffie.

Lunch: hardgekookte eieren, 100 gram kaas en 200 g gekookte wortelen, een beetje olie.

Diner: 250 gram sla appel, banaan, peer en mandarijn, of enig ander fruit ..

donderdag

Ontbijt: 200 gram appelsap.

Lunch: tomaat, 250 gram gebakken of gekookte vis, een appel.

Diner: 150 gram groene salade, gekruid met een beetje citroensap of olie, vlees kotelet.

vrijdag

Ontbijt: 200 gram wortelsap.

Lunch: 200 gram van gegrilde kip met 100 gram groene salade.

Diner: licht gekruid met boter en geraspte wortel 2 eieren.

zaterdag

Ontbijt: ongezoete thee, toast.

Lunch: 150 gram kropsla, citroensap en gedrenkt met 200 gram geroosterd vlees.

Diner: 150 gram kaas en 100 g wortelen gedragen bit met olie.

zondag

Ontbijt: ongezoete thee, toast.

Lunch: 200 gram kip, gekookt of gebakken.

Diner: elke fruit (appels, pruimen, sinaasappelen, peren, enz.) - 300 gram.

De tweede week van het dieet - dit is een exacte herhaling van de eerste.

Vergeet niet dat u precies moet zich houden aan de Duitse dieet, kan niet gebroken gerechten sequentie zijn. Verder is het mogelijk om het mineraalwater onbeperkt drinken.