Ducane mayonaise - saus is niet ten koste van de figuur

Voor velen is het dieet in verband met de consumptie van verse en smakeloos voedsel. Inderdaad, kan de jongen niet de gebruikelijke lekkere sauzen is ook verboden en diversificatie van uw dieet is zeer problematisch. De uitzondering is de voeding van Dyukanu, recensies van die meestal enthousiast. En één van de redenen voor deze - de massa van de recepten, het auteurschap van die behoort zowel aan de stichter van het voedselsysteem en zijn vele fans.

Maaltijden Dyukanu - is, als je wilt, maar niet alle

De belangrijkste dieet concept - Gebruik alleen goedgekeurde producten, waarvan de samenstelling is de uitbreiding van zijn koers. Sinds het begin van het verliezen van gewicht om gelukkig moment fixatie behaalde resultaat doorloopt vier fasen: de aanval, cruise, consolidatie en stabilisatie. De meest ernstige stadium - de eerste, maar ook de meest korte duur. Echter, op dit moment toegestaan meer dan zeventig producten waaruit je nogal een indrukwekkend aantal verschillende gerechten, met inbegrip van mayonaise Duke met wie een salade, vlees of vis wordt steeds interessanter smaak nuance kunt bereiden.

Maar bij elke volgende fase wordt het aantal toegelaten producten neemt toe, dus dit dieet wordt beschouwd als een van de meest zacht voor de maag (geen honger te lijden) en voor de geest (niet te lijden).

En, natuurlijk, een verzameling van recepten voor elke fase blijft vlees groeien in Vietnamese, gegrilde vis, soepen, salades en zelfs desserts. Afzonderlijk, kunt u een verscheidenheid aan sauzen selecteert, omdat van hen zo veel hangt af van de smaak van de afgewerkte gerecht. In matige hoeveelheden kunnen worden geconsumeerd soja, oester en teriyaki die een beroep doen fans van de Aziatische keuken, en je kunt ze kopen kant-en-klare. En als we praten over de benzinestations die u zelf kunt koken, het meest populair zijn de yoghurt en mayonaise Duc. Bij de eerste is eenvoudig. Voor de bereiding ervan vereist een neutrale vetvrije yoghurt, een beetje zout en een mengsel van de favoriete kruiden. Maar op de tweede pokoldovat een beetje, maar het duurde niet lang.

mayonaise Ducane

Recepten voor deze saus een beetje. Sommige bereiden met rauwe eidooiers, terwijl anderen de voorkeur om ze te koken. U kunt kip of gebruiken kwarteleitjes. Het tweede verschil - boter. Voor de fase van de aanval is alleen toegestaan vaseline, in een later stadium kunt u deze vervangen door een paar druppels olijfolie of zonnebloemolie. Nou, sommige bereiden mayonaise Ducane en zonder.

Welke producten vereisen

• vetvrije zachte wrongel - paartablespoons (bij afwezigheid daarvan kan worden geschoven met de gebruikelijke toevoeging van karnemelk of magere yoghurt neutraal);
• mosterd - theelepel (zoet, kunt u meer te zetten en met een acute behoefte om voorzichtig te zijn);
• gekookt ei dooier - een, als het ei is groot;
• kruiden en zout - optioneel;
• Citroensap - een derde van een theelepeltje;
• balsamico azijn - een paar druppels.

Hoe om te koken

Ten eerste, wat opgeklopte eigeel, dan de overige ingrediënten worden toegevoegd. Om beter te mengen met het gebruik van een blender, als het proces ongeveer tien minuten in beslag neemt. Een aanvulling op de saus kan een kleine hoeveelheid van de zoetstof.