9-daagse dieet Margarity Korolevoy, evenals twee meer van de beroemde voedingsdeskundige

Margarita Koroleva - een van de meest beroemde Russische voedingsdeskundigen. Wie, zo niet haar alles over het verliezen van gewicht te leren kennen. Met behulp van het een keer verlost van de extra kilo's, veel sterren van de show business, met inbegrip van Baskisch, Babkin, Vinokur en Valeria.

Power on "Methods of glass"

Persoonlijk, ik hou echt dieet Margarity Korolevoy, die gemakkelijk kan worden genoemd "cup-methode." De essentie van dit dieet is het gebruik van zo veel voedsel zo fit in een glas (met andere woorden, 250 gr.). Echter, voor de mannen van de cijfer is iets hoger - één maaltijd gelijk is aan 300 g. Ook een dergelijk dieet Margarity Korolevoy bedoeld om alle "schadelijk" producten, namelijk gebakken, vette, zoete, meel, gerookt en te zout uit te sluiten. Daarom moet alleen de producten die nuttig zijn. Er moeten vijfmaal per dag, volgens de werkwijze van dezelfde beker. Wat belangrijk is, tijdens het dieet moet je veel drinken van vloeistoffen, namelijk 2-2,5 liter water per dag. Het is noodzakelijk om het versnellen van de stofwisseling en excretie processen. Het is ook mogelijk om een week vasten dag door te brengen, maar dat hoeft niet. Op een gegeven moment probeerde ze dit dieet en ik kan zeggen dat het gemakkelijk wordt getolereerd en gewicht, zij het langzaam, maar beginnen te smelten.

Mono-dieet "9 dagen"

Een ander dieet Margarity Korolevoy is een van de noodtoestand, waardoor je een paar kilo te verliezen in slechts 9 dagen. Dergelijke monodiet dat uit drie delen bestaat. De eerste drie dagen kunt u alleen eten gekookte rijst. Voor dit kopje rijst in de avond moet worden geweekt in water, en in de ochtend om te koken voor 10-15 minuten. Getallen dienen te worden onderverdeeld in verschillende fasen (hoe meer, hoe beter), moet deze laatste 19.00 zijn. In de komende drie dagen, moet je 1 kg kip per dag te eten. Voordat u de kip koken, moet worden ontdaan van huid en vet. Koken hoeft geen toegevoegde zout en kruiden. En tenslotte, in de laatste drie dagen, je kunt eten groenten, vers of gekookt. Volume voor de dag - 800 gram. Eet groenten meerdere malen de moeite waard een dag in kleine porties.

Het is vermeldenswaard dat het dieet Margarity Korolevoy 9 dagen omvat veel drinken. Het is het beste om te drinken in de dag over 2,5-3l vloeistof. Dit kan een gewone gedestilleerd water of groene thee. U kunt slechts een half uur te drinken voor de maaltijd en niet eerder dan drie en een half uur na een maaltijd.

Om het effect van gewichtsverlies is des te noodzakelijker eenvoudige dagelijkse oefening uit te voeren. Als u niet alle regels van het dieet schenden, dan voor 9 dagen kunt u 6-7 kg verliezen.

Margarita Koroleva wordt monodiet gevonden populariteit onder veel lijners, vond hij populariteit, niet alleen bij de rijken en beroemdheden. Het was haar 9-dagen dieet, volgens sommige onderzoeken, meestal gebruikt om snel gewicht te verliezen.

Oranje-ei

Een ander dieet Margarity Korolevoy is speciaal ontwikkeld voor de showbusiness sterren, die niet genoeg tijd om gezonde maaltijden te bereiden hebben. Het heet "oranje-ei." Menu is het heel simpel: in de ochtend moet u een sinaasappel te eten, en een uur later een gekookt ei zonder de dooier. Vervolgens werd een uur later moet je weer eten een oranje en vervolgens naar de afwisseling van producten blijven, niet te vergeten dat de laatste maaltijd uiterlijk 18.00-19.00. Vasthouden aan een dergelijk dieet moet lang zijn, 9-10 dagen is genoeg om een aanzienlijke hoeveelheid extra vulling te verliezen. Margarita Koroleva in dit dieet ook niet afwijken van de principes en beveelt het drinken van veel vocht. Als willen erg graag lief, kunt u 1 theelepel honing per dag in te nemen. Exit uit de voeding moet glad zijn, niet alleen gaan voor de gewone producten. Om het resultaat te behouden, een keer per week moet ontlading dag uit te voeren op kefir. Oranje-ei dieet kan niet meer dan één keer per maand worden gebruikt. Het is raadzaam om niet op te geven op een dieet van fysieke activiteiten: fitness of een rustige wandeling in de ochtend zal heel geschikt zijn.