Drogen lichaam voor meisjes: reviews, methodologie, training

Het vrouwelijk lichaam heeft een aantal functies die niet makkelijk om een deel met vetophoping, zelfs in gevallen waarin er te veel te doen. Zeker, dit proces is moeilijk als je wilt om zich te ontdoen van een klein aantal van hen in het lichaam van een normaal gewicht, dat wil zeggen, als je wilt maken de spieren opluchting. Daarom is het drogen lichaam voor meisjes, beoordelingen die zijn zeer verschillend van aard zijn, het is een vrij ingewikkelde procedure. Vrouwen door de natuur zijn geconcentreerd in het lichaam meer vet dan mannen. Bovendien, spier percentage onder. Dit alles leidt tot het feit dat in vergelijking met de laatste van de beurs sex voor een lange tijd om ze te komen in de gewenste vorm.

We kunnen zeggen dat er een meer complex probleem dan het drogen lichaam voor meisjes. Reviews bij deze gelegenheid de mensen die niet werken, zijn talrijker dan degenen die zeer snel hebben bereikt doelen. Dus, bijvoorbeeld, een atleet is gekomen om een competitieve vorm van verschillende stages, zoals altijd had uit deze toestand te komen als gevolg van de impact van de vertraging. Bij de mannen krachttraining, als regel, dit proces duurt niet langer dan 6-8 weken. In de vrouwen - een vertraging van de groei van de resultaten in de vierde week, en moet je de tussenliggende cycli in te voeren om de snelheid van het metabolisme te versnellen.

Deze stage en mag niet meer dan een maand, evenals het drogen van het lichaam duren. De oefeningen in deze oriëntatie sessies mogen overwegend basisch karakter zijn. Zodra deze bewegingen zijn in staat om snel en efficiënt de snelheid van het metabolisme te versnellen. Uiteindelijk moet bij voorkeur groeien gewicht en het volume van spiergroepen, en pas daarna kan worden voortgezet drogen lichaam voor meisjes. Beoordelingen van deze manier van trainen is altijd positief geweest. Inderdaad, in dit geval het lichaam krijgt een soort korte pauze, waarna de resultaten worden verbeterd. Het belangrijkste op dit moment - niet om overtollig vet te krijgen.

Daarom is de voedsel-programma heeft zijn eigen specifieke kenmerken in de periode van de "rust", en op het moment dat het plan wordt uitgevoerd drogen lichaam. Voor meisjes menu alleen die soorten voedingsmiddelen die geen schadelijke stoffen bevatten, in dit geval dient te worden gebaseerd dieet in beide gevallen. Dit vooral complexe koolhydraten en eiwitten voedsel weinig suiker en vet (groenten, granen, mager vlees, vis, kip borsten en t.). Tijdens het drogen is het belangrijk dat het dieet werd bijgewoond door alle noodzakelijke voedingsstoffen, omdat hun afwezigheid of gebrek aan een negatieve invloed op de conditie van de huid, haar, nagels en ga zo maar door. D.

Training in deze tijd moeten van twee types: vermogen (voor de studie van actieve spier) en cardiale (voor een efficiënte verbranding van vet). Bovendien, zorg ervoor dat de steun van sportvoeding producten zo'n zware proces nodig heeft, zoals het drogen van het lichaam voor meisjes. Beoordelingen van vrouwen krijgen ze uitsluitend positieve: het mogelijk om de resultaten door het gebruik van aminozuren, eiwitten, glutamine en andere supplementen aanzienlijk te verbeteren ..