Diet astronauten. Beoordelingen en macht regeling

Het is niet bekend waarom dit dieet een specifieke naam heeft gekregen, maar de effectiviteit ervan is veel bewijs. Zeer hard in termen van inhoud, dan kunt u maximaal gooien tot 20 kilogram in twintig dagen. Dieet van astronauten, beoordelingen die voor het grootste deel positief, vereist strenge beperkingen, die we zullen praten.

voedingsgewoonten

Het principe van dit dieet is zeer vergelijkbaar met het proces van de voorbereiding van de ruimte ontdekkingsreizigers. Misschien is dat de reden waarom het kreeg deze naam. De basis en de belangrijkste functie die dieet astronauten (ratings, hoe dan ook, heel welsprekend DIE HIER) wijkt - consumptie in de bulk eiwitten, die op de spijsvertering lichaam besteedt een grote hoeveelheid energie. Maar om zichzelf te ontlasten in het volume, moet u een drastische vermindering van de verscheidenheid van gastronomische maaltijden voor twintig dagen.

Menu twintig dagen

Dus, als we praten over het eten, dan is er kan niet eenvoudiger. Bereken een dieet is eenvoudig, want het is absoluut allemaal hetzelfde. Elke dag moet je om goed te eten op schema: ontbijt moet een ei zijn (koken of bakken zonder olie - naar keuze) en een kop yoghurt (of koffie). Lunch je moet wel bestaan uit honderdvijftig gram gekookte kip (zonder de huid, natuurlijk) en een halve liter bouillon van. Snack u "verhelpen" in hetzelfde glas van kefir of koffie. Voor het diner - niet meer dan tweehonderd gram magere kwark of een glas kefir. Tussen de maaltijden overvloedig drinkwater zonder gas, dat helpt het lichaam te reinigen en gewicht te verliezen. Maar op het zout, suiker en kruiden voor de komende twintig dagen vergeten. Hier is een zij - een dieet van astronauten. Reacties over hem zeer helder en positief, maar de meeste van de onderzoekers missen bijwerkingen van dit dieet.

Diet astronauten. Reviews verloren gewicht

Beoordelingen voor het grootste deel bevatten veel vriendelijke en enthousiaste woorden. Een meisje liet niet na om u te vertellen dat het in volume is gedaald met bijna de helft. Een ander schreef dat gooide vijftien kilogram voor de cursus, maar uit de voeding heeft gegooid uit de bouillon. Derde snel verloren gewicht voor vijf dagen tot zes kilogram op tijd voor het strandseizoen. Maar er zijn ook die beoordelingen die enige tijd later hebben geschreven. Individuen zelfs in vergelijking deze methode met de "Kremlin" dieet.

Diet astronauten. Reviews over de bijwerkingen

Dus, in de eerste plaats, in de meeste bronnen wijzen er niet op dat de Slimming Contact groot verlies niet alleen calorieën, maar ook veel nuttige stoffen - mineralen en vitaminen. En het betekent dat je bent verzekerd van een vitaminetekort. Immers, zelfs onder de meest ongunstige en slechte voeding krijgen we naast eiwitten en zelfs micro / macro-elementen, vitaminen, koolhydraten, vetten. Hier wordt alles bijgesneden tot een minimum beperkt. Dus moeten we een vitamine complex te nemen.

Het tweede punt - een hoop stress op het lichaam als geheel en voor het spijsverteringskanaal in het bijzonder. Als u zelfs de geringste hint van elke wijziging in de prestaties van het systeem, geven deze macht. Over het algemeen, als u een ernstige aandoening van de Juba systemen - beter om het veilig te spelen, en het zal zijn als in het beroemde gedicht "volwassen dun opnieuw - en die nu worden behandeld ...". Na een vergelijking met de "Kremlin" dieet is niet toevallig. Voor gewichtsverlies periode kan fundamenteel ondermijnen het lichaam.

Degenen die problemen hebben met de immuniteit, moet niet eens nadenken over dit gewichtsverlies. Gebrek aan noodzakelijke stoffen, samen met een sterke spanning kan een nog grotere daling van de immuniteit.

Die zich bezighouden met fysieke arbeid, evenals fitness, kracht belasting en andere oefeningen om te annuleren om zichzelf er niet toe brengen uitputting. Lichamelijke activiteit kan beginnen pas na tien dagen na het dieet, als je geleidelijk (en dit is erg belangrijk!) Zal naar een beperkt aanbod. Een maand na het dieet moet het gebruik van kruidig, gebakken en gerookte beperken.

En trouwens, als je nog, snel gewichtsverlies en het uiterlijk van invloed op jou. Zelfs in de jonge huid gewoon niet tijd in te halen, want zo ver zou zien van sexy. Ze soort is te buigen, en zelfs, durf ik het zeggen, uitgezakt.

resultaat

Hier, inderdaad, dat is alles. Dieet van astronauten, beoordelingen van die kunnen een dwaalspoor te brengen, heeft veel minnen. En het is niet voor de zwakkeren van hart en lichaam is. Maar als er geen contra-indicaties, dan een of twee keer per jaar, kunt u een aanvraag om snel gewicht te verliezen voor het strandseizoen of te krijgen in de nieuwe (of oude) jurk.