De vulling fruitsalade? Salade fruitsalade

Vruchten geven het menselijk lichaam veel vitaminen en voedingsstoffen, als gevolg van hun lichtabsorptie ervan verzadigd is met energie en gezondheid. U kunt het sap van vers fruit en bessen, salades te bereiden, en het is mogelijk om te experimenteren, maak een fruitsalade en vlees, met de toevoeging van vis en groenten. En hier dan te vullen een fruitsalade, het zal worden hieronder besproken.

Slasauzen van vruchten

Om te benadrukken en de natuurlijke smaak en het aroma van bessen en vruchten niet te bederven, is erg belangrijk tanken. U moet weten dat je niet kunt gebruiken, maar hoe je kunt vullen met fruitsalade.

Hier kunt u gebruik maken:

• Yoghurt met de toevoeging van stukjes fruit die deel uitmaken van de salade.
• Yoghurt gefermenteerd met suiker of zonder.
• Low-calorie mayonaise, gescheiden een paar lepels van zure room.
• Verse zure room, slagroom met honing en suiker (waaraan u kaneel en suiker toe te voegen wordt geheel vervangen met honing).
• Slagroom gaan perfect samen met alle vruchten en bessen.
• room, vla, chocolade, nootachtig: als een salade fruitsalade kunt u de crème gebruiken.
• Vloeibare chocolade, roomijs, slagroom, of zelfs een zacht, niet te dik wrongel.
• Voor het vullen van salades, kunt u ook gebruik maken van alcoholische dranken zoals wijn, cognac en likeur. Maar de behandeling van deze salade kan alleen bestemd voor volwassenen.
• Optimaal geschikt sauzen gemaakt van vruchten zichzelf.
• Voor sommigen is net genoeg melk.

Salade fruitsalade kan heel gevarieerd, de enige "maar" is een combinatie van componenten.

Goed om te weten

1. Voordat u begint te koken dit gerecht, moet u rekening houden met de kwaliteit en de structuur van de vrucht. Combineer zacht fruit met stevige, zoet en zuur, zodat ze kunnen aanvullen en niet met elkaar interfereren.
2. Bij het snijden moet aandacht besteden aan de grootte van de stukken, is het het beste ze de omvang te doen van ten minste 1 centimeter. Dit is om ervoor te zorgen dat ze niet hebben zich tot moes.
3. Om te begrijpen wat aanwezig is in een salade is, is het het beste om niet meer dan drie soorten fruit en bessen te gebruiken.
4. Het is niet nodig om dit soort salade te vullen op voorhand. Fruit zeer snel beginnen te markeren het sap zal stromen en, als gevolg van dit gerecht zal de oorspronkelijke smaak te verliezen.
5. Snijd het fruit nodig net voor het opdienen, omdat veel van hen snel donkerder.
6. Afhankelijk van de combinatie en de samenstelling van de noodzaak om rekening te houden dan het invullen van een fruitsalade.

De beste combinatie voor salades

• Peach - in combinatie met bijna alle soorten groenten en fruit, ook zeer goed met een vlees en een aantal vissoorten.
• Zoete appel mix goed met frambozen en bessen.
• Banaan gecombineerd met aardbeien en kiwi.
• Voor sinaasappelen kan een banaan en muntblaadjes toe te voegen, omdat ze in combinatie met het vlees en groenten. Deze combinaties kunnen worden toegeschreven aan pruimen.
• Druiven gecombineerd met vrijwel alle componenten en ingrediënten, behalve vis.
• Kersen met appel en banaan.

Fruitsalade zijn vele opties, het belangrijkste is niet te overdrijven en niet overdrijven met het aantal componenten.

Het grootste deel van de

De volgende in het kort beschreven hoe u een fruitsalade te maken. Het koken van de meest heerlijke opties tot je beschikking.

Fruit salade met avocado saus

Benodigde ingrediënten:

- die nodig is voor 1 stuk - appel, peer, kiwi, sinaasappel, citroen, banaan, avocado;

- 200 ml yoghurt gefermenteerde melk;

- cashewnoten of pinda's, een handvol;

- U kunt ervoor kiezen om de poedersuiker toe te voegen.

voorbereiding:

1. Appel en peer gereinigd van de kern en schil en hak ze fijn stukken.
2. Gratis banaan schil en snijd ze in halve ringen.
3. Oranje het schoonmaken van de witte film en de huid, handen om het vlees in stukken breken.
4. Gehakt fruit giet het sap geperst uit een citroen en meng goed.
5. Avocado's zijn vrij van botten en hak met de hulp van een blender. Meng ze dan met yoghurt en giet de voorbereide fruit. Hoe maak je yoghurt fruitsalade vullen, kunt u zelf bepalen, kunt u een gewone zure melk, en kan worden toegevoegd met de opname van zoete stukjes fruit in de salade zijn.
6. Strooi poedersuiker en noten.
7. Dien meteen op.

Salade "Nieuw" met groenten

Benodigde componenten:

- de helft van de kleine kool;

- appel, perzik, citroen;

- een bosje peterselie;

- olie bij te tanken en een beetje zout.

Salade Voorbereiding:

1. Kool fijn hakken en een beetje zout.
2. Rasp de schil van een citroen.
3. Apple schil en rooster goed.
4. Alle vorige componenten te mengen en giet het citroensap, zal het een zure smaak te geven en bruinkleuring tegen te gaan.
5. Vul met olie.
6. Perzik in partjes en top sieren de afgewerkt salade.

Salade "Druif en kaas"

Om het te maken, moet u rekening:

- de gemiddelde tros zoete druiven;

- een bos van ijsbergsla en een bosje dille;

- twee peren;

- elke kaas kaas soorten;

- 150 ml yoghurt;

- 50 ml citroensap en oranje (meng 50-50);

- peper en zout naar eigen smaak.

Saus Voorbereiding:

Om dit te doen, neem een citroen- en sinaasappelsap, 50 ml, gemengd met zout, peper en yoghurt. Grondig gemengd.

Salade Voorbereiding:

1. Bij elke eenheidsdosis plaat om de vereiste hoeveelheid saus gestoken.
2. Hem om zijn handen te leggen gescheurd sla.
3. Peer schil en het midden, snijd ze in blokjes. Voorzichtig boven op de salade.
4. Druiven in tweeën gesneden. Als ze een bot, get it. Leg ze in blokjes van peer.
5. Aan druiven helften kaas zetten, voorgesneden het in blokjes van gemiddelde grootte.
6. Op de top moet je een eetlepel van de saus gestoken en garneer met dille takjes.

"Vitaminen" - fruitsalade met yoghurt en honing

ingrediënten:

- 1 sinaasappel;

- 1 Mandarin;

- 1 appel;

- 0,5 citroen;

- 2 pepers;

- 100 g "Gouda" -kaas;

- 100 g verse champignons;

- 125 ml yoghurt;

- 2 eetlepels honing;

- olijfolie.

Eerst moeten we paddestoelen te nemen. Ze moeten schoon, wassen en droog zijn. Dan, ingevet, bakken in de oven gaar.

Dan moet je de saus te maken. Voor hem te mengen de yoghurt, citroensap, honing en klop tot een homogene saus.

Apple schil en in blokjes, kaas en hak ze fijn te snijden.

Paprika schil en in ringen gesneden, mandarijn schil vrij te geven en te verdelen in segmenten. Ze werden in tweeën gesneden.

Orange, het vrijgeven van de huid, snijd ze in ringen, 2 stuks per portie.

A la carte gerecht leg plakjes sinaasappel, zetten ze alle ingrediënten, behalve paddestoelen. Besprenkel met saus en royaal versieren paddestoelen.

Salade "mengeling van het fruit"

Om te koken heb je nodig:

- appels;

- sinaasappelen;

- peren;

- citroensap.

In dit type salade componenten kunnen worden vervangen door een favoriet, of voor diegenen die in de buurt bij de hand. Het belangrijkste ding - rekening houden met de algemene regels van het koken en spijs combinaties met elkaar. En wat is een fruitsalade te vullen, kun je zelf bepalen, afhankelijk van uw smaak. Bijvoorbeeld yoghurt of zure room.

En tot slot,

Sla bereid met sommige vruchten voldoende versterkt en voedzaam. Ze zijn ideaal voor mensen op zoek naar een figuur en proberen om gewicht te verliezen. zij zal ook helpen niet om de honger te voelen tijdens de vastentijd, maar het is op zoek naar toe te voegen en hoe je een fruitsalade te vullen. En toch is het een erg lekker dessert en preventie van verkoudheid en voetschimmel.