De beste manier om gewicht te verliezen: reviews. Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

Het probleem is zo oud als de wereld: een ander Nieuwjaar nadert, een jubileum of een bruiloft, en we echt willen om de show te stelen met hun schoonheid. Of de lente komt, en dus willen niet alleen de winter kleren uit te trekken, maar ook sparen extra gewicht, zodat je weer op een badpak kan zetten en heeft een mooi figuur. Helaas zijn dergelijke problemen niet snel worden opgelost, zodat we meteen op zoek naar de beste manier om gewicht te verliezen. By the way, in zijn zoektocht naar een vrouw kan ver genoeg gaan. Welke trucs zijn mooie dames in vorm te blijven!

Moet ik een dergelijke offers te brengen - u beslist, maar voedingsdeskundigen zijn niet moe te herhalen dat de enige manier om een echt mooie vorm, een goede gezondheid en goed humeur - is naar rechts en lichaamsbeweging te eten. Maar we hebben altijd honderden excuses waarom we nu moeten eten de tweede cake en gewoon kan niet naar huis gaan van het werk te voet of zelfs meer te gaan naar de sportschool. Geen tijd, niet genoeg geld, banaal luiheid, en opnieuw vangen we onszelf denken dat we moeten gewoon de beste manier om gewicht te verliezen, om nauwkeurig, snel en zeker.

De eeuwige vrouwelijke probleem. Is het echt?

Sterker nog, zijn lichaam bijna alle vrouwen zijn ontevreden. Ook al is het ideaal vanuit het oogpunt van anderen, de eigenaar nog steeds nadelen en nadelen, de extra plooien. Dus, zal het probleem van het verliezen van gewicht nooit zijn relevantie verliest. We moeten echter niet vergeten dat dit streven naar perfectie leidt vaak tot een probleem dat anorexia. Constant nog meer verlangen om gewicht te verliezen wordt het een geestelijke ziekte, het lichaam ophoudt te eten waar te nemen. Dus, voordat u op zoek naar de beste manier om gewicht te verliezen, zou het goed zijn zich te wenden tot professionals die in staat zijn om objectief uw gewicht te beoordelen zal zijn en suggereren verdere stappen.

Alsof je thuis bent, kunt u het berekenen body mass index door een eenvoudige formule: gewicht gedeeld door lengte (in inches) in het kwadraat. Als je het nummer 20-25, uw gewicht normaal is, kunt u gewoon uitvoeren lichte oefeningen om de probleemgebieden vast te zetten. Als de index tussen 25 en 30 - het pre-obese fase in dit stadium is het mogelijk om de beperkingen op het gebruik van vet te omzeilen, gebakken en zoet. Typisch, wanneer het gewicht wordt verminderd. Als de index hoger is dan 30, moet u een specialist te zien.

Diet Pills

Vaker wel dan niet, praten over het verliezen van gewicht, we denken dat het gaat over de magische pil. De beste manier om gewicht te verliezen, natuurlijk, er moet in staat stellen smakelijke broodjes en hebben nog steeds een vorm model. Helaas werkt het niet. Op de markt een groot aantal verschillende drugs om gewicht te verliezen, is het een winstgevende industrie die tweede is niet meer. Daarom is elke dag zijn er meer en meer heldere verpakkingen die goede resultaten met een minimum aan inspanning beloven. In dit geval is de beste manier om gewicht te verliezen - van hoge kwaliteit, evenwichtige voeding en lichamelijke activiteit. Daarom is het noodzakelijk om onmiddellijk zelf bepalen dat de droom over te gaan liggen op de bank, koekjes te eten en gewicht te verliezen - het is een utopie, die niet zal uitkomen.

Om een mooi lichaam te hebben, moet u het uit de bank te verwijderen en te stoppen schadelijke voedingsmiddelen. Maar als we nu op zoek naar de beste manier om gewicht te verliezen, maar nu kijken naar alle van de meest populaire tools, hun voor- en nadelen. Waarschijnlijk allemaal al gezegd dat het onmogelijk zou zijn, maar zullen we praten over degenen die voortdurend op het oor, worden vermeld in de advertentie. Het is van belang voor degenen die van plan zijn om een cursus van gewichtsverlies ondergaan met de hulp van een van hen.

Boven de beste manieren om gewicht te verliezen

Laten we beginnen met wat is voorgeschreven voedingsdeskundigen. Opgemerkt dient te worden dat ze niet altijd voorgeschreven, maar alleen als er een behoefte. Bovendien, artsen voorschrijven hen met grote tegenzin, meestal alleen in extreme gevallen waarin het gewicht zeer snel moet worden verminderd, bijvoorbeeld, voor de operatie. Dit kan "Xenical" of "Orsoten", waarbij het enzym lipase te blokkeren. Als gevolg van vet uit de voeding wordt niet volledig geabsorbeerd, ongeveer 30% van de bladeren intact.

De tweede groep middelen - middelen die sibutramine. Dit is de beroemde "Reduxine", "Lindaksa", "Goldline", die vandaag de dag alleen kan worden gekocht met een recept van een arts, en het is zeer goed, als gevolg van bijwerkingen van de drug deal. Na het aanbrengen van de drug beginnen vaak psychische problemen, hart, nieren en andere organen. Dat wil zeggen, de veranderingen die optreden met vetweefsel, zijn niet de gezondheidsproblemen die je krijgt in plaats daarvan de moeite waard.

Er zijn andere geneesmiddelen ontworpen op basis van vezels, waarvan eetlust, hormonale supplementen, speciale stoffen die de verteringsenzymen blokkeren vermindert. Elk van hen kan slechts een hulpmiddel bij gewichtsverlies, en in de meeste gevallen het resultaat is mogelijk zonder het gebruik van deze drugs.

diuretica

Dit is een afzonderlijke groep geneesmiddelen, die vaak worden aangeduid, en de middelen om gewicht te controleren. In feite is het effect is er, de volgende dag zult u merken hoe volume gaat, buik aangescherpt, de contouren van het gezicht mooier geworden. een zeer goed hulpmiddel om gewicht te verliezen - Hieruit kunnen we dat diuretica sluiten. In feite is dit niet waar is.

Laten we eens kijken naar het mechanisme van gewichtsverlies met behulp van diuretica. Overgewicht - een vetreserves van het lichaam, het water is volkomen onschuldig. Inderdaad, vetvertering plaatsvindt met de release van water en kooldioxide, maar ons lichaam - een veel complexer mechanisme dan het lijkt. Dus hij begon om lichaamsvet te besteden, een energie tekort nodig. Dit kan worden bereikt door de hoeveelheid energie verbruikt en bij meer bewegen.

Populaire tijdschriften en bekrompen artikels op het internet voortdurend adviseren geen goed diureticum voor gewichtsverlies. Soms hebben we het over natuurlijke middelen, hier zijn de leiders van de bladeren, veenbessen, blad berendruif, paardestaart. Deze kruiden zijn mild diuretica, die kan toch aanzienlijk de vloeibare inhoud in de weefsels te verminderen. Veel sterker effect van geneesmiddelen zoals "Furosemide", "Diakarb" en enkele anderen. Maar in ieder geval, een diureticum niet kan een impact hebben op het lichaam vetreserves hebben. Het toont alleen water uit de weefsels, de bloedbaan en extracellulaire ruimte. Onnodig te zeggen, is het voldoende om water te drinken, omdat de balans wordt hersteld?

laxeermiddelen

Als de beloofde dag als je koningin van de bal, niet genoeg tijd zou moeten zijn, velen beginnen te zoeken naar een goede manier om gewicht te verliezen. Snel afvallen met 5-7 kg is alleen mogelijk als het lichaam absoluut geen extra nutriënten en dehydrateren. Een perfecte keuze - een laxeermiddel. Pijnlijke sensaties en drang om te poepen niet verlangen bijdragen aan snack, en elke nieuwe voedselinname veroorzaakt een onaangename aanval. Bovendien, het lichaam snel verliest vocht, wat betekent dat u snel zal verliezen in volume.

Raden een goede laxerende om gewicht te verliezen is eenvoudig, het is veel belangrijker om te begrijpen dat deze medicijnen hebben geen invloed op de vetreserves van het lichaam. Verschillende kruiden en gespecialiseerde drugs veroorzaken verweking van de ontlasting, ze ontspannen of te stimuleren de darmwand, wat leidt tot een snelle evacuatie. een complete Echter, alle koolhydraten hebben tijd om te worden geabsorbeerd, en langdurig gebruik bij hoge doses om de sterkste aanvallen van diarree moeten veroorzaakt verlies van eetlust, en dus kwam gewichtsafname.

Gewichtsverlies en eiwitsupplementen

Als u op zoek bent naar een goede, effectieve manier om gewicht te verliezen, let dan op deze groep van drugs. Werken vooral goed is sportief vetverbranders en eiwit shakes. Er dient echter te worden opgemerkt dat deze medicijnen zijn alleen effectief in combinatie met lichaamsbeweging. Het is in combinatie met lichamelijke activiteit ze helpen om de lichaamstemperatuur te verhogen, het versnellen van de stofwisseling, handelen een bepaalde katalysator voor de vertering van vet, maar dat dit proces is begonnen, moeten we training. Natuurlijk zal vetverbranders niet helpen als je eet na zes in de avond, weggevoerd snoep en zetmeelrijke voedingsmiddelen. De keuze van deze fondsen is zeer groot, moet u contact opnemen met een gespecialiseerde winkel sportvoeding, zodat u de beste optie te kiezen.

Kruiden voor gewichtsverlies

Praten over wat een goede manier om gewicht te verliezen, kunt u kopen, kunnen we niet vergeten wat ligt onder onze handen. Natuurlijke vetverbranders - het is een groene en zwarte thee, koffie, citroen en alle specerijen. Een bijzonder effectieve manier is cinnamon. Het was deze geurige kruid helpt de bloedsuikerspiegel en verhoging van de gevoeligheid van de weefsels naar het. Dit helpt vet op de buik te verminderen. Goede hulp en mint en kardemom, zwarte en rode peper. We moeten echter niet vergeten dat er een effect was, moet u een evenwichtig dieet te volgen.

wraps

We zijn nog niet klaar met praten over wat is de beste manier om gewicht te verliezen, kunt u kiezen voor zichzelf. Het beeld werd een beetje duidelijker, is het noodzakelijk om zich aan uw dieet en het gemakkelijker maken om dit te doen, kunt u een aantal van deze drugs te gebruiken, na overleg met een arts. Vergeet niet dat je nodig hebt om verder te gaan in de sport. Maar dat effect was sneller en had de meest complete, het is mogelijk en is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot het gebruik van wraps. Velen van hen kan snel en eenvoudig thuis te doen, het vereist geen speciale opleiding of vaardigheden.

Een van de meest effectieve recept is terpentijn wrap. Vergeet niet dat je alleen kunt gebruik maken van een apotheek in plaats van een technische terpentine. Etherische oliën helpen bij het verbeteren doorbloeding en warmte weefsel en de belangrijkste werkzame stof is een hars van coniferen. Aanbevolen terpentijn vermengd met melk en toe te passen op de huid.

Een echte traktatie voor het lichaam - chocolade lichaamspakking. Dit is een andere manier om te verliezen 1,5-2 kg gedurende een procedure. Doe zo gemakkelijk en eenvoudig, wordt de cacaopoeder verdund met warme melk pack om de toestand van de slurry en toegepast op het lichaam. Het lichaam wordt vervolgens bedekt met de film en neemt bedekken met een warme deken. Een uur later, moet u spoelen met water. Voor het beste effect, kunt u toevoegen aan de mix een theelepel rode peper en gember.

ethnoscience

Dit kruid, die wordt aanbevolen voor het verliezen van gewicht om mensen te helpen in hun harde werk. De eerste is de gebruikelijke paardebloem, die worden gebruikt niet alleen wortels, maar ook laat, en zelfs bloemen. Zeer goed aan de figuur in orde brandnetel, venkel en bearberry brengen. Het wordt aanbevolen om deze collectie te gebruiken: 2 eetlepels kruid senna en vuilboom, 2 eetlepels koriander, dezelfde violet trifoliate, smartweed en bearberry blad. Een eetlepel van het mengsel brouwen een kop kokend water en laat gedurende de nacht infusies. De volgende dag, drinken 4 toelating. Nuttig voor gewichtsverlies wordt beschouwd en groene thee.

U kunt ook gebruik maken van andere vergoedingen die skomplektuete voor zichzelf. U kunt kruiden die de eetlust te verminderen gebruiken. Onder hen - lijnzaad en heemstwortel, spirulina en engelwortel geneesmiddel. De andere groep - de kruiden die de activiteit van het spijsverteringsstelsel te normaliseren. Het wegedoorn en anijs, dille en venkel. Vaak Kosten inbegrepen cholagogue en diureticum kruid is paardestaart, eeuwige bloem, paardenbloem. Zorg ervoor dat u toe te voegen en laxeermiddelen planten - duizendblad, senna, kamille. Kruiden die de stofwisseling te normaliseren - is berken bladeren en brandnetel, moeder-en-stiefmoeder. Ten slotte kunnen diverse kruiden stroomverbruik verhogen.

Wat wordt beschouwd als de beste manier om gewicht te verliezen?

Dus het is tijd op te sommen en te zeggen wat is de beste manier om gewicht te verliezen. Beoordelingen van de vrouwen die de pillen, kruiden, dieet patches en kauwgom hebben geprobeerd om gewicht te verliezen, ze zeggen dat de enige manier om gewicht te verliezen is om minder te eten en meer bewegen. En om te helpen het gemakkelijker maken om zelf te controleren en niet te veel eten, dan kunt u kruidenthee gebruiken. Voor die momenten waarop je gewoon niet de goodies kunt u bij de hand houden blocker calorieën te weerstaan. Het versnellen van het gewichtsverlies proces zal helpen wraps. Maar de basis van gewichtsverlies is zelfbeheersing en een verstandig dieet, of liever gezegd, een volledige en gezonde voeding. Blijf gezond!