Cheese dieet - zachte manier om gewicht te laten vallen

Afslanken in de huidige beschaafde wereld, beschouwd als een kenmerk van schoonheid en succes en daarom wordt een object van de universele aspiraties. Tal van manieren om dit te bereiken, uitgevonden door de mens, in grote lijnen, kunnen worden onderverdeeld in twee grote groepen.

De eerste betreft verschillende manieren versterkt in de verbrandingsenergie (lichaamsbeweging). De tweede kan een verscheidenheid van diëten, vastendagen en andere maatregelen ter vermindering van de inkomsten van buiten calorieën bevatten.

Kaas dieet behoort tot de low-calorie, dat wil zeggen "honger", maar ondersteunen het gewoon. Daarnaast heeft vrijwel geen contra-indicaties.

Dieet is als volgt: 200-500 gram kaas vormen de dagelijkse voeding. Bovendien zal de minder vet cottage cheese, zal het sneller dingen gaan. Als gevolg hiervan, zittend op een dieet te consumeren een zeer kleine hoeveelheid calorieën (600-800) en krijgen voldoende eiwitten en essentiële sporenelementen.

Maar in termen van het verliezen van gewicht, de wrongel heeft nadelen.

• Ten eerste is het niet erg lekker, vooral magere conditie.

• In de tweede plaats heeft de eigenschap snel verteerd, met andere woorden, het hongergevoel optreedt binnen een uur - een half na de maaltijd.

In dit verband wordt kwark dieet enigszins gewijzigd (aan de wensen van afslanken te voldoen).

Eerst wordt de wrongel toegevoegd aan een kleine hoeveelheid kruiden, die het droog verzachten. Het kan: magere yoghurt of yoghurt (ongezoet), magere zure room, caloriearm mayonaise. Totaal - 2-3 eetlepels.

Ten tweede, Curd toegevoegd verschillende smaakstoffen, zoals die kunnen worden elke low-calorie voedsel (ham, gekookte kip of rundvlees, vis, eieren, garnalen, tomaten, kruiden, fruit, granen).

Taste fillers worden alleen gebruikt om het dieet te diversifiëren, dus er zou moeten zijn weinigen en mag niet calorierijke (herinner me het belangrijkste doel) zijn. De totale hoeveelheid additieven in volume moet vergelijkbaar zijn met de grootte van een ei zijn. Deze eenvoudige regel helpt om niet uit te gaan van de grenzen, maar kwark en fruit dieet vereist speciale zorg.

In de derde, wordt de dagelijkse hoeveelheid kaas verdeeld in vijf of zes porties. Als het 's avonds of' s nachts honger toeneemt, de laatste partij van de wrongel moet "verbergen" tot die tijd.

Ten vierde, was alles neer met schoon water, groene of kruidenthee (voor een bedrag van ten minste 1,5-2 liter).

Kaas dieet kan gebruikt worden op twee manieren.

1. Cheese dieet voor degenen die willen snel gewicht te verliezen

Door toevlucht te nemen tot deze methode in gevallen waarin de noodzaak om snel gewicht te verliezen. Binnen een paar dagen de wrongel en beschreven kruiderijen en additieven voor levensmiddelen zijn uniek. Op smaak gebracht variatie toe te voegen aan het menu, en maken het gemakkelijk te verplaatsen, "honger leven."

Bijvoorbeeld, wordt de wekelijkse dieet wrongel overgebracht zonder al te veel moeite en brengt aangenaam resultaat - verloren 3-4 kilo (vergeet niet dat alles is zeer individueel).

Men mag niet vergeten dat een deel van het verlies valt op de vervlogen water, zodat het gewicht van het herstel kan sneller dan we zouden willen optreden. Maar als het doel van het dieet in een feestjurk fit was, dan kan worden bereikt zonder veel leed en schade aan de gezondheid.

Bedenk dat een week tijd - het maximum, aangezien elke mono-dieet niet lang zou moeten duren.

2. Langzaam en zekere manier om gewicht te laten vallen met behulp van dieet wrongel

Deze methode is geschikt voor degenen die willen harmonie altijd terug te keren. De essentie ligt in de oprichting van een vasten dag per week, waarin alleen laten ons naar het diner bestaande uit 100 gram kwark, naaktslak op smaak te proeven. Hierdoor wordt de hoeveelheid additieven gesneden driemaal en kwark fruit dieet is volledig geëlimineerd.

Alles is heel individueel, maar u kunt een verlies van 5-7 kilo (uiteraard in de afwezigheid van overmatige gulzigheid in de rest van de week) verwachten voor een half jaar. Natuurlijk is dit niet de snelste manier, maar de meest gezond en onherroepelijke garantie van gewichtsverlies.

Kwark dieet is een van de meest leuke, betaalbare en effectieve. Bovendien stelt onafhankelijk instellen van de verhouding tussen het gewichtsverlies en het bedrag ongemak inherent aan alle diëten.

Voer een zoekterm in het Internet "cottage cheese dieet reviews' to overvloedig bewijs van de bovenstaande te krijgen.