We zijn niet eens van bewust dat deze gewoonten zijn schadelijk voor onze gezondheid

Fitness is echt uitgegroeid tot een modieuze trend in deze dagen. We zeggen niet dat in vorm te blijven en fysiek voorbereid - het is slecht. Natuurlijk, de opleiding aan populariteit gewonnen sinds het begin van hun uiterlijk en bijna een manier van leven voor velen geworden.

Popularisering van sportieve activiteiten veroorzaken veel uiteenlopende meningen. Maar ze zijn hoog in effectiviteit als in parallel met de toepassing ervan mensen tot vaststelling van hun dieet en zich te houden aan een reeks specifieke regels.

1. Het kopen van goedkope zonnebril

Bij het kopen van goedkope zonnebril een persoon begaat een grote vergissing. Op het einde, geloven velen dat is waarschijnlijk te breken of verliezen hun vakantie, dus maak je geen zin om te investeren in dure producten niet zien.

Toch zijn goedkope bril gemaakt van slechte kwaliteit kunststof, die niet echt onze ogen niet beschermt tegen de schadelijke UV-stralen. Ze maken onze leerlingen uit te breiden, in plaats van krimp in de zon. Aldus ogen nog steeds een grote dosis schadelijke ultraviolette straling. Dit kan staar veroorzaken en in het ergste geval zelfs kanker veroorzaken.

Dus doe jezelf een geschenk en geld uitgeven aan een goede zonnebril. Als je niet kan veroorloven, dan bent u waarschijnlijk het beste om gewoon niet kopen goedkoop.

2. Kruising van de poten

Hoe vaak heb je je benen over elkaar wanneer je gaat zitten? De kans groot dat je niet eens in de gaten, omdat een dergelijke actie een gewoonte is geworden. Maar zitten met de benen gekruist triggers hypertensie en kan ook leiden tot de ontwikkeling van spataderen, en zelfs ernstige schade aan de zenuwuiteinden. Dus de volgende keer dat u zich aan de voeten van de kruising, een inspanning leveren om beide voeten op de grond te zetten.

3. Het eten van op uw bureau

Veel mensen eten bij uw bureau om tijd te besparen en meer dingen te doen, maar dat betekent niet dat het goed is. In de eerste plaats is het kantoor niet bedoeld voor voedselconsumptie. De mensen zijn allergisch voor voedingsmiddelen, alsmede stankoverlast. Eerder tactloos te eten op uw bureau en maak anderen voelen de geur van voedsel.

Maar zelfs als je niet de zorg over de regels van de etiquette en gezond verstand, moet je aandacht besteden aan het feit dat de kantoorapparatuur winkels ton van bacteriën, die niet geschikt zijn voor uw spijsverteringskanaal.

4. Slaap op uw zijde of buik

Veel mensen hebben er een gewoonte van in slaap vallen op zijn favoriete kant of zelfs op de buik, maar, maakt niet uit hoe handig deze posities, kunnen ze een hoop problemen te brengen.

Wanneer u op uw zij slaapt, heb je niet het middenrif uit te breiden, die ademhalingsproblemen en pijn in de rug kan veroorzaken geven.

Slapen op je buik is beladen met nog grotere gevolgen voor de gezondheid, omdat je de beweging van je middenrif niet alleen beperken, maar heeft ook een veel druk op alle interne organen. In het algemeen is het raadzaam om te slapen op hun rug.

5. Feeding the birds

Veel mensen te voeden de duiven, zodat ze zaten op hun hand. Op het eerste gezicht ziet het er heel onschuldig, maar in feite is het gevaarlijk, omdat de kans op trekvogels van besmettelijke ziekten is 50%. Een persoon kan worden overdraagbare ziekten zoals psittacose, colibacillose, tuberculose en anderen. In het algemeen, stedelijke duiven zijn niet beter dan ratten. Dus blijf uit de buurt van hen.

6. Bereiding van microgolfpopcorn

Het is niet zo dat de popcorn is schadelijk voor uw lichaam of magnetrons zijn een gevaar. Voor het grootste deel moet je aandacht besteden aan de ingrediënten van het product. In de meeste gevallen, popcorn bevatten diacetyl, dat is een synthetische olie. Bij verhitting, verdampt, je inademt, en materiële schade uw longen.

Dus de volgende keer dat je popcorn te kopen in de bioscoop, wacht even, laat het afkoelen. Het duurt slechts een paar minuten en je zult de gezondheid te slaan.

7. Pain met heet water flessen

Gebruik flessen met heet water of ijs packs zijn meest voorkomende vormen van bescherming van de pijn, en natuurlijk, ze werken in bepaalde situaties. Maar er zijn vele aandoeningen die onder dergelijke behandelingen kunnen worden verergerd.

Bijvoorbeeld, het feit dat je zou kunnen worden verward met een kramp, kan een acute aanval van appendicitis, die niet zal worden genezen door een warmwaterkruik of ice-pack hebben. Je kunt echt erger. Letsel en mogen niet worden behandeld met warme kruik water gedurende de eerste twee uur na de bereiding ervan (in sommige gevallen - zelfs meerdere dagen).

8. Het dragen van open schoenen in

Waarschijnlijk met het begin van de zomer, je al denkt dat je op hun voeten te zetten. Op het einde, dit is het seizoen van sandalen, slippers en schoenen met open tenen.

Natuurlijk, het is een kwestie van smaak, maar denk aan alle bacteriën in de straten, en hoe makkelijk ze kunnen krijgen in je bloedbaan door middel van een kleine snee in je been.

9. veel drinken

Water - is het leven, en ons lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid ervan om het leven. We zijn er zeker van dat je een keer gehoord dat mensen zijn samengesteld uit 80% water. Maar dit betekent niet dat je het te veel moeten drinken.

Meestal drinken we als we dorst, en dit is echt genoeg voor ons lichaam. Overtollig vocht in het lichaam kan schade aan uw nieren en het hart en de bloedvaten.