Boekweit dieet om gewicht te verliezen: een recept voor 14 dagen

Velen van ons willen afvallen, zodat we klaar zijn om te gaan tot het uiterste, en zoeken de hulp van een verscheidenheid van diëten. Als alternatief, boekweit dieet om gewicht te verliezen, het recept waarvan al bekend is voor velen. Ik besloot om te praten over het alleen maar omdat hij ooit had zat, dus er is iets om te delen uit eigen ervaring.

Boekweit dieet om gewicht te verliezen: een recept voor een sterke

Boekweit dieet wordt beschouwd als een van de meest moeilijk te dragen. Dit is niet verwonderlijk, want naast boekweit, in essentie, je je niets anders te eten. Kun je je voorstellen hoe het is om te gaan van een normale, vol met allerlei goodies, voedsel boekweit? Het is echt heel moeilijk, dus in ieder geval moet geduld hebben, als je bent, natuurlijk willen om zich te ontdoen van 10-12 kg. Tenminste, dat is hoeveel je kunt verliezen in twee weken dat u zal besteden aan de boekweit dieet. U kunt, natuurlijk, om op te zitten, en een week en 5 dagen. Hier zijn slechts een lange stok met het niet de moeite waard. Ondanks het feit dat dit dieet helpt het lichaam te reinigen van giftige stoffen, samen met boekweit zal gaan en een aanzienlijke hoeveelheid voedingsstoffen. Dus, als je wilt afvallen, zitten op de boekweit dieet, maar gewoon vasthouden aan het niet meer dan 14 dagen. Dan, een maand later - twee het kan worden herhaald, maar niet eerder.

Boekweit dieet om gewicht te verliezen: het menu

Boekweit dieet om gewicht te verliezen, het recept waarvan ik zal nu beschrijven als zodanig niet over een menu. Nou, rechter, hoe kan er een menu, als elke dag moet boekweit te eten en veel te drinken. Maar op een aantal nuances van wat je focus zou moeten scherpen.

Dus, in de eerste plaats leren hoe boekweit correct te koken. Het is niet nodig om te koken, zoals in dit geval, zal het een veel voedingsstoffen verliezen. Boekweit dieet is niet geschikt, omdat het niet kon omgaan met de belangrijkste missie - om het lichaam van de smerigste brengen. Recept boekweit dieet impliceert het gebruik van deze graansoort. Voor deze avond moet giet kokend water per een kop boekweit twee glazen water. Mag geen zout en kruiden toe te voegen. Per nacht boekweit goed infuus, en in de ochtend kunt u veilig overgaan tot het eten.

Hoeveel van boekweit te eten per dag? Zo veel als je kunt. Geloof me, er zijn droog boekweit is niet zo eenvoudig, na een paar maaltijden er een complete afkeer van deze "delicatesse" kan zijn. Trouwens, elke dag tijdens boekweit dieet mag drinken afgeroomde liter (of 1% oplossing) yoghurt. Dus je kunt proberen te wassen onderaan hun boekweit, misschien zal het u bevalt.

Zie hieronder. Eet "delicious" boekweit mag slechts tot 18.00 uur. Naast het eten van iets opgelegd strikte taboe. Maar als je echt wilt eten, dan drinken wat yoghurt, en honger zal verdwijnen. Ook elke dag dat je nodig hebt om veel van vloeistoffen, meer in het bijzonder water, en bij voorkeur schoon te drinken, niet uit de kraan. Drink minstens 1,5 liter, hoewel idealiter alle 2.

Vasthouden aan een dergelijke ongecompliceerde menu kunt u gemakkelijk verliezen een aanzienlijke hoeveelheid kilogram. Zeggen, als je de beloofde 10-12 kg kan verliezen, is het moeilijk, want veel hangt niet alleen af van de voeding, maar ook op het individu. Ik, bijvoorbeeld, in minder dan 14 dagen verloren gewicht met slechts 8 kilogram, maar dit, het lijkt me, is genoeg.

Hoe uit boekweit dieet te krijgen

Boekweit dieet om gewicht te verliezen (recept het, zoals je kunt zien, eenvoudige) vereist slechts verlangen en geduld, en het extra gewicht kan uw lichaam te verlaten. Maar hoe u dit opnieuw te doen opgelucht dat je niet terug na het verlaten van het dieet? Het is belangrijk om in een keer niet te werpen op allerlei goodies, en in uw dieet voedsel voor huisdieren geleidelijk. Je moet wennen aan het feit dat men niet alles moet veel eten op een rij na een boekweit dieet. Vind de middenweg: ga uit van de tafel met een gevoel van gemakkelijke verzadiging, maar niet meer. Eet meer groenten en fruit, eten minder zoet en meel. De enige manier waarop je in staat zal zijn om het resultaat te houden, en misschien zelfs verliest een paar kilo.