Aparte eten menu

Het idee dat is veel beter dan de mix tussen de producten van verschillende herkomst en samenstelling apart eten, is niet nieuw. Menu aparte voeding wordt gedeeld door veel showbizz sterren, politici en gewone mensen. Voor de eerste keer dat de verdeling van voedsel in verschillende groepen spreken artsen van het oude Griekenland, volgt het dieet edelen en edelen. Gluttons beschuldigd van onoplettendheid aan hun dieet, en dat dit een negatief effect heeft op hun gezondheid. Grieks menu "voedingsdeskundigen" waren zijn patiënten. In de moderne wereld van de afzonderlijke voedsel menu over gesproken in 1928, het was op dit moment een Amerikaanse arts Herbert Sheldon voorgesteld een compleet logisch concept, dat wordt gewaardeerd in de tweede helft van de 20e eeuw.

Volgens de theorie van de producten vaak gebruikt door mensen Sheldon, worden onderverdeeld in verschillende groepen, die al of niet gecombineerd met elkaar. Regels waarbij groepen zijn eenvoudig, als je kijkt.

1. Vlees en gevogelte en vis worden gecombineerd met groene groenten en voedingsmiddelen die geen zetmeel bevatten. De combinatie van deze producten helpt bij het verbeteren van de spijsvertering neutraliseert de negatieve eigenschappen van dierlijk eiwit.
2. Peulvruchten, granen (bonen, linzen, bonen, enz.) Goed met oliën en groene groenten.
3. Groenten die een grote hoeveelheid zetmeel (aardappel, erwt), en brood, pasta met groenten polukrahmalistymi (raap, radijs, radijs). Het is niet toegestaan om te mengen in vetten van dierlijke oorsprong. Volkorenbrood gerecht is onafhankelijk en niet te combineren met het deeg (knoedels, bijvoorbeeld).
4. Elkaar perfect in harmonie zure groenten of fruit. Hebben hun best 20 minuten voor de hoofdmaaltijd. Watermeloen, meloen zijn ook een apart schaaltje, eet ze niet op hetzelfde moment iets anders.
5. De greens worden gegeten met olie, als een van de verbazingwekkende eigenschappen van groen is om vet in de olie te neutraliseren. Zo, een salade van groene groenten en olie heeft vrijwel geen calorieën.
6. Melk is een voedingsmiddel, geen drank, dus drinking moet ook worden gescheiden van andere levensmiddelen. Het proces van de spijsvertering van melk is heel duurzaam.
7. Kwark wordt als een apart schaaltje, samengevoegde uitsluitend gefermenteerde melkproducten en kruiden. Met brood, fruit en snoep eten kwark is niet nodig.
8. Eieren beter om greens te eten.
9. Nuts - een onafhankelijke, legkousvaevaemy, high-calorie, maar uiterst nuttig product
10. Door een aparte categorie behoren champignons die kunnen worden gegeten met koolhydraten en eiwitten

Het is bewezen dat dankzij voedsel menu te scheiden, kun je niet alleen jezelf te houden in grote vorm, maar ook gewicht te verliezen. Aparte voeding alleen op het eerste gezicht lijkt het simpel, in feite, neem dan een lange tijd om de vele regels en vergeet niet de compatibiliteit van de producten. In eerste instantie weinig beproefd apart menu voedsel man voelt honger en ongemak, maar het gaat. Beheers jezelf constant is heel moeilijk, vooral als je weg bent van huis, waar cafés en restaurants op ons te wachten verleiding in de vorm van warm of pasta met zeevruchten. In feite, voedingsdeskundigen in hun arsenaal van recepten die aparte maaltijden klaar te maken zal niet alleen bekend, maar ook erg interessant. Menu kunnen worden gedistribueerd als een dag en een week of zelfs een maand, dat zal niet zorgen te maken over dat, wat te koken voor ontbijt, lunch of diner. Als u snel alle regels van dit dieet zal begrijpen, kunt u kiezen voor een heerlijke en gezonde gerechten in het café. Ook voordelen zijn het uiterlijk en energierecuperatie, normalisering van de maag en darmen. Ben je klaar om de gebruikelijke dieet te verlaten en iets nieuws te proberen - u beslist.