Als u niet beschikt over een week, wat zal er gebeuren? Hongerstaking voor gewichtsverlies

Veel mensen zullen vroeg of laat nadenken over de vraag, zo niet een week dat zal zijn? Het materiaal in deze publicatie zal helpen om de puntjes op de "i".

Week - het is niet een term

Op basis van de ervaring van mensen die vasten oefenen om het lichaam te reinigen, kunnen we zeker zeggen dat het weekend lang vasten - een relatief veel voorkomende dieet. Natuurlijk, voordat je onderneming op een dergelijke stap, moet worden onderzocht door een huisarts arts.

Sommige mensen zo nu en dan de praktijk soortgelijke experimenten op het lichaam, durven uit voedsel van de ene maand te onthouden voor een periode tot 40 dagen, op deze indicator bevroor een kritisch punt, waarvan niet kan worden overgestoken, op basis van de fysiologische behoeften van het organisme. Breng lange snel onder toezicht van specialisten. Maar zonder vloeistof man kan niet meer doen dan 5 dagen. Indien tijdens het vasten watergebruik correct, kan het een goed reinigt het lichaam van gifstoffen.

Water Dieet - effectieve manier om gewicht te verliezen en het lichaam te reinigen

Het is wetenschappelijk bewezen dat het water dieet kan een persoon om niet alleen te ontdoen van overtollige gewicht, maar normaliseert ook darmfunctie, verbetert de conditie van de huid en hoofdpijn te verlichten. Voedingsdeskundigen wijzen erop dat het eten van vette, kruidig en zoute voedingsmiddelen is vaak te zien in de toestand van de gezichtshuid. Ongeacht wat je doel is, honger dieet of reinigen, moet je jezelf vertrouwd te maken met hoe je water goed te maken.

Effecten op het lichaam

Vergeet niet dat vloeistof die u wilt gebruiken, moeten worden gewist. Het was toen het lichaam zal profiteren van het proces. Dus, uit te vinden als je niet beschikt over een week hebben, wat zou er gebeuren met het lichaam? In feite is er niets aan de hand te zijn. Schoon water zal helpen het lichaam te reinigen van opgehoopte gifstoffen, en snel het gevoel een ongelooflijke lichtheid. Het leiden van een normaal leven, mensen vaak fout dorst naar honger signaal van het lichaam. Maar dit is een vals gevoel.

Als je een glas water te drinken een half uur voor een maaltijd, wordt de maag gevuld en zal niet in staat zijn om een normale hoeveelheid voedsel te nemen. En als een glas vloeistof gebruiken via 2 uur na inname, dan is deze procedure kan gelijk zijn aan een normale snack. Bijgevolg water in staat is om voor enige tijd om je honger te stillen. Echter, dit betekent niet dat de hongerstaking dieet een onbeperkte hoeveelheid vloeistof op te nemen.

Hoe de regeling kiezen?

Er zijn twee mogelijkheden voor het berekenen van het fluïdumvolume binnen de parameters van lichaamsgewicht. Om erachter te komen het nummer van de vereiste dagelijkse dosis in milliliters, moet je de figuur van zijn eigen gewicht te vermenigvuldigen met het nummer 40. Bijvoorbeeld, als uw huidige gewicht is gelijk aan 93kg, moet je verbruikt per dag 3.72 liter water.

Volgens een tweede schema, het actuele gewicht gedeeld door het getal 20. Aldus kan dezelfde oorspronkelijke gewicht van 93 kilogram eenvoudige berekeningen op basis van de tweede regeling moet 4,65 liter per dag vloeistof gebruiken. Het is vermeldenswaard dat de juiste hongerstaking - is degene die het minst in staat zijn om het lichaam te schaden. Als we consumeren meer dan 3 liter water per dag, dan moet je de laagste waarden van de indicatoren te kiezen. Daarom is in dit geval, mensen moeten zich richten op de berekeningen van de eerste regeling.

Wanneer is de beste start om experimenten uit te voeren?

Als je tot dit punt hebben we nooit brachten het vasten, is het het beste om pogingen in de zomer te starten. Het is het menselijk lichaam in de zomer de meest dringende behoefte aan water en perfect verwijdert deze. Het is ook niet bijzonder belast ingewanden in deze periode.

Combineer onthouding van voedsel met opladen

We leerden over welke processen zich voordoen in het lichaam, zo niet een week. Wat gebeurt er als het verliezen van gewicht in de ochtend zelfs de meest eenvoudige fysieke oefeningen zal maken? Hongerstaking op het water zal alleen maar verergeren het effect ervan, omdat iedere oefening is het beter om het bloed te laten circuleren door de vaten, en verzadigen de cellen met zuurstof.

Wat kan aan het water worden toegevoegd?

Als je echt wilt om de smaak te voelen, voeg water half een schijfje citroen. In een extreem geval, voeg een glas theelepel honing. Artesian water is het meest nuttig voor het organisme. Kies het moet worden gebaseerd op het gebied van ingezetenschap. Gedeeltelijk het raadzaam om mineraalwater te drinken zonder gas, en zorg ervoor om te blijven nemen van een multivitamine. Drink geen vloeistof uit de koelkast, moet het bij kamertemperatuur.

De resultaten van de wekelijkse vasten

Welke resultaten kunnen worden bereikt als je niet beschikt over een week? Wat gebeurt er wanneer het lichaam weigert de voorwaarden van de honger te aanvaarden? Dit is wat we nu weten. Zoals vermeld in de beoordelingen onderzoekers, niet in staat om gewicht te verliezen met een gemiddelde van 5 kilo per week. Soms hebben mensen ervaren een licht gevoel van misselijkheid, en het moeilijkste is de 3e dag, door te klikken op die het lichaam alsof hij vergeet over het eten.

Als u kiest voor een dergelijke radicale methode, zoals de hongerstaking, een week niet kan overleven. Luister naar je lichaam, en als het is absoluut ondraaglijk, eet zure appel. Dat geldt vooral voor degenen die niet naar het buitenland gaan de derde dag water dieet zijn. Drink kamille of pepermunt thee warm. Deze dranken fungeren als een laxeermiddel.

Enkele tips en trucs

Nooit beginnen een week lang vasten, als een bedrijf niet om die beslissing komt. Als er iets mis gaat, voelt u zich licht in het hoofd , of enige andere soortgelijke symptomen geleidelijk uit te komen van de hongerstaking. Zelfs als je 5 dagen stond zonder voedsel - dit is een grote overwinning. Vervolgens geven we advies aan mensen die zijn relatief eenvoudig te vasten tolereren:

• Drink de vloeistof langzaam, kleine slokjes. Je kan niet drinken het hele glas in een teug leeg.
• In een tijd niet wordt aanbevolen om meer dan 2 glazen water te drinken, het is beladen met verergering van de maag buik en honger.
• Als je niet drinken in het begin van de honger dagelijks volume, berekend volgens de formules die wij hebben aangehaald, dat is oke. Verhoog de hoeveelheid water geleidelijk in de volgende dagen.
• Wees ervan bewust dat, wanneer de persoon per dag, meer dan 3 liter vocht in het lichaam is een krachtig uitwassen van de organische stof en zouten. Daarom is in ieder geval gepaard met het nemen van een multivitamine.
• Gekookt water wordt beschouwd dood te zijn, heeft het geen bruikbare verbindingen en sporenelementen. De vloeistof uit de kraan, door een conventioneel filter, ook niet bijzonder rijk aan micronutriënten. Als u niet wilt dat de honger veroorzaakt schade aan het lichaam, te luisteren naar onze adviezen, drinken geboorde of minerale niet-koolzuurhoudende water.

Wat zijn de contra-indicatie bestaat?

Zoals gezegd, we kunnen niet "zit" in de loop van een week van vasten willekeurig zonder overleg met de arts. Er zijn een aantal ziekten waarbij een dergelijke wijze van gewichtsverlies en lichaamsreiniging indiceerd. Vanwege het feit dat het hoge gehalte aan water in het lichaam kan leiden tot oedeem en hoge bloeddruk, is deze werkwijze indiceerd bij patiënten met hypertensie.

Deze methode wordt niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen. Mom moeten zich ervan bewust dat hij niet kan geven je baby nodig voor een goede groei van vitaminen en mineralen, en alle pogingen om te proberen op oude jurk grootte moeten worden overgelaten aan de tijd dat het einde van de lactatie. Ook is deze methode gecontra-indiceerd bij personen met nierproblemen en urinewegen.