Wortelsalade verwijdert gifstoffen uit het lichaam

Wortel is een unieke wortels. Het is rijk aan vitamine B, C, E, K en mineralen magnesium, jodium, kalium, ijzer en fosfor. Wortelen en waardevol vanwege het hoge gehalte aan caroteen, dat wordt omgezet in het lichaam in vitamine A.

In de keuken, kunnen de wortels met succes gecombineerd worden niet alleen met andere groenten, maar fruit. Special, zoete smaak die het geeft aan vlees- en visgerechten.
Wilt u uw dierbaren met iets verwennen nieuwe, dan is de volgende recept voor wortelsalade zou een geschenk uit de hemel.

Wortelsalade Ingrediënten:

• gerookte kipfilet

• Eieren

• Wortelen

• Pickles

• Plantaardige olie om te frituren

• Mayonaise

• Zout

• Spices

Eieren, wortelen en komkommers tot 3 stukken te nemen. Om wortelsalade bereiden in een korte tijd, het eerste wat je nodig hebt te schillen, raspen wortelen en het in een pan met hete olie, bak gedurende 5 minuten. Wortelen kan een beetje zout en kruiden naar smaak toe te voegen. Voor fans van "warmer" kunt u Spice up een rode peper.

Terwijl gebakken wortelen, kunt u de overige ingrediënten voor te bereiden.

Kook de eieren hard gekookt en snijd ze in blokjes. Kipfilet chop. Pickles rooster.

Fried wortelen te zetten in een kom, voeg de rest van de producten die deel uitmaken van de wortelsalade en meng goed. Het toevoegen van zout is niet nodig, aangezien de gerookte kipfilet en komkommers zout genoeg. Vul alle mayonaise.

Desgewenst kan sla en wortelen worden bestrooid met geraspte kaas durum. Parmezaanse kaas is ideaal voor een dergelijk evenement. Het zal elan geven aan het gerecht. Uw geliefden zullen de heerlijke en stevige wortelsalade waarderen.

Lichte salade van wortelen

Voor degenen die zich aan een gezond dieet en eet niet gebakken, gerookte mayonaise en beschreef het recept kan "te vergemakkelijken", vervanging van een deel van de producten. Dit had geen invloed op de smaak van het gerecht, zal een salade alleen nuttig zijn.

Voor deze optie moet u wortelsalade, kook de kipfilet in gezouten water, bouillon, kunt u kruidnagel, pittige kruiden en laurier toe te voegen, zal het vlees een heerlijke smaak en aroma te geven. Borst, gesneden en in een kom.

In de resulterende bouillon wortelen koken. Koel en rooster. Kook de eieren en hak ze fijn, ingelegde komkommers raspen. Alle ingrediënten zijn zout naar smaak toe en roer. Saladedressing of zure room is perfect bioyoghurt. Gebruik geen vet-vrije producten, zoals opgenomen in wortelen beta-caroteen, geabsorbeerd alleen met vetten.

Om de smaak in de zure room te verbeteren en yoghurt kan een beetje knoflook, kruiden of uw favoriete kruiden toe te voegen. In de salade kunt u kaas of feta kaas toe te voegen.

Voorbereiding van de wortelsalade op deze eenvoudige recept zal niet lang duren, en het resultaat is uitstekend!

Vitamine salade van wortelen

Er zijn veel recepten voor wortelsalade, maar als u wilt uw lichaam met krachtige vitaminecocktail verwennen, je dient te gebruiken bewezen.

Rasp wortelen en bieten op een fijne rasp, breng op smaak met plantaardige olie, voeg een paar walnoten. Salade is klaar! Hij is niet alleen rijk aan vitaminen en sporenelementen, maar heeft ook de mogelijkheid om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.
U kunt de verse kool bieten, dat rijk is aan vitamine C. vervangen
Opgemerkt dient te worden dat de wortel is vooral nuttig voor vrouwen, als gevolg van het hoge gehalte aan vitamine A. Gebruik het verbetert de conditie van de huid en zelfs geeft het een mooie, warme tint.

Wat wortelsalade wordt gekozen, u en uw gezin tevreden met het resultaat zal zijn, en vitamine voorziet het lichaam bijgevuld.