Wat te koken op de grill voor vegetariërs?

Seizoen komt wandelingen, barbecue en grillen. Klassieke gerechten zoals aardappelsalade geliefd bij velen, maar degenen die volledig dierlijke producten zijn uitgesloten, zullen ze niet passen. Hoe worden zodat de gast is een vegetarisch is niet verveeld te maken, die tot u komen op de grill-party? Selecteer gewoon een gerecht uit deze lijst - en je wilt steeds weer terug te komen op de barbecue!

Salade van komkommer, bonen, maïs en avocado

Maak dit een stevig zomer salade van de meest eenvoudige ingrediënten! Het is niet alleen laag in calorieën, maar ook veel interessante smaken en texturen. Komkommers, tomaten en peterselie als basis perfect aangevuld met avocado en bonen.

Salade met quinoa en sesam

Als je niet graag een eenvoudige salade van greens, deze hartige variant met quinoa je perfect. Zelfs degenen die niet het vlees kan eten van de grill worden gevoed.

Lente salade van Jennifer Aniston

Probeer het recept van de beroemde actrice. Dit gerecht is vol vezels, ijzer en vitamine C. De basis - tomaten en komkommers, en films naar de originele supplement.

Gebakken bonen Edamame met sesam

Als u wilt edamame in Japanse restaurants te eten, vindt u dit recept willen. Dit is een goede optie voor degenen die geen vlees eten, en voor degenen die gewoon willen uw garnering diversifiëren.

Linzen salade met mosterd en tomaten

Dit frisse en kleurrijke salade op basis van linzen - de perfecte aanvulling op uw zomer barbecue menu.

Linzen met Zira en Quinoa

Dit is een erg lekker gerecht, het bevat geen dierlijke producten en gluten. Koriander en komijn geven quinoa een speciale smaak.

salade tabouleh

Probeer een traditionele Arabische salade met quinoa maken. Dit is zo heerlijk dat iedereen zal willen een tweede portie te nemen. Deze pittige gerecht met uien, die zal een beroep op degenen die houden van spicy food.

tomatensalsa

Dit is zo heerlijke saus dat je gewoon meer moeten doen, anders zullen de gasten een maaltijd in een paar minuten te eten!

Ostro zoete aardappelsalade

Dit is een grote bijgerecht die past in elke gezonde voeding. Bovendien, op basis van - de zoete aardappel, dat de bloedsuikerspiegel reguleert en helpt om gewicht te verliezen.

Acute spinazie met tofu

Wilt u een bijgerecht met tofu te maken, proberen om het te combineren met snijbiet en kruiden. Als je niet van tofu salade is lekker zonder.

Hummus met gedroogde tomaten

Wat is er lekkerder dan de hummus met gedroogde tomaten zijn? Dit is een geweldig gerecht dat niet schadelijk is voor uw gezondheid en wil de smaak.

Acute hummus bean

Met deze optie cursussen kunt u het meeste vezels te krijgen. Bovendien, de bruine boon veel ijzer, kalium, magnesium, heden en vitamine _B1.

Bonen met knoflook en kumquat

Voeg in het menu voor de grill nuttige kruiden. Dergelijke bonen kunnen zelfs combineren met pasta, gebakken of gegrild kneed tot pasta voor sandwiches.

Salade met volkoren pasta

Je hoeft niet eens nodig om mayonaise aan de koude pasta salade was ongelooflijk heerlijk. Meng verse groenten, volkoren pasta en olijfolie dressing.

Wortelsalade met sesamzaadjes

Sharp-zoete wortel salade met sesam smakelijk zelfs de volgende dag. U kunt het te bereiden op voorhand om indruk op je vrienden als ze naar uw barbecue party komen!

Macaroni en kaas voor vegetariërs

Wie zou een gezellige maaltijd te weigeren? Deze optie is ook geschikt voor mensen die niet consumeren zuivelproducten: kaas, gewoon om te worden vervangen door de inactieve gist. Het poeder van deze gisten is vol vitaminen en mineralen. Aanvullen met groentebouillon, krijg je een erg lekker.

Salsa met rode peper en mango

Moe optie van tomaten? Hak de verse mango en rode paprika. Dit is een uitstekende bijgerecht voor vis, kip, of tofu, geroosterd op de grill.

guacamole

Dit is een echte klassieker barbecue. Roomsaus gaat om groenten, chips of koekjes vanuit de pits.

Salade met avocado en limoen

Combineer bruine bonen met avocado en limoen. Het blijkt een schotel vol eiwitten, vezels en gezonde vetten. Het is heerlijk en zonder de toevoeging van vlees!

Puff saus met zongedroogde tomaten en walnoten

Dit geeft een bijzonder vulling in lagen maken. Combineer de citrus smaak met gedroogde tomaten, voegen hun chili en walnoten. Dit is een geweldige aanvulling op gegrilde groenten, rijst crackers of tortilla Pita.

Gemengde salade met spelt

Deze kleurrijke salade met gespeld ziet er niet alleen goed op de tafel, is het nog steeds en zal alle gasten bekoren met zijn smaak.

knapperige salade

BBQ ideaal fris en knapperige salade. Probeer versie van Dzheymi Olivera, die gemakkelijk hun eigen amendementen kunnen maken.

Saus met spinazie en artisjokken

Verras uw gasten met deze saus met spinazie en artisjokken. Hij was dik en lekker, dus wees niet verbaasd als dit gerecht voor het eerst zal verdwijnen uit de tabel.

Salade met quinoa, bonen en mango

Dit recept is uit en vegeariantsam en veganisten, en vlees-eters zal heerlijk zijn. Combineer de quinoa, bruine bonen en mango.

Edamole

Als je van guacamole, maar wil niet om een grote hoeveelheid vet te gebruiken, zult u van dit recept. Groene schotel edamame bieden rijk aan eiwitten, die een minimum aan vet en calorieën. Zoete en frisse smaak is ideaal voor een zomers feestje.

Brown bonensaus

Zonder een brede selectie van sauzen indienen barbecue onmogelijk. Deze optie wordt het interessant aroma dankzij de knoflook, uien en cayennepeper. Het gerecht is laag in calorieën, vrijwel geen vet en suiker.

Acute gebakken kikkererwten

Dit gerecht zal toestaan jezelf verwennen, als je chips wilt, zonder schade aan de gezondheid. Deze scherpe en heldere snack.

Warm pasta salade met cranberrysaus

Dit is een uitstekende optie die een beroep doen alle gasten. Warme salade met originele saus met veenbessen en balsamico-azijn toe om indruk te maken.

lentesalade

In deze salade veel voedingsstoffen als gevolg van boekweit pap, tofu en avocado. Dit is een heel eenvoudig gerecht, perfect voor een feest met barbecue.

quinoa Salad

Vul citroen quinoa en voeg de peterselie aan de nootachtige smaak granen te benadrukken. Voor dit gerecht duurt slechts vijf ingrediënten!

Zoete salade met wilde rijst en pecan

Deze salade Glutenvrije benadering van elk gerecht op de grill, daarnaast kan worden gecombineerd met een verscheidenheid aan groenten.