Wat is nuttig kiwi voor uw gezondheid en schoonheid?

Kiwi fruit - sappige exotisch fruit, die botanisten geloven bes, geen fruit, zoals we vroeger dachten. China is de geboorteplaats van de vrucht, en de mensen van dit land genaamd Berry "aap perzik".
Delicatesse geliefd bij veel van onze landgenoten, hij graag voor het dessert geserveerd, in salades, hebben voedingsdeskundigen komen met zelfs regelen vasten dagen op de kiwi. Berry is niet alleen lekker, maar ook zeer nuttig voor de menselijke gezondheid.

Wat is nuttig kiwi?

Kiwi is een opslagplaats van vitamines, het gehalte aan vitamine C is voorafgaand aan de erkende leiders van deze micronutriënten - mandarijnen, sinaasappelen en citroenen. Goed nieuws voor de liefhebbers van deze tropische vrucht: de vitamine C het niet verlagen tijdens langdurige opslag, dit voorkomt dat schil kiwi. Een groot aantal van foliumzuur maakt de bes is onmisbaar voor zwangere vrouwen dat deze vitamine is essentieel voor de volledige zwangerschap. Andere vitaminen die in de kiwi - A, PP, groep B.

Niet alleen het vitaminegehalte van gunstig kiwi, het bevat sporenelementen, die geeft het helende eigenschappen. Kalium, magnesium, zink, fosfor, ijzer, calcium - al deze mineralen in combinatie met andere bruikbare bestanddelen produceren voedingseigenschappen van het fruit. Het vermelden waard is over fruitzuren, pectine, enzymen die splitsing eiwit eten te helpen in de maag.

Geneeskrachtige eigenschappen van kiwifruit

Van bijzondere waarde is de bessen voor hypertensieve patiënten. Wat is nuttig kiwi voor patiënten met hart- en vaatziekten? De vrucht helpt om hoge cholesterol in het bloed vermindert de hoeveelheid lichaamsvet, comprimeren bloedvaten, waardoor het risico van bloedstolsels sterk afneemt. genoeg om te gebruiken om het therapeutische effect van twee of drie vruchten per dag te verkrijgen. Hetzelfde aantal kiwi voldoende zijn om de druk bij patiënten met hypertensie stabiliseren.

Kiwi snel herstellen na een slopende oefening, dus het is aan te raden om de atleten te gebruiken.

Kijk nu eens wat nuttig kiwi voor het spijsverteringsstelsel. De vrucht bevat een enzym - aktinidin, die de vertering van verbetert eiwit. Als u wilt dat de vermindering van zwaar gevoel in de maag na het nemen van een zware maaltijd - eten een bes. In het thuisland van de foetus in China, wordt het gebruikt bij ziekten van de maag, dikke darm en dunne darm, en urolithiasis.

Wat is nuttig kiwi voor degenen die willen om gewicht te verminderen?

Een kleine hoeveelheid calorieën, slechts 60 per 100 gram fruit, een significant gehalte aan vezels en pectine kan worden aanbevolen voor mensen die willen afvallen. De hoeveelheid eenvoudige koolhydraten kiwi lage zogezegd, of kiwi nuttig bij diabetes, kan slechts bevestigend.

Er zijn zelfs vasten dagen op de kiwi, waarbij in de ene of 1,5 kg van de bessen moet worden gegeten tijdens de dag. Tijdens zo'n ontlading, zult u niet een depressieve stemming en verlies van kracht die vaak gepaard gaat hen die op de verschillende mono-dieet zitten ervaren. Positieve emotionele toestand op het moment van ontlading van de dag zal worden verstrekt aan u op hetzelfde moment je te ontdoen van constipatie en gifstoffen. Breken vet en gewicht te verminderen mogelijk en wanneer je eet elke dag een aantal kiwi's, is het beter te doen in tussen de maaltijden.

Wat goed is voor de huid en het haar in de Kiwi?

De vrucht heeft een hydraterende, gemakkelijk bleken en toning effect op de huid. Vitamine C, magnesium, fruitzuren maken het gebruik van kiwi in het huis van cosmetica fondsen. Huid, afkomstig van een foetus, is het raadzaam om de huid op het gezicht af te vegen, net als je het met de komkommer schil.

Het masker voor de droge huid: verpletteren met een vork de helft van het fruit, meng met een lepel jus d'orange, olijfolie en een halve theelepel honing.

Als je een vette huid, dan gepureerde kiwi gemengd met eiwit en citroensap. Masker voor de normale huid: pulp mengen met kwark of puree uit andere vruchten. Kiwi kunt verbeteren de aanmaak van collageen in de huid en heeft een verjongend effect.

Wat is nuttig kiwi haar? Het fruit helpt om grijzende haren te voorkomen en fruitzuren gunstig effect op de hoofdhuid.

Contra

De vrucht kan allergieën, alsmede ongewenste boven maagzuur veroorzaken.