Schadelijk voedsel provoceren malaise

Onwel voelen zonder aanwijsbare reden - is natuurlijk, pathologie, maar niet noodzakelijkerwijs een ziekte. Je bent voortdurend honger, voel ongegrond alarm, snel je moe?

Misschien is de reden is uw dieet, maar eerder schadelijk voedsel. Als u begint om goed te eten, dan is de positieve resultaten zullen zich naar verwachting.

Wist u dat er mensen zijn die kwesties in verband met het welzijn van een persoon te bestuderen? Velen van hen hebben niet tot doel bekendheid, maar een groep van deze studies leidde zeven belangrijkste oorzaken van een slechte gezondheid. Ze worden geassocieerd met ondervoeding. Rekening houdend met deze aandoeningen, de onderzoekers stellen een oplossing voor deze problemen.

Als u alle van een lijst van de meest schadelijke voedsel levering kan hebben om een boek te schrijven, maar u verder leest, bent u zeker om veel te leren over zijn gezondheid. Lees en gelden voor uw gezondheid!

I. Chronische vermoeidheid

Wie is niet bekend met de uitdrukking "gebrek aan energie"? Dit lethargie, apathie, angst.

De reden kan schadelijk zijn voedingsmiddelen en ze veroorzaken:

• Gebrek aan koolhydraten, die de bron van onze energie. Hun afwezigheid of tekort veroorzaakt morele en fysieke malaise, uitputting.

• Uitdroging.

• Een tekort aan ijzer.

Noodzaak om schadelijke voedingsmiddelen mogelijk niet te gebruiken, en nemen in de voeding als volgt:

• mager rundvlees.

• Meel volkoren granen.

• Bonen, rijst.

• Kip stoofpot met rijst en groenten.

• Havermout.

II. De afwezigheid van de stemming

De reden hiervoor is als schadelijk voedsel en, als gevolg van:

• Het ontbreken van vetzuren;

• Een gebrek aan vitaminen;

• Een tekort aan foliumzuur.

Je moet om te eten:

• Groen;

• De soep van zeevruchten;

• Sandwiches met rode kaviaar;

• Asperges;

• Chicken salade met tomaten en komkommers;

• Bananas.

III. PMS

Aangezien er nuttige en schadelijke levensmiddelen, die de gezondheid beïnvloeden, is het noodzakelijk dat PMS:

• Beperk de consumptie van zoete - het is slecht voedsel.
• Onder meer in het dieet van peulvruchten en granen;
• Eet meer zuivelproducten: magere yoghurt, yoghurt met gedroogde abrikozen, kaas;
• Havermeel met noten;
• Polenta met groenten.

IV. chronische honger

Nuttige producten gevoed met het syndroom van chronische honger:

• Vruchten;

• Groenten;

• Sla het toevoegen van appelazijn;

• Melk;

• Fiber;

• Het brood en zemelen (nuttig in het bovenstaande en volgende eventuele formulieren);

• Paprika.

V. Een onweerstaanbare drang voor sommige producten - gulzigheid

De reden voor overeten

Het is een feit dat bepaalde voedingsmiddelen leiden tot een tekort van glycogeen - een stof die glucose het lichaam maakt. In dit geval, de hersenen signalen die uw lichaam honger.

We zich te ontdoen van het probleem op deze manier:

• Schadelijk voedingsmiddelen: cakes, taarten en snoep te vervangen nuttig: fruit yoghurt met bessen en amandelen;
• We eten aardbeien met gedroogde abrikozen;
• Het toevoegen aan het dieet van pruimen en noten;
• In salades toe te voegen geperst citroensap;

VI. Ongegronde angst, angst, prikkelbaarheid, slapeloosheid

Reden.

Vaak worden deze syndromen veroorzaakt door ongecontroleerde consumptie van thee en koffie. Het is bijna een overdosis cafeïne, die wordt uitgescheiden uit het lichaam binnen 15 uur.

Aanbevolen gezonde voeding:

• kruidenthee;

• Fruit yoghurt;

• Gebakken - paprika, uien;

• Groenten gestoofde;

• hen (als garnering - boekweit);

• mager rundvlees;

• Zalm gebakken met een scheutje citroensap.

VII. Wazig in mijn hoofd - de mist

Verdrijven de mist in mijn hoofd zo nuttig voedsel:

• Honing bepleisterd op zwart brood;

• Walnoten;

• Cabbage - salades;

• Aardappelpuree met ingelegde courgette.

• Pannenkoeken met bosbessen.

Dat is alles zeven regels, die ons de bovengenoemde onderzoekers bieden. Nu is het duidelijk voor u, waar u een slechte gezondheidstoestand kunnen ontvangen, en wat je hoeft te doen is om altijd vrolijk en gezond met een goed humeur zijn. Ze zeggen dat de 7 - is het getal van God. Nou, dan God u helpen!