Wat is depressie en hoe het te bestrijden

Bijna elke persoon in mijn leven heeft ooit voelde onderdrukt en depressief, wanneer niet iets wilt hebben, de wereld lijkt grijs. Slechte stemming interfereert voeren dagelijkse werk en verstoort. Op die momenten, komt het besef dat het de Depressie. En als je niet uit deze staat te krijgen, is het iedere dag erger. Laten we eens kijken wat is een depressie en hoe ermee om te gaan.

de definitie

Depressie - een psychische stoornis die leidt tot depressie en de mogelijkheid om een lange tijd te houden. Het kan een enkele, herhaald na een bepaalde tijd of constant zijn. De laatste optie is de meest gevaarlijke, het kan leiden tot ernstige verstoringen in de psyche. Vaak zijn mensen in een dergelijke staat onder streng medisch toezicht in het ziekenhuis worden behandeld.

De oorzaken van de ziekte van

Fight depressie moet worden gestart na de vaststelling van de oorzaak van het probleem. Er kunnen verschillende zijn:

• het verlies of de dood van een geliefde;

• ontslag;

• familie conflicten;

• financiële problemen;

• gezondheidsproblemen;

• het gedrag van kinderen;

• afscheid van een geliefde;

• verlies van eigendom;

• ontevredenheid over hun uiterlijk en het leven;

• het koude weer.

Het elimineren van depressie

Om uit een depressieve toestand te krijgen, is het nodig om te begrijpen, als gevolg van wat begon de depressie en hoe om te gaan met het. Als de reden was de dood van een geliefde, zou het verlies moeten doorlopen, mentaal loslaten van de overledene. Natuurlijk, het is moeilijk om te doen, maar je moet geloven dat het leven niet stopt, is het noodzakelijk om verder te gaan in het belang van andere familieleden die hulp en ondersteuning nodig hebben. En dus met elke oorzaak. Het moet om te begrijpen en te accepteren, in het besef dat er situaties zijn en erger, het is gewoon een test, het mogelijk maakt om sterker te worden.

Het is belangrijk om het leven te houden

Als een persoon over wat hij heeft depressie en hoe om te gaan met het denkt, dit is de eerste stap op weg naar herstel. je weg kan doen met een depressie zeer snel als u dat wilt, gewoon doen wat hij wil. Het kan een sport zijn, wandelen in het bos, vissen of een korte trip. Met de hulp van de strijd depressie huisdieren en kinderen. Ze zijn zo positief, dat is belast met positieve energie en anderen. U kunt naar het planetarium en genieten van de schoonheid van de melkweg, zie de sterrenbeelden en een beetje ontsnappen uit de stressvolle gedachten.

Je kunt geen medelijden

Tijdens de depressie, beginnen we medelijden met jezelf. Dit kan niet worden gedaan. Het maakt niet uit waar het vandaan kwam depressie. Hoe om te gaan met het? Sterker worden! Mentaal zeg "Ik ben sterk (sterk), ik kan, ik beheren, ik zal niet breken." Het moet zo vaak mogelijk zijn om het voornaamwoord "I" te herhalen, waardoor het een accent. Deze procedure maakt het de hersenen dat alleen hij de emoties regelt wissen.

psycholoog

Indien echter, alleen te overwinnen depressie niet werkt, naar een psycholoog te bezoeken. Hij vertelt je meer over depressie en hoe ermee om te gaan. Het is zeer belangrijk om dit te doen wanneer de eerste symptomen, dat in de toekomst niet te worden in de vier muren van een psychiatrisch ziekenhuis.