Wat er werkelijk gebeurt er met je lichaam als je koffie drinken?

Ongeveer tachtig procent van de mensen drinken koffie. Dit is één van de meest populaire producten op de planeet, dat is niet verwonderlijk: de koffie smaakt geweldig, naast het vult een met energie. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er gebeurt met je lichaam als je deze drank drinken?

Je wordt gelukkiger

Er is een begrijpelijke reden waarom veel mensen graag koffie te drinken: het maakt mensen gelukkiger op een chemisch niveau. Cafeïne beïnvloedt dopamine niveaus, dus koffie is verslavend en veroorzaakt. Elke stof die het geluk hormonen beïnvloedt - dopamine, oxytocine en serotonine - kan leiden tot ernstige hunkeren veroorzaken. Vergeet niet dat geluk doet zich alleen voor wanneer u koffie langzaam drinken. In dit geval is de cafeïne stimuleert de aanmaak van dopamine, en vermindert ook het risico op het ontwikkelen van een depressie. In dit geval kan een verhoogde consumptie van koffie angst te vergroten en zorgen. Drink niet meer dan drie kopjes per dag.

Je gaat in de staat van stress

Een van de belangrijkste fysieke manifestatie van het gebruik van koffie is de spanning. Het gaat vergezeld van een verhoogde hartslag en verhoogde aandacht. Toen we koffie, onze hartslag versnelt drinken, bloeddruk stijgt. We gaan in de staat van stress, waarin de zintuigen worden aangescherpt. Drie uur later, na een kopje koffie effect begint te verdwijnen. Het gevoel van extra energie verdwijnt, omdat de staat van stress is voorbij. Als u merkt dat je de krachten achter in de tweede helft van de dag, misschien is het een kopje koffie, voordat gedronken.

Je begint om beter te zien

Als in de ochtend je de wereld zien alsof wazig, en na een kop van koffie wordt duidelijk, we moeten er niet van uitgaan dat dit een spel van de verbeelding. Keen gezichtsvermogen - dit effect wordt in verband gebracht stress. Binnen twintig minuten na het drinken van koffie cafeïne leidt tot het vrijkomen van adrenaline. Als gevolg daarvan, uw pupillen verwijden lichtjes en gezicht wordt echt steeds beter.

U besteedt meer tijd in het toilet

Wees voorzichtig met koffie op de eerste date. Na de koffie begin je vaker naar het toilet, en uw uitverkorene zal moeten wachten voor je. Cafeïne en andere stoffen in koffie stimuleren van de blaas en darmen, wat leidt tot meer frequente reizen naar de badkamer. Cafeïne - een diureticum, naast soms kan leiden tot diarree.

U zal het gemakkelijker worden om te ademen

Tal van studies naar de effecten van koffie op astma-patiënten toont aan dat deze drank maakt ademhaling te vergemakkelijken. Het bevat theofylline stof die een belangrijke rol in de longen gezondheid speelt. Zelfs kleine hoeveelheden verkwikkend drankje kan ademen te vergemakkelijken voor een paar uur. Naast de drank stimuleert de bronchiën door het ontspannen van de omringende spieren.

Je zal het moeilijker in slaap te vallen zijn

Koffie kan leiden tot slecht slapen, vooral als je het drinken in de namiddag. Als je gespannen bent, kun je niet slapen, en als ze in slaap vallen, zult u niet herstellen. De drank kan voorkomen dat u normaal rust omdat afbreuk doen aan de kwaliteit van de slaap, waardoor een negatieve vicieuze cirkel. Cafeïne verlaat het lichaam pas na acht uur, dus geen gebruik maken van een verfrissend drankje in de middag. Het is belangrijk voor spierherstel, eetlust onder controle en een gezonde stofwisseling.

Coffee voorkomt zwanger te worden

Overmatig gebruik van verkwikkende drankje kunnen interfereren met de conceptie en zwangerschap verstoort. Koffie vermindert het vermogen te bevruchten, het verstoren van de ovulatie en bij zwangere vrouwen verhoogt het risico op een miskraam. Probeer meer dan twee koppen koffie per dag te drinken. Sommige wetenschappers wordt geadviseerd om af te zien van het.

U krijgt het beste resultaat in de opleiding te laten zien

Als je niet graag naar de sportschool, probeer om koffie te drinken voor lessen. Cafeïne geeft een verbluffend resultaat. Het verhoogt het uithoudingsvermogen, wat leidt tot een meer intensieve training. Daarnaast maakt verhoogde niveaus van dopamine minder voel de pijn en verhoging van het plezier van de opleiding. Als gevolg daarvan, het verhoogt de kans dat je zult moeten doen op een regelmatige basis. Natuurlijke Cafeïne verbetert de resultaten, vooral als het is een aërobe of uithoudingsvermogen oefeningen.

Je wordt slimmer

Cafeïne helpt om zich te concentreren en maakt je dichterbij. Hij werkt als een stimulerend middel. De hersenen produceert neurotransmitters die invloed hebben op cognitieve vermogen. Cafeïne verhoogt de werking van neurotransmitters, waardoor ze efficiënter te werken. Bovendien, verfrissend drankje verbetert het geheugen.

Als je te veel drinken, je begint zich zorgen te maken

Het drinken van te veel koffie kan angst verhogen. Op de korte termijn, deze drank helpt, maar dan manifest vermoeidheid, depressie, angst, en symptomen escaleren.

Drink met mate

De sleutel tot de gezondheid - drink dranken met mate. In dit geval, zult u in staat om de afhankelijkheid, hoofdpijn, angst en slaapproblemen te voorkomen.

Een groot aantal voordelen

Koffie geeft u vele voordelen. Volgens recente rapporten is het bekend dat 3-5 kopjes per dag onderdeel van een gezonde voeding kan zijn. Deze drank kan zelfs verminderen de kans op hart-en vaatziekten, leverkanker, prostaatkanker en borstkanker, de ziekte van Alzheimer en type II diabetes.