Waarom is "te druk" - Dit is de grootste leugen?

Heb je ooit zei tegen jezelf: "Ik heb het te druk"? "Ik heb het te druk om te voldoen aan deze man?" "Ik heb het te druk om te zorgen voor uw gezondheid?" "Ik heb het te druk om een vreemde taal te leren?" Je zou zelfs kunnen zeggen tegen mezelf dat het vandaag was "te druk" om iets te doen om te vieren. Veel spreekt dat meer dan eens liggen.

In een wereld van snelle veranderingen, oneindige toegang tot alle informatie, evenals de vele afleidingen die onze samenleving heeft gewend om de werkgelegenheid te ondersteunen in het belang van zijn eigen ... de zichtbaarheid ervan. Er is echter een groot verschil tussen de activiteit en productiviteit. We kunnen druk zijn al onze volwassen leven, en tegelijkertijd niet een dag om effectief te zijn. Dat is de reden waarom de woorden: "Ik heb het te druk" kan leiden tot een negatief resultaat.

We oogsten wat we zaaien

Hebt u ooit een nieuwe auto gekocht, en toen begon een identieke machine het bericht in uw stad? Of misschien heb je een hond, en vervolgens begon aandacht te besteden aan alle leerlingen van dit ras?

Dit betekent niet dat de fabrikanten van uw auto plotseling besloten om meer modellen in uw stad, of dat de hond bevolking plotseling verhoogde afgifte. Dit betekent dat het begin van het werk van uw reticulair activeringssysteem. Niet om u te drijven vervelen wetenschappelijke gegevens, kunnen we zeggen dat het een automatisch mechanisme in je hersenen dat je wat je nodig hebt om aandacht te besteden aan, en wat vertelt het niet. Zie het als een filter voor de hersenen.

Hoewel de naam van dit mechanisme is niet erg interessant klinken, hij is een belangrijk onderdeel van de hersenen. Het definieert de manier waarop we denken - of het nu bewust of onbewust. Een van de grootste voorbeelden van dit mechanisme is in het geval wanneer Roger Bannister liep de mijl in vier minuten in 1954, hoewel op dat moment het onmogelijk werd beschouwd. Een jaar later, nadat hij brak het record, meer dan een dozijn mensen in staat zijn geweest om het te herhalen, met inbegrip van middelbare scholieren geweest.

Hoe werkt het brein controle?

De reden voor dit mechanisme - dat er twee manieren om onze hersenen te controleren.

• Bewuste controle - dit is een bewuste doelen, affirmaties en visualisatie. We kunnen een filter die het mogelijk maakt onze hersenen om zich te concentreren op wat ons zal helpen om dichter bij het doel te krijgen te maken.
• Onderbewustzijn. Wanneer zeg je tegen jezelf dat je geen tijd, de hersenen proberen om alle rechtvaardigingen om uit te leggen dat je niet echt vinden.

Omdat onze hersenen uiteindelijk zal geloven in wat we zeggen, de boodschap van over-arbeid wordt een soort van profetie.

Bezig zijn - betekent niet productief te zijn

Velen van ons zijn het maken van een enorme inspanning om je to-do lijst te voltooien voor de week. Het is pas wanneer je een stap terug te nemen om rond te kijken, besef je dat in deze lijst zijn er een paar dingen die echt invloed op uw doelen.

Dus laten we praten over de belangrijkste verschillen tussen werkgelegenheid en productiviteit.

• Drukke mensen hebben veel van de prioriteiten en productief - een paar grote.
• Drukke mensen zich richten op de actie, productieve focus op duidelijkheid alvorens te handelen.
• Drukke mensen proberen om alles in één keer te voltooien, productieve focus op slechts één taak.
• Drukke mensen reageren op inkomende berichten direct productief gereserveerd voor deze specifieke tijd om te gaan met ze allemaal tegelijk.
• Drukke mensen zeggen dat ze geen tijd, productief gebruik het voor echt belangrijke dingen.

De waarheid is dat we allemaal tijd voor alles, alles: het gezin, het leren van een nieuwe taal, de sportschool, koken gezonde maaltijden. We kunnen gewoon niet doen wat we willen.

Law 20/80

We hebben ook de wet van Pareto overwegen: van alles wat we doen in ons leven, slechts 20% resulteert in 80% van de gewenste resultaten.

Dit betekent dat als u:

• Leer een nieuwe taal - zich richten op een oplossing die u 80% van het gewenste resultaat zal brengen (dat wil zeggen, het bereiken van spreekvaardigheid in het gesprek).
• Het bouwen van een bedrijf - zich richten op een aantal vitale functies, die 80% van de tevredenheid van uw klanten zal bieden.
• Breng uw lichaam in vorm - Focus op een paar oefeningen die 80% van je lichaam traint.

Maar hoe om deze strategie te laten werken? Probeer jezelf te vragen slechts een simpele vraag ...

Wat is het meest belangrijk voor je?

De best verkochte boek "Eén ding," Geri Keller beschrijft het als wat je moet doen, en dan alle andere dingen zijn onbelangrijk of overbodig. U kunt dit concept van toepassing op het bedrijf van het leven, relaties, fysieke gezondheid, financiën en ga zo maar door. D. Het lijkt misschien dat dit een van de moeilijkste vragen die je hebt om jezelf te zetten. In feite, je dwingen je tot geen goede kansen te zeggen, maar het feit zelf maakt ruimte vrij voor degenen die je leven kan veranderen. Soms zijn de lijnen tussen hen zijn vaag, maar door jezelf de juiste vraag, zult u niet "te druk", en beginnen om productief te handelen.

Tot slot

Vraag jezelf af: Zou u zeggen ja tegen te veel dingen, wordt u geconfronteerd in uw leven? Of te veel mensen die niet zo belangrijk voor je? Als dat zo is, misschien is het tijd om hun prioriteiten en activiteiten te veranderen. Voor de rest van de dag of, als je kunt, een week, proberen vast te stellen of het belangrijkste is wat je overkomt. Als het antwoord nee is - dan verder. Vergeet niet dat er geen antwoord op iets middelmatig, u de mogelijkheid voor buitengewone gebeurtenissen in je leven te openen.