Viktor Simkin: biografie en verworvenheden van de bodybuilder

Bekend in de wereld van de zevenentwintig Russische kampioen - bodybuilder Viktor Simkin. De groei van een atleet - 175 cm, en haar concurrentiepositie gewicht - 78 kg. Bodybuilder-classic laat zien hoe om uitstekende sport resultaten te bereiken en de ontwikkeling van de sport van grote schalen, met een gemiddelde groei. Hij is bekend over de hele wereld. Hij is actief interviewt toonaangevende sport publicaties.

De hoogste prestaties in de sport

Zijn prestaties zijn indrukwekkend: Wereldkampioen 2013 Europees kampioen "Arnold Classic" in 2013, evenals de kampioen van de wereld "Arnold Classic" in 2013.

Op weg naar de hoogten van de wereld atleet in dezelfde ster sport seizoen bereikte het kampioenschap reeks van pieken in de Russische arena: in de Beker van Rusland en de Kop van Moskou Region. En in 2012 kreeg hij de bronzen medaille Oost-Europa Cup en Cup van Rusland, het kampioenschap in Kaluga Cup.

Russische Frenk Zeyn

Veel fans van bodybuilding stijl workouts, herinnert hij het gouden tijdperk van de atleet "ijzeren" sport Frank Zane. Interessant is dat de grote Amerikaanse atleet (drie keer "Mr Olympia"), net als de held van dit artikel, wordt ook gekenmerkt door een esthetische lichaamsbouw. Sterker nog, ze zijn verenigd en soortgelijke anthropometry:

biografie

Hoe kon zo'n spectaculaire potentieel van de Russische atleet te vormen?

Geboren man 24 juli 1988 in Kaluga, in een gewone familie. Vader was een arbeider in de fabriek, mijn moeder - een kok in de eetkamer van een kleuterschool.

Paus in niet geringe mate bijgedragen aan het feit dat Victor hield sport Simkin. Zijn biografie noemt de overvloed aan buitenspelen, joggen in de kindertijd. Eerst worden de basisprincipes van krachttraining, ontving hij van zijn vader in 1994. Favoriete oefeningen voor Victor in die jaren werden omhoog te trekken op de bar, buiging-rek arms-ups op de bars.

Van jongs af aan had hij buikspieren ontwikkeld: bewaar de "corner" op de bar was zijn sterkste kant. Echter, de eerste overwinning sport sterren van de toekomstige wereld van de bodybuilding kwamen naar de stad ... biathlon wedstrijden. De eerste plaats in het kampioenschap Kaluga nam Viktor Simkin.

Biografie atleet sodezhit intuïtief zoeken element. Die fascinatie met "ijzeren" uit de sportschool biathlon sectie hielp slagvaardig realiseren van een getalenteerde atleet zijn toekomst sport specialisatie.

Het bewijs van de uiteindelijke professionele keuze was de rode diploma bodybuilding College en fitness hen. Ben Weider, die Viktor Simkin was. Bodybuilding van jeugdig enthousiasme is veranderd in een beroep voor hem.

Vandaag werkt hij in Kaluga coach atletische hall "Sportland". Hij is opgeleid veel getalenteerde studenten. Thanks volgelingen, zei hij, is voor hem de beste stimulans voor verdere professionele ontwikkeling. Het was in de sportschool, haalt hij zijn schouders 90% van hun werktijd. College atleet waardeert de gelegenheid voor een brede dialoog met professionals in de gekozen sport.

Opgemerkt dient te worden dat het bereiken van een hoge sportuitslagen Victor in niet geringe mate bijdraagt aan de sponsor - VP Lab sportvoeding.

coach Victor

Het is bekend dat Viktor Simkin bezig bodybuilding leiding van Dimitri Yashankina. Met zijn mentor, begon hij te werken in 2012 op seminars en overleg, dat hij in Moskou gaf. Samenwerking was constructief: eisen Dmitry oefening Victor geserveerd onvoorwaardelijk. Elke training cyclus heeft gedaan consequent geanalyseerd, aangepast en slechts een keer herhaald in een verbeterde vorm.

Later Dmitry Yashankin individueel gecoacht een getalenteerde student. Tandem atleet / coach heeft zijn doeltreffendheid in voorbereiding voor de "Star" seizoen in 2013 bewezen.

Drie in één: een atleet, coach, leraar

Viktor Simkin, een leraar gespecialiseerd college bodybuilding en fitness hen. Ben Weider, is veelzijdig in zijn sportieve activiteiten, het aanbod van werk omvat:

• individuele training;
• persoonlijk voedingsprogramma;
• individuele planning van fysieke activiteit en voeding;
• workshops, evenals de organisatie van sportevenementen;
• demonstratie klassen, video's met oefeningen, artikelen over bodybuilding;
• advies over apparatuur sportscholen.

Viktor Simkin opleiding (zowel complex en geaccentueerd door een bepaalde groep spieren) actief populair in RuNet. Daarom is bijvoorbeeld de amateur die wil verhogen of verbeteren van de verlichting van de triceps kan altijd de moeite waard om advies direct te krijgen van een Russische kampioen.

Uniek, aangepast aan de kenmerken van het organisme tijdens de dag twee-single training praktijken Viktor Simkin. Antropometrie atleet bevestigt de effectiviteit van deze training cyclus, want het is niet gemakkelijk om de parameters van de bekende drie-time "Mr Olympia" te bereiken!

Principes van de opleiding van Viktor Simkin

Zijn manier in bodybuilding is gebaseerd op een creatieve houding ten opzichte van het proces van de training. Victor is van mening dat de vooruitgang van een atleet hangt af van de moraal, motivatie voor de opleiding. Dit bodybuilder, naar zijn mening, moet altijd in staat zijn om "pull zelf samen". Immers, alles kan gebeuren in het leven: stress, vermoeidheid, apathie ... Al deze atleet moet gooien, het oversteken van de drempel van de sportschool. Training moet altijd 100% accuraat.

Met de hoogte van de voorbije jaren in de creatieve training nu kan hij echt aanraden bodybuilding beginner studenten werken alleen onder begeleiding van professionals te verbeteren. Dit betekent dat het doel van de kortste route te bereiken en hebben een duidelijke training strategie.

Hij is ervan overtuigd dat de sporter niet zou een "favoriet" en "onbemind" spieren. In werkelijkheid zijn er gewoon beter en erger spier reageert op uit te oefenen. De atleet moet gewoon in staat zijn om de methode en techniek oefeningen kiezen om het verschil te compenseren.

Natuurlijk, met een stabiele schema de sporter uiteindelijk botsen met de stagnatie in het gebouw. Dan maakt de trainer cyclus correctie met behulp van de meest effectieve verandering zijn periodes.

Ervaring atleet in de correctie gewicht in de off-season

Zijn opleiding cyclus, gericht op de vooruitgang die aanzienlijke verschillen houdt met betrekking tot de massa van een concurrerende gewicht. Tegelijkertijd, buiten het seizoen toename van het lichaamsgewicht 90 kg Victor Simkin. Dit vermindert het gewicht van de sporter maar liefst 12 kg concurrentie, met behulp van cardio hoge intensiteit, hometrainer, oefening buitenshuis, de loopband.

Twijfelde aan de wijsheid van het gewicht afwijkingen van de optimale fysieke atleet Thomas adviseert in prioriteit gezondheidsindicatoren te zetten. Immers, de bewaring op lange termijn (dat Victor weet uit ervaring) is belastend voor het lichaam, die aanleiding geven hormonale storing.

Momenteel is de atleet praktijk training cyclus blijvende 8-10 weken massanabornogo type of vormen. Ze verving een week training cyclus, op basis van een volledig herstel.

plaats Output

Viktor actief populariseren bodybuilding helpt beginnende atleten. om zijn advies te luisteren. Hij werkelijk gerespecteerd als een professionele hoge standaard. Tegelijkertijd blijft het een echte, levend persoon.

Hij is erg blij toen zijn online lessen succesvol zijn, resoneert en motiveert mensen voor het leiden van een ongezonde levensstijl - doen bodybuilding. Er zijn vele voorbeelden.

Victor is van mening dat het hernoemen in 2015 van zijn favoriete klassieke bodybuilding bodybuilding Olympische en de opneming van de sport in de Olympische Spelen is de verdere ontwikkeling ervan. Want nu tussen Olympische kampioenen zal bodybuilders! En het was het thuisland van de oude Griekse burgers werd beschouwd als een van de kenmerken van de algemene cultuur van de fysieke ontwikkeling van een persoon ...