Vermogen Vedische. De juiste voeding voor de gezondheid en een lang leven

Vermogen Vedische heeft op het lichaam, mentale en spirituele vermogen menselijke enorme impact. Belangrijk als de juiste producten, de bereiding en tijdens het eten. Leer de basispostulaten op die gebaseerd is de kracht van de Vedische, evenals vele tips van O.Torsunova over hoe om te eten om gezond te blijven en een lang leven.

Laten we eerst kijken wat speciale diëten bestaan, en dat de Veda's aan te bieden.

Pranoedenie

"Prana" overeenkomstig de yogaleer betekent "energie", "leven". Pranoedenie betekent dat mensen letterlijk gevoed lucht. Om de vitale functies noodzakelijk prana of levenskracht, evenals de zon te houden. Immers, volgens Ayurveda is een hemellichaam is de belangrijkste bron van prana.

vegetarianisme

Dit dieet houdt in het opgeven van het eten van dode dieren. Niet consumeren vis, vlees, gevogelte en zelfs zeevruchten. Sommige vegetariërs weigeren en melk met de eieren. Strikt het bijhouden van uw dieet vegetariërs betrekking hebben anders dan honing. Maar de champignons zij betrekking hebben op plantaardig voedsel, ondanks het feit dat vanuit wetenschappelijk oogpunt, ze opvallen in een aparte koninkrijk.

raw food dieet

Dit systeem omvat de volledige uitsluiting van het dieet maaltijden blootgesteld aan een warmtebehandeling, dat wil zeggen, gekookt, gebakken, gerookte en anderen. Verantwoording van de raw food dieet is om te proberen om alle voedingsstoffen te houden en spoorelementen in de gebruikte producten.

aparte food

Dit principe is gebaseerd op compatibele en incompatibele producten. Aparte voeding is ontwikkeld door arts-naturologom Gelbertom Shelton. Het concept bevat een tabel met de verenigbaarheid van bepaalde producten bepaalt.

Vermogen Vedische

Het systeem is gebaseerd vegetarisme. Voeding van het dieet sluit niet alleen geen vlees, eieren en vis, maar ook paddestoelen, thee en koffie. Het is echter bedoeld als een selectie van producten en hun bereidingswijze. Voedsel moet worden bereid in een goed humeur en met liefde. Immers, als het voedsel werd bereid met haat, woede en irritatie, het gebruik van het zal niet precies nee.

ontbijt

Het beste van alles, als de eerste maaltijd tot 8 uur in de ochtend zal zijn. Een stevig ontbijt heeft geen zin, want als het lichaam verzwakt is alleen de macht te grijpen en leiden tot ziekte. Aangezien alle vurige energie in het lichaam is op het hoogtepunt van de activiteit 8-9 uur, tegen die tijd, het ontbijt moet compleet zijn. Dan begint het eten net te worden verteerd in de juiste tijd. Op de ochtend van het voedsel kan enigszins worden gezoet. De volgende producten perfect zal zijn voor deze tijd van de dag:

• vruchten en bessen;
• kwark met zure room, yoghurt, gecondenseerde melk;
• noten;
• honing, suiker en jam;
• gedroogde boter;
• gedroogde abrikozen.

Ontbijt en seizoenen

Zonne-energie is de meest in de zomer bereikt de aarde en mensen treft. Op zo'n moment is het raadzaam om groenten en fruit, honing, suiker en melk eten - te drinken gefermenteerde gebakken melk of yoghurt.

In de herfst, wanneer de prana toeneemt, bessen, fruit en yoghurt is beter om minder te eten. Op dit moment kun je beginnen met meer kaas, zure room, gecondenseerde melk te eten, omdat deze voedingsmiddelen het lichaam warm.

In de koudste tijd van het jaar is alleen geschikt warming-producten. Naast het bovenstaande aanbevolen gedroogde vruchten. Munt, de dille voor de winter is niet geschikt, omdat ze een koelend effect.

Spring ook eten opwarmen voedingsmiddelen, maar met hen wordt geleidelijk toegevoegd aan het dieet van bessen en vruchten.

Het blijkt dat de tijd en de macht van elkaar afhankelijk zijn van de Veda's. Als u ontbijten voor 6 uur, kan het dieet ongeveer hetzelfde voor elk moment van het jaar. Dit gecondenseerde melk, noten, rozijnen en vijgen en andere gedroogde vruchten, boter.

Afzonderlijk worden gezegd over verse melk, maar het zal later stoppen.

Het voedsel wordt verteerd op verschillende manieren, afhankelijk van de tijd van het jaar. Wanneer een persoon eet in een dag van goedheid, zoetheid, vindt hij geluk. Echter, het gebruik ervan ook 's avonds vermindert de toon en zelfs metabole stoornissen. Het organisme is opgewonden en slaap wordt verkregen slechts met grote moeite. Dit kan een van de oorzaken van chronische ziekten. Dronken als de nacht yoghurt kan worden gebruikt in een korte tijd als een helende agent. Echter, wanneer het wordt geconsumeerd regelmatig opgewonden lichaam en in de versnelde mode helpt daaruit voedingsstoffen te elimineren. Het beste van alles, wordt dit product gebruikt in de overdag.

Vedische juiste voeding voor de ochtend tijd, zal een persoon in staat stellen om een grote positieve energie te krijgen voor de hele volgende dag. Immers, geluk hangt, in het bijzonder, en door de organisatie van de tijd en de wijze van de ochtend.

lunch

Maaltijd tijd van Veda kan 10 uur tot 14 uur zijn. Als de zon op haar hoogste punt, want het lichaam is de beste tijd voor de spijsvertering. Als je eet op dit moment, om de 13 uren het voedsel zal beginnen om goed verteerd.

De meest geschikte voedsel tijdens de lunch - een groente die een warmtebehandeling ondergaan, soepen, ontbijtgranen met melk, specerijen en snacks. Ze kunnen ook worden gebruikt bonen en granen. Ze zijn goed bijdragen aan de verhoogde activiteit van de hersenen. Toch moet deze gewassen worden ingenomen met voedsel in de ochtend en 10 tot 13 uur, als op andere momenten, ze, integendeel, alleen denken belemmeren en te voelen, waardoor de aandacht en zelfs wilskracht. En als het graan is in de avond, kunnen zij de vorming van de nieren fosfaat stenen veroorzaken.

Features voedsel en menselijke activiteit

Als je naar bed wanneer het voedsel nedoobrabotannoy is gebleven, in het spijsverteringskanaal van de nacht zal worden uitgezonden toxines. In de ochtend van hun enorme dosis zal worden gezogen met het bloed, en start het proces van de vernietiging van het organisme. De negatieve gevolgen in dit geval valt op het zenuwstelsel. Als gevolg daarvan, de persoon wakker wordt gefrustreerd, zwak en moe.

Veel mensen geloven dat gewoon niet genoeg slaap 's nachts. Dus blijven om te verblijven in bed meer, ontbijten later, met diner na 14 uur.

Maar Vedische voedsel kan de toestand van de morgen veranderen. Wanneer de eerste paar uur na het wakker worden een beetje honger hebt, kun je ontbijten slechts een klein beetje en doen klusjes. Dan komt de lunch tijd dat je kunt eten zo veel eten als het lichaam nodig heeft. Het was op dit moment, de spijsvertering is de meest actieve. Daarom, zelfs als ze die eten veel voedsel, de zwaarte in de buik, en vermoeidheid zal niet worden gevoeld. Dan is een lange rust niet nodig had na het diner.

Als in de ochtend voor het ontbijt was ontbijtgranen, krijg je een kwalitatief ander beeld. Zelfs na twee zware maaltijden voor het diner weer goed willen eten. En dan is het vet zal worden gedeponeerd. Om dit te voorkomen, in het bijzonder Vedische voeding voor vrouwen tijdens de lunch moet worden op de volgende aanbevelingen:

1. Indien gewenst kunt u een warme vloeistof drinken voor minstens een half uur voor de maaltijd.
2. Voor de lunch is er een goede salade, activeert het gastro-intestinale systeem. Echter, kan overmatig gebruik van het minder efficiënte spijsvertering veroorzaken.
3. Een goede keuze voor deze tijd van de dag en worden gestoomd groentegerechten die zijn vastgelopen brood.
4. Soepen verder te verhogen spijsvertering activiteit, maar ze moeten niet te vloeibaar zijn.
5. Kashi eet goed met hete kruiden.
6. Aan het eind kunt u een aantal zoetigheden veroorloven.

Het is beter om water te drinken voor en na het eten, na een wachttijd van minstens een uur, of beter nog een uur. Maar als je echt wilt dat een vloeistof tijdens een maaltijd, is het ook mogelijk om te betalen.
Na de maaltijd, worden de prestaties van het lichaam enigszins verminderd, en dat is begrijpelijk. Wat ook de samenstelling van het lichaam en voeding, is het het beste op dit moment om te wandelen in de frisse lucht of genieten van een eenvoudig om een artikel te begrijpen.

We moeten bijzondere aandacht besteden aan het tekenen, te zeggen dat een persoon heeft een slechte spijsvertering. Zo is het mogelijk om te beoordelen met zekerheid, indien:

• de drang om de darmen leeg te verschijnen binnen twee uur na een maaltijd;
• is er een daling van de activiteit, efficiency, slaperigheid waargenomen binnen 2 uur na de lunch;
• Het voelde grote zwakte, misselijkheid en braken reflex (die de vergiftiging aangeeft);
• afkeer van voedsel of producten (dit zou kunnen betekenen dat ze niet geschikt zijn voor u);
• opkomst van prikkelbaarheid, onaangenaam gevoel in de mond en de buik, een opgeblazen gevoel, gas en zwaarte in de darm;
• stijging van de temperatuur, duizeligheid, zwakte, acute pijn, braken, en zelfs paniek ernstige vergiftigingsverschijnselen.

Zo kunnen we concluderen dat de Vedische stand van de dag en het eten kan de gezondheid te verbeteren, verhoging van de algemene efficiëntie en de moed te geven aan de rest van de dag.

diner

In de avond is het het beste om gestoomde groenten met kruiden en zout, noten en boter te eten. Ook wordt in deze tijd van boekweit. Groenten en noten zal een persoon vrede te geven, te verwijderen mentale spanning en de activiteit van hormonen te stimuleren, kalmeert de zenuwen.

Het is wenselijk dat het diner was niet later dan 18 uur, zoals het toen was, dat verhoogt de activiteit van het lichaam, als de zon achter de horizon verdwijnt. Het eten op dit punt moet worden gegeten. Echter, als het gebeurde dat een terugkeer naar huis was laat en honger zal niet slapen, kan zijn groenten blussen met noten.

Vedische recepten voor het diner zijn doorgaans voorzien van de groenten die groeien boven de grond. Deze courgettes, komkommers, squash en kool. U kunt ook groen voedsel toe te voegen in. Maar van een tomaat voor het diner dienen te worden afgeschaft. Potato is ook beter om minder te eten.

Van zure melkproducten, fruit en granen moet volledig worden afgeschaft, want zij zullen de slaap verstoren, opgewonden lichaam. En als er in deze tijd van peulvruchten en granen, is er een hoog risico op accumulatie van fosfaat stenen in de galblaas en de nieren.

1-2 uur voor het slapengaan drank een goede beetje gekookte verse melk, die ook een beetje suikerresidu kan zijn.

melk

Interessant is dat de Vedische voeding voor kinderen en volwassenen omvat het gebruik van melk. Dit product is zeer krachtig, kan het zijn dronken volwassenen slechts zes uur 's morgens en na zes uur' s avonds. Koemelk bevat weldadige kracht van de maan. Daarom, het gebruik ervan in deze tijd, kom je in harmonie met het hemellichaam. Dan wordt de slaap dieper. Melkdrank heet, voeg een beetje venkel of groene kardemom. In de ochtend voor 6:00, kunt u een beetje suiker of honing toe te voegen.

Als optimisme in het leven is niet genoeg is, is het het beste om melk te drinken in de ochtend. En als, integendeel, voelt een sterke overspanning, is het beter om te drinken 's nachts.

Als u besluit om naar de vedische recepten om beter te begrijpen en pick-up van tevoren. Vergeet niet, de melk, omdat het een enorm helend effect op de menselijke geest kan hebben.

Om gezond te zijn, moet je de producten te gebruiken op tijd. Dit geldt zowel voor melk en andere produkten.

conclusie

In dit artikel vallen we de basisprincipes van speciale stroomvoorziening. Probeer deze toe te passen of niet - een prive-aangelegenheid. Het blijft om de voors en tegens van de Vedische voedsel mee. De voordelen hebben we al overwogen. De nadelen zijn zeer vegetarisch. Immers, niet iedereen is in staat op te geven het lekker geroosterd stukken vlees of vis. Maar zelfs als we de beginselen van het voorgestelde systeem aan te nemen en toe te passen, de menselijke gezondheid, zowel fysiek als mentaal kan een aanzienlijke verbetering.