Rice pap in multivarka - lekker en gezond!

In veel culturen, rijst is net zo populair als het brood in Rusland. Op de gunstige eigenschappen van rijst veel gezegd. Dit kruid is rijk aan calcium, kalium, fosfor, zink en ijzer, alsmede jodium deficiënt, aminozuren en vitamine C. Ook rijst kan worden gebruikt voor mensen die allergisch zijn voor gluten - glutenvrije, die ontbreekt. Met al deze calorische waarde van het product is laag, wat het mogelijk maakt om het te gebruiken als het verliezen van gewicht en degenen die niet proberen om extra gewicht te winnen.

Het scala aan gerechten die bereid kunnen worden op basis van rijst is uitgebreid: sushi, paella, risotto, soepen, salades en, natuurlijk, een favoriet jeugd ontbijtgranen. Diet rijstepap op het water of voedende melk bereiden in een handomdraai. In dit geval gebruikt het lichaam als een kind en volwassene, zal er veel van te brengen.

Rijstepap in multivarka

Multifunctionele pan - multivarka - wordt steeds meer en meer populair, omdat dit wonder van de technologie aanzienlijk de hoeveelheid tijd die nodig is om te koken kan verminderen.

Rice pap in multivarka krijgen niet slechter dan in een pan en kook het is niet moeilijk. Bijna alle moderne Multivarki uitgerust met de functie "havermoutpap van de melk", waardoor dit gerecht te koken is heel eenvoudig, en de timer kunt u om dit te doen, zelfs als de gastvrouw was op dat moment niet thuis. Bij afwezigheid van deze uitvoering in de gekookte rijst multivarka kan worden gelast met de modus "quenching" of "soep", afhankelijk van het model. De kooktijd in medlennovarkah 40-50 minuten in een snelkookpan. - 30.

Pre rijst moet worden gewassen. In multivarku vereist 4-6 giet bekers water en / of melk (afhankelijk van de gewenste dichtheid graan) 1 kopje rijst en selecteer de bijbehorende bereidingswijze.

Koken op het fornuis

Net als in het geval van multivarka, moet rijst worden gespoeld. Er zijn twee manieren van koken op het fornuis:

- rijst gekookt in water tot zacht, en dan afgevoerd en het graan met melk koken iets langer;

- koken in de melk (aanbevolen voortdurend roeren pap, met het oog op het uiterlijk van melkschuim te voorkomen);

Verhoudingen: typisch gebruikt voor de bereiding van een kopje rijst in 4 liter water en / of melk.

Voor degenen die minder verzadigd pap consistentie verkiest, kan de hoeveelheid melk of water worden verhoogd tot 6-7 glazen.

Eventueel wordt de melk vervangen door water.

Rijst wordt toegevoegd aan kokend water of melk. de kooktijd is afhankelijk van het soort en bedraagt ongeveer 20 minuten.

Niet zo belangrijk, het voorbereiden van rijstepap in multivarka of op het fornuis. Het is niet aan te raden om het in de boter toe te voegen tijdens het koken, als de warmtebehandeling vernietigt de nutriënten daarin.

Dit moet gebeuren vlak voor het opdienen.

Zout en suiker naar smaak toegevoegd. Bij het koken kan het gebruik van suiker te verlaten en de pap verschillende toevoegsels kunnen uit bessen, vruchten, gekonfijte vruchten, honing of jam zoeten. Bijvoorbeeld, rijstepap met appels hebben veel soul. Appels kan worden gewreven voor het toevoegen van een puree, in stukken gesneden, en het is mogelijk om te bakken. Kinderen zullen genieten van de pap met jam beschilderde mok of een ander patroon, de "schilderen" is het mogelijk om het kind toe te vertrouwen.

Cook pap is in een handomdraai, en de mogelijkheid om te experimenteren met verschillende smaken maken het een frequente en favoriete gerecht op tafel.