Millet pap op het water: het bereiden van een bruikbare gerecht

Niemand zal betwisten dat een dergelijke gerecht zoals gierst pap, gekookt op het water - het is een opslagplaats van vitamines en mineralen. Bijgevolg is - de sleutel tot het normale menselijke leven. Gekookte gierst pap op het water - een van de meest populaire gerechten uit de traditionele Slavische gerechten. De samenstelling van deze granen zijn zeer divers en rijk. Om zo'n puinhoop te eten, je je lichaam te vullen met mineralen zoals fosfor, zink, zilver, ijzer en zirkonium, evenals vitaminen B1, B2, PP en beta-caroteen. Mee eens, geen slechte lijst. En als je wilt de hele dag te zijn in goede vorm, na een lekker ontbijt je jezelf op te laden met de nodige energie, omdat de gierst pap, gekookt op het water, heeft een hoog eiwitgehalte, die gewoon versteld staan hoe nuttig is geschikt voor dit voedsel. Ze moeten zeker in uw dieet! We zijn blij om je te leren hoe je een bruikbaar product van de heerlijke gerechten te maken.

Millet pap op het water: een recept

Tijd om te koken zal een beetje worden besteed, en het gerecht dat je nuttige en smakelijke krijgen. U hoeft alleen aan te vullen met een verscheidenheid aan salades of vlees en paddestoel sauzen. Maar vergeet niet: als iemand in het huishouden heeft een voedselallergie aan het eiwit, is het beter een dergelijke traktatie niet te gebruiken om onbedoelde gevolgen te vermijden. Millet pap op het water blijkt lekker, als het wordt gekookt in een gietijzeren braadpan. Dan zal ze verbranden en zal blijven om de maximale hoeveelheid tijd te verwarmen. Dus, voor de voorbereiding hebben we nodig:

1. Millet gries - een glas.
2. Water - twee glazen.
3. Onion - twee of drie dingen.
4. Wortelen - twee stukken.
5. Plantaardige olie.
6. Zout en peper - naar smaak.

Hoe kan ik gierst pap koken op het water

Voordat u de bereiding te starten, moet graan worden gewassen in water en was de overblijfselen van meel, om te werken aan het einde hebben we niet een pasta te krijgen. Als je van een meer viskeuze en plakkerige pap, kunt u deze procedure overslaan een feestje.

1. In kokend water gewassen vsypte grits en giet een eetlepel plantaardige olie. Toe roeren. Cook gierst pap op het water moet ongeveer twintig minuten. U bepaalt haar bereidheid voor het verdikken. Bij het koken op het wateroppervlak en schuimen enkele kleine elementen. Dit alles is nodig om regelmatig schoon te maken.
2. Na het koken pap bedekken van de houder met een deksel en plaats ongeveer een half uur in een voorverwarmde oven. Een dergelijke werkwijze vereist pap uprevaniya. Na hem, zal het meer kruimelig en droog zijn.
3. Terwijl wegkwijnen in de warmte van pap, nemen we de ui en wortel, in kleine stukjes gesneden en drie op een rasp. Bak in een pan tot ze zacht zijn. Vergeet alleen niet om de plantaardige olie toe te voegen.
4. We krijgen pap uit de oven en giet het al gekookt geurige zazharki. Alle mix grondig. Als u wilt dat de schotel een delicate smaak te geven, kunt u een eetlepel boter toe te voegen. Maar je kunt doen zonder een dergelijke procedure. Dat is het! Loose gierst pap op het water gekookt. Je kunt het gebruiken als een apart schaaltje, en je kunt het kruid met verschillende lekkernijen, zoals vlees saus. Bon appetit!