Smakelijke en gezonde courgette in multivarka. recepten

Lente, zomer en herfst - de tijd van het jaar wanneer het menselijk lichaam is gewoon verplicht om te worden gevuld met vitaminen noodzakelijk voor de gezondheid en schoonheid. En, natuurlijk, hij zou het moeten doen met de hulp van natuurlijke natuurlijke bronnen zoals de zon, lucht en voedsel. Van die laatste, natuurlijk, de voorkeur aan groenten en fruit, tot onze blijdschap, het is heel betaalbaar en vaak groeien in onze tuinen.

In dit artikel zullen we een van deze voedingsmiddelen te bespreken - courgette. Ze hebben veel nuttige eigenschappen. Een smaak ... Als je ze goed te koken, dus alle gunstige eigenschappen met behoud van de smaak, die, bijvoorbeeld, de courgette in multivarka (recepten die, door de manier waarop, zijn er een breed scala aan variaties) zal u verbazen met zijn uniciteit. Ik kan niet geloven dat uit dit volledig onopvallend in uiterlijk, niet met een rauwe groente levendige geur kan een dergelijke werkelijk verbazingwekkende smakelijke gerechten te krijgen. In de discussie over hoe om multivarka koken, recepten voor de geest komen zeer verschillend van koken en bakken en bakken om te blussen. Courgettes, de hoofdpersoon van dit artikel, kunt u een van deze methoden te gebruiken. Laten we een paar van hen, de meest voorkomende te bespreken. Zal klaar zijn in multivarka zijn.

gevulde courgette

In multivarka recepten weinig verschillen van die voor de traditionele fornuizen en ovens, maar de gerechten zijn meer geurig en sappig. Voor de bereiding van gevulde courgette , gebruiken we de pre-bereiding van voedsel ingrediënten in een pan. Dit is gewoon om tijd te besparen. kunt u alle acties in multivarka uit te voeren, indien gewenst, met behulp van de "Baking" mode. Als je kookt courgette in multivarka "Panasonic" nieuwste modellen, het is erg handig mode "Express", die vergelijkbaar is met "bakken", maar stelt u in staat om een kortere kooktijd in te stellen.

Dus, rijst koken tot de helft. De koekenpan met plantaardige olie, onder roeren, gehakt (0,5 kg). Door toevoeging vulling geraspte uien, tomaten en paprika 1 1 en 3 verkleinde knoflook, kruiden (peper, gember). Combineer het verkregen mengsel met rijst. Vulling is klaar! Courgette koken in zout water, gereinigd van zaden, gesneden in ringen ongeveer 3 cm dik en geplaatst in een kom Multivarki. Elke ring courgette vullen met gehakt vlees, vet en crème bestrooien met een mengsel van gehakte tomaat en appel. Vul het courgettesoep overblijft van hun kookkunsten: ongeveer de helft van hun hoogte. Dat is alles, bijna klaar om multivarka squash! Recepten, zoals reeds vermeld, zijn eenvoudig. Volgende: mode "Baking" of "Express" gedurende 20 minuten en dan "Aflossing" om 1:00. Erg lekker, voedzaam en gezond gerecht is klaar!

squash kaviaar

Volgende gerecht dat zeker nodig om te onthouden wanneer het denken over hoe je nog steeds kunt koken courgette in multivarka, recepten die worden beschreven in dit artikel - squash kaviaar. Ja, dit is de kaviaar, die we gebruikt om te kopen in de winkels - een heerlijke, favoriet van jongs af aan! En het voorbereiden van het is verrassend eenvoudig. Om de squash kaviaar te bereiden, we nogal wat nodig, alle beschikbare en goedkope producten, en het resultaat is ... het resultaat is zeker aan al uw verwachtingen te overtreffen! 2 ui 2 wortelen, geschild en versnipperd, gebakken in plantaardige olie in de kom Multivarki. In dit recept, zullen we geen gebruik maken van een koekenpan, t. Naar. Met roosteren proces al begonnen het bereiden van maaltijden, we niet ergens iets hoeft te verschuiven. Mode "Bakken" of "Express", de tijd - ongeveer 20 minuten. Verdere stukje courgette (500 gram), peper (1 x) en hete pepers (bits). het allemaal toevoegen in een kom, roer en bak het allemaal weer (in dezelfde modus, de dezelfde hoeveelheid tijd). Vervolgens, 2 el. l. tomatenpuree, 1 uur. l. zout en 1 uur. l. Suiker wordt ook toegevoegd aan het totale gewicht en een goede mix, waaronder "blussen" modus laat gedurende een uur. Na een bepaalde tijd, na het horen van de pieptoon op de bereidheid van gerechten, verspreid kant en klare squash eieren in een pan of kom, versnipperen blender. Dat is alles, zoals je kunt zien, het is echt heel, heel simpel - we zijn de kuit van de banken, maar nog meer lekker en gezond. Laat afkoelen. Het gerecht is klaar!

Courgette met aardappelen

En tot slot, het gerecht dat is eenvoudig en snel voorbereid. Het kan elke dag worden gedaan, maar als je wilt, maar nog steeds met behulp van de verbeelding, het kan worden verbeterd, het bereiken van nog interessanter smaak. Voor de bereiding moeten we courgette, aardappelen, knoflook, zout, kruiden naar smaak. Het is heel simpel: Zet de kom in Multivarki besprenkeld met olie, gesneden aardappelen, zout. Op de top van het - gesneden courgette. Turn mode "Baking". De totale bereidingstijd - 40 minuten. 20 minuten na het begin van het koken roer het al half-gekookte groenten. Als u liever niet om het deksel Multivarki in het kookproces te openen, is het noodzakelijk om in eerste instantie zet de tijd - 20 minuten, en na roeren gedurende een verdere 20. Bij het horen van het signaal dat het einde van het kookproces aankondigt, voeg de geplette knoflook en kruiden. Wij behouden minuten in verwarmingsbedrijf op 5. Dat is het! Het diner is klaar!

Laat de verbeelding in het gerecht van oorsprong, kun je andere groenten, zoals aubergine en (of) paprika toe te voegen. Ontvang geweldige groente stoofpot. Bon appetit!