Is het Atkins dieet is effectief? beoordelingen

Aan het einde van de vorige eeuw, de buitengewone populariteit in de wereld ontvangen Dr. Atkins dieet (het is een analoog van de beruchte we Kremlin voeding), de effectiviteit en het nut van die wordt betwist door deskundigen tot nu toe. Zijn boek werd een bestseller en ging meer dan 15 miljoen exemplaren, wat betekent dat minstens 15-20 miljoen mensen hebben geprobeerd het voor jezelf verkocht.

In de loop der jaren, vond ik het Atkins-dieet overzicht van de meest beroemde Hollywood-sterren. Dit dieet genoten Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck en Demi Mur. Er wordt gezegd dat de revolutionaire Atkins dieet heeft bijgedragen aan de figuur van Kim Kardashian na de geboorte te houden. Er zijn veel voorbeelden, maar laten we eens een kijkje op de gevolgen van het gebrek aan evenwicht van de macht in sommige gevallen.

Elke vrouw van een bepaalde leeftijd is een probleem van onverklaarde gewichtstoename. Like en voeding is niet veranderd, en velen hebben om te lopen om te werken, en zelfs in het zwembad af en toe te gaan. Een gewicht toch toegevoegd langzaam maar zeker. En dan traditioneel gekomen om de hulp van een vriend, die verschillende diëten geadviseerd. Sommigen van hen zijn ernstig al het vlees te beperken, anderen - volledig te elimineren koolhydraten als het Atkins-dieet. Een overzicht van een van de jonge patiënten toont de negatieve impact van een eiwit dieet op de gezondheid. Het paniek als met overgewicht en verloor haar menstruatie, maar de inhoud van vet in het lichaam is minder dan 20%. de gezondheid van het meisje en van het herstel van de vrouwen wil nog beter en bang te krijgen. En het is niet allemaal negatieve gevolgen van ongecontroleerde dieet.

Veel patiënten klagen over storingen van het cardiovasculaire systeem, veel - in de darmaandoening. En nogmaals, voor de honderdste keer wil ik zeggen: "De waarheid - in het midden"

Laten we kijken hoe het Atkins-dieet. Voedingsmiddelen die worden aanbevolen om te worden gebruikt op de eerste fase van het dieet op te nemen een vrijwel onbeperkte hoeveelheid vlees, zijn exclusief voedingsmiddelen die rijk zijn aan zowel complexe koolhydraten (brood, granen, meel producten) en de longen (groenten). Het is te danken aan de mogelijkheid om niet op te geven tijdens een dieet van vlees, kaas, eieren, vis en vindt het Atkins-dieet in een beoordeling nevegitariantsev zielen. Op dit stadium is een snelle reset gewicht vanwege het feit dat het lichaam wordt een toestand ketose (vervanging koolhydraatrijk plantaardig voedsel voor dierlijke producten).

Volgens de theorie van Dr. Atkins, is het mogelijk het lichaam om vet opgebouwde reserves te gebruiken. De tweede en derde fase omvatten een minimale toename van koolhydraten, terwijl de vierde - een low-carb levenslang (geen cakes, koekjes, roomijs, witbrood).

Er zijn echter een aantal positieve punten die het Atkins-dieet. Review: "Een goede voeding, laat afstand van het dieet van de" lege koolhydraten ":. Snoep, gebak, chips en andere producten die geen verband houden met gezond eten te hebben"

Helaas heeft de wetenschap nog niet gevonden de enige juiste en geschikte voeding allemaal. Ongeacht de redenen artsen er niet toe leiden, zullen de mensen in het streven naar schoonheid nog steeds hun eigen "pseudo-wetenschappelijke" experimenten uit te voeren met voedsel. Wees voorzichtig met hen. Doe jezelf geen pijn!