Hoe maak je een kind te leren touwtjespringen? Ontwikkelen uithoudingsvermogen en coördinatie

Veel ouders, vooral wanneer de baby groeit en wordt mobiel, zijn geïnteresseerd in hoe je een kind te leren touwtjespringen. En hoe maak ik een klasse op hetzelfde moment waren interessant en niet het einde verwondingen, en de bovenste en onderste ledematen soepel werkt?

Waarom deze sport?

Reeds in het tweede jaar van het leven, het kind begint te interesseren voor het duiken te laten zien, dan is dit vermogen verbetert. Door ongeveer 5 jaar is hij in staat om kleine obstakels te overwinnen. Hoe maak je een kind te leren om touw springen? Ontwikkelen van coördinatie op een speelse manier. Immers, op deze leeftijd is het voor een kind alleen maar een speeltje, zoals een pop of ontwerpers.

Maar hij nog steeds niet begrijpen dat dit onderwerp brengt enorme voordelen voor zijn gezondheid en de algehele ontwikkeling. Dankzij het touw kan een dergelijke resultaten te bereiken:

• versterking van de belangrijkste spiergroepen;
• aandrijfsysteem;
• cardiovasculaire.

Dit alles in de toekomst ontwikkelt uithoudingsvermogen van het kind, zal het minder gevoelig voor schade en fysieke overbelasting.

andere voordelen

Veel ouders zijn niet alleen geïnteresseerd in hoe het kind te leren om touw springen, maar ook profiteren van dit. Naast de hierboven, deze activiteit draagt bij tot de volgende:

• sterkere botten;
• harmonische ontwikkeling benen;
• vermindert het risico van vlakke voeten;
• ontwikkelt coördinatie van de bewegingen ;
• gevormd juiste houding;
• Het verbetert de kwaliteit van de slaap en eetlust;
• het organisme in goede vorm.

Hoe te beginnen?

Hoe maak je een kind te leren touwtjespringen? Ontwikkel uithoudingsvermogen van de jongen en hem helpen om gezond te zijn van jongs af aan.

Toen hij in staat was om te springen, maar je moet om hem te leren om ervoor te zorgen dat hij probeerde om het te doen op zijn tenen. Van de vloer moet anderhalve centimeter en daal voet volledig.

Je moet ook het goede te kiezen en touwtje springen. Beschouw groei dit wanneer een kind. Om dit te doen, controleer uw shell past bij hem of niet. Vraag hem om te beginnen aan een touw benen en halen haar pen. In de gespannen situatie moet eindigen op het niveau van de oksels baby.

Eisen aan het pistool training

Voordat u erachter te komen hoe om te leren een kind om touw springen, moet je het op te rapen in grootte. Als u een test uitgevoerd en vond extra centimeters, moeten ze worden gesneden, en bevestig vervolgens de hendel weer. Zij op hun beurt, dient op een gemakkelijk geplaatst in de palm van je hand en niet wegglijdt.

Als u van plan om meer serieus nemen, dan kunnen we een dik touw te nemen en bind de uiteinden in het knooppunt.

De diameter van de kabel moet maximaal 0,8 cm, maar te dun is niet erg handig. Maar als de dikte een centimeter groter is dan, spring dan zal het moeilijk zijn.

Materialen voor het apparaat

Touw touw voor beginners is niet helemaal praktisch. Beter om de voorkeur voor producten gemaakt van leer, kunststof of rubber te geven. Bij het kopen in een winkel, altijd aandacht besteden aan de geur. Het is een maatstaf voor de kwaliteit van het touw. Als het is onaangenaam en hard, kan het allergieën bij het kind veroorzaken.

hoofdregels

Als u besluit om te leren hoe je een kind om springtouw te leren, dan moeten we niet vergeten dat elk kind heeft behoefte aan een individuele benadering van leren. Maar ondanks dit, zijn er basisregels die moeten worden gevolgd:

• Leren begint bij 4-5 jaar oud.
• De eerste les wordt uitgevoerd na het aanpassen van de lengte van de inrichting uitgevoerd.
• U kunt een kind niet dwingen om te doen, moet hij willen leren.
• Laat zien hoe het touw vast te houden in zijn hand. Neem het in uw handen zonder stam. Het moet achter worden geplaatst en lichtjes de vloer raken.
• Leer het kind naar de shell te draaien. Dit moet worden gedaan met een borstel, en de bovenste ledematen moet iets worden gebogen bij de knie. Als een kind moeilijk wordt gegeven, wordt de taak gemakkelijker.

Hoe de shell te draaien?

Hoe maak je een kind te leren touwtjespringen? Het begint allemaal met de ontwikkeling van haar rotatie. Het wordt aanbevolen om te snijden in de helft en bieden het kind voor het eerst twist met de ene hand, dan de andere. En dan zal het veel gemakkelijker zijn om borstels tegelijkertijd bewegen.

training pole

Dus de draaibeweging besteed. Nu kunt u zien hoe om te springen door voorbeeld.

Wijzen op een artikel op uw tenen en rolt langzaam terug op zijn hielen. Dan moet je de zeer touw te nemen en hetzelfde te doen, het verschuiven van haar elke ledemaat.

Natuurlijk, dit is de eerste keer dat heel weinig mensen slagen. En om een vaardigheid te beveiligen, het uitvoeren van een analogie met de Salk. Twee mensen moeten omdraaien, en de derde is om te proberen te springen over het. Dit zal de coördinatie van de bewegingen, waarna het kind in staat zijn om 2-3 keer springen op een rij zal verbeteren.

Oefening voor kinderen

Om te begrijpen hoe om te leren een kind om touw te springen, is het noodzakelijk om rekening te houden met zijn leeftijd. Voor degenen die tussen de 5 en 7 jaar oud, is het raadzaam dergelijke oefeningen uit te voeren:

• roteert de huls heen en weer;
• naar voren en spring op beide benen;
• eerste sprong op twee voeten, en vervolgens naar een touw;
• springen naar het gooien van de benen;
• afgewisseld met een sprong;
• springen van een mantel door het draaien en weer;
• de rotatie van de kabel in tweeën gevouwen nabij de grond, en pereprygivaniem pereshagivaniya;
• jump, zijn armen over elkaar;
• springen sprong van de ene voet op de andere;
• lage springen door een lange projectiel;
• en leiden van een rotatie;
• weggelopen tijdens rotatie, en meer.

Maar dit is zeer klein. Als u beginnen met het trainen oudere kinderen, dan zijn ze gestimuleerd om meer complexe oefeningen uit te voeren. Hierover later meer.

Klassen voor jongere leerlingen

Sommigen zijn geïnteresseerd in hoe om een kind 8 jaar oud zijn om touw springen onderwijzen. In dit geval is het algoritme is vergelijkbaar en oefeningen voor bevestiging moeilijker zal zijn.

• Zet de schaal in de helft en zet het in één hand. Zijn hoofd naar de kant en op andere riem. Draai het touw met een borstel opzij.
• Indien mogelijk in dezelfde toestand vasthouden met beide handen gelijktijdig roteren of achter.
• Zet het terug, handen op beide zijden rechtstreeks en draai aan de ene kant, het gooien door.
• Een borstel roteert de twee schalen in elke hand, een synchroon.
• Zet het terug, draai hem naar voren op hetzelfde moment te missen de schelp onder je voeten rollen van hiel tot teen.
• Soortgelijke positie van de kabel, beweegt deze naar voren, langs tegelijkertijd onder de voeten door walsen.
• Fused sprongen maken met beide voeten bewegen door het touw naar voren.
• Evenzo slechts één achteren beweegt.

waarschuwingen

Het moet duidelijk zijn dat zulke sprongen zijn niet voor iedereen geschikt. Deze belasting is zeer ernstig, zodat u eerst de hartslag van het kind moet volgen. Springtouw is gecontraïndiceerd in gevallen als:

• aanwezigheid van hart- en vaatziekten;
• gewrichtsproblemen;
• overgewicht (niet altijd, dan is het aanbevolen inspectie kinderarts).

Het is goed te beseffen, en dat tijdens de training van dit soort kind kan gemakkelijk gewond raken. Om dit risico tot een minimum beperkt behoefte aan training met een touw om de juiste schoenen te kiezen. De belangrijkste eis om het - het is eenvoudig en handig. Barefoot springen categorisch onmogelijk.

Voordat u begint training uit te voeren rekoefeningen problemen met de kuitspieren en ligamenten enkel vermijden.

Zoals reeds vermeld, zal het touw te helpen ontwikkelen van coördinatie en uithoudingsvermogen kind. Hij wordt meer actief, dus zal ook beter te leren. Immers, wanneer de baby gezond is, zal hij bereiken voor de kennis en de nieuwe. Het belangrijkste ding - om hem te interesseren in deze richting. En dit is een uitstekende gelegenheid om nieuwe vrienden te vinden in de tuin.