Het koken van een heerlijke erwtensoep in de magere multivarka

Vandaag de dag meer en meer mensen zich houden aan een vegetarisch dieet. Een van religieuze vooroordelen, anderen streven naar een slank figuur of een goede gezondheid te behouden. Zelfs als je opgeven vlees, kunt u genieten van heerlijke, terwijl de resterende altijd vol. Geen van de menu is niet compleet zonder eerst gerechten zoals erwtensoep.

Zijn voedende smaak vertrouwd voor ieder van ons. Slimme mensen bedacht een veel interessante recepten van de gerechten zonder toevoeging van vet vlees ribben. In de boon te maken volledig voor het tekort van eiwitverbindingen, sporenelementen, volledig verzadigde en blussen hun honger. Geavanceerde gastvrouw vergemakkelijken zijn taak van het koken met behulp van Multivarki.

Bij een dergelijke machine het kookproces wordt sterk vereenvoudigd. Doe lean erwtensoep in multivarka hostesses levert pret, t. Naar. De taak is tijdrovend. Het blijkt fabelachtig smaakvol en voedzame maaltijd. Wij bieden self-check beschreven recepten.

Lean pea soup multivarka "Polaris": eerste optie

Dit gerecht is als de bewakers van de figuur, zijn er geen vette voedingsmiddelen - vlees, boter. Het kan tijdens het dieet en vasten worden geconsumeerd. Echter, mensen met gastro-intestinale ziekten beter om deze soep te sluiten, omdat het peulvruchten bevat. Ze kunnen een verergering veroorzaken. Ingrediënten voor 1,5 liter pot:

• twee glazen hele erwten;
• drie aardappelen;
• hoofd ui of prei;
• gember - el;
• twee tenen knoflook;
• mosterdzaad, kruidnagel, curry, kurkuma (naar smaak);
• dille, peterselie, zout, zwarte peper.

Stapsgewijze

Spoel de erwten en genieten van drie uur. Het is wenselijk om het te doen 's nachts om de kooktijd te verminderen. Gezwollen nucleoli tot in een kommetje, giet water, het toevoegen van zout, geraspte gember. Stel de functie "smelt" een uur. Een half uur later kunt u de bereidheid van de inhoud te controleren. Als u niet wilt gekookte bonen te krijgen, voeg dan de in stukjes gesneden aardappelen.

Shinkuem bol passeruem olijfolie of zonnebloemolie, samen met de knoflook. In een mortier mash mosterdzaad met kruidnagel, te combineren met kerrie en kurkuma - te sturen naar de uien. Kruiden toe te voegen in een minimale doses. Het verkregen mengsel werd in een magere verschuiving de erwtensoep. In multivarka schaal een klein dan, en vervolgens tot platen gegoten. Elke portie versieren met gehakte kruiden. Degenen die niet houden aan dieet, kan een lepel zure room te zetten.

Lean erwtensoep in multivarka "Redmond": de tweede optie

Wij stellen voor om het volgende recept te proberen. oregano, marjolein, selderij, zwarte peper en koriander: de heerlijke aroma en de pittige smaak kruiden plaats te maken. Benodigde componenten:

• cup erwten;
• Verse groenten: wortelen, uien, knoflook, aardappelen;
• crackers;
• kruidenmengsel;
• koriander.

technologie

Gewassen korrel peulvrucht giet er kokend water en laat gedurende een paar uur. Hak de ui in kleine blokjes, wortel - rooster. Vruchten zet in de maaidorser, giet een beetje plantaardige olie en activeer de optie "Bakken" of "Hot". Aan het einde van de geperste knoflook, kruiden.

Gezwollen erwten gemengd met gesneden aardappelen, voeg water en te verschuiven naar groenten. Stel "smelt" voor een uur. Klaar lean erwtensoep in multivarka malen in een blender en serveer met croutons en koriander. Het blijkt zeer mals, stevig en smakelijk gerecht.

Vegetarische erwtensoep in Panasonic multivarka: derde recept

Moe van de monotone klassieke versies van erwtensoep? Dan moet je probeer een creatieve en ongebruikelijke gerecht met de toevoeging van champignons en pompoen. Het zal indruk maken op elke fijnproever en versieren de tafel. Nourishing erwtensoep in de magere multivarka "Panasonic" gaat vrij eenvoudig, en het recept zal een prominente plaats in uw kookboek boek. Het zal een suite van producten moeten worden:

• rode ui, wortel en knoflook;
• peper;
• een glas pompoen;
• twee tomaten;
• cup erwten;
• Tweehonderd gram champignons;
• kruiden: basilicum, Lavrushka, marjolein, piment.

voorbereiding organisatie

Terwijl erwten zwellen in een pan met water, laat ons groenten. Gehakte ui en legde in de kom unit geraspte wortel (pour olie). Inclusief optie "Bakken" en stel de timer gedurende 40 minuten. Na tien minuten, voeg de blokjes pompoen, zet de geweekte erwten. Giet heet water vloeibaar dekt alle producten op een 1 cm.

Na 40 minuten reset mode "smelt" (1,5 uur). Maal in een blender gepelde tomaten, paprika, knoflook. Ongeveer 20 minuten vóór het afsluiten harvester put gepureerde groenten, gebakken champignons, deze kruiden. Serveer mager erwtensoep, gekookt in multivarka aanbevolen met verse kruiden en zwart brood. Vaak raduyte sluiten heerlijke lekkernijen. Bon appetit!