Groene koffie - een relatief nieuwe voedingssupplementen op de markt een product, wint snel aan populariteit. In het afgelopen jaar, bijna iedereen die geïnteresseerd is in het probleem van overgewicht, hebben gehoord van niet-geroosterde bonen van de koffie boom, de drank die helpt om gewicht te verliezen. Deze koffiesoort bevat een werkzame stof - chlorogeenzuur, die het metabolisme, alsmede andere bruikbare componenten zoals vitaminen, essentiële oliën en antioxidanten kunnen versnellen. Om te leren hoe je een drankje, maar ook adviezen over hoe nuttig en helpt als de groene correct te ontvangen en te brouwen koffie met gember, echte dokters en zichzelf verliezen van gewicht leest u in dit artikel. By the way, we zijn niet voor niets genoemd ginger - deze prachtige wortel bevat ook een groot aantal actieve ingrediënten die helpen het lichaam te reinigen en te versnellen de stofwisseling. Het wordt vaak in een drankje te zetten. Maar laten we orde.
Voorbereiding van groene koffie met gember
Om een kopje gearomatiseerde drank brouwen, zult u een eetlepel bonen te malen in een koffiemolen krachtig, evenals een klein stukje gember ter grootte van 1-1,5 cm nodig. Het moet worden gereinigd van de huid en in plakjes of rooster te snijden. Zet gevolg van schuur 2 theelepels groene koffie in Turk of een pannetje, voeg gemalen gember en incomplete een glas water te vullen. Na het zetten van de gerechten op het fornuis en zorgvuldig kijken, zodat de vloeistof niet kookt. Zodra de eerste belletjes beginnen aan de oppervlakte te verschijnen, verwijder de Turk van het vuur en giet de koffie in het kopje. Helaas, u waarschijnlijk niet in staat om de smaak van het drankje te genieten bent - een gewoonte hij is vrij specifiek, plus alles is verboden om suiker of melk toe te voegen. Maar je kunt giet het in een afgewerkt koffie een beetje gemalen kruidnagel of kaneel en rode peper of giet citroensap.
Groene koffie en gember: instructies voor de drank consumptie
2-3 kopjes per dag is genoeg om uw gewichtsverlies proces was ontoereikend. Deze dosis is meer dan zeer ongewenst, omdat een overmaat aan cafeïne een negatieve invloed op uw welzijn kan hebben en de bloeddruk problemen, hart of slapen. Drink zelf moet als volgt worden genomen: een kop in de ochtend, bij het ontbijt, de tweede - in de middag, in de snackbar, en de derde kan worden, kunt u drinken 3-4 uur voor het slapen gaan. By the way, fabrikanten en voedingsdeskundigen raden het eten in de periode van groene koffie te onthouden van overmatig vet, high-calorie voedsel, zich houden aan de principes van goede voeding of volledig in overeenstemming zijn met een dieet. Het drankje helpt om de toegenomen eetlust tot bedaren te brengen, zodat de geselecteerde power mode je een beetje makkelijker te dragen.
Groene koffie en gember: beoordelingen van de artsen
De kwestie van gewichtsverlies met behulp van niet-geroosterde bonen, artsen en diëtisten hebben verdeeld in twee kampen. Uitgevoerd in 2012, hebben studies aangetoond dat chlorogeenzuur bijdraagt aan het begin van de afbraak van vet en de stofwisseling. Er is een andere groep van wetenschappers onder leiding tegengestelde argumenten en zei dat, hoewel de drank van ongebrande bonen, genomen in redelijke hoeveelheden, niet in staat om het lichaam, nog steeds schadelijk zijn in het proces van het gewichtsverlies heeft het geen effect. Terwijl veel van degenen die al de groene koffie hebben gebruikt met gember, Beoordelingen meer artsen weerleggen welsprekend feiten. Voor een maand regelmatig gebruik drank extract of slimming echt verloren 2-6,5 kg. Maar of deze resultaten zijn het placebo-effect of geholpen dieet of voeding, die veel tijd kan er in de loop, wordt niet genoemd. Zelfs de fabrikanten benadrukken dat ongebrande koffie - het is gewoon een geweldige aanvulling op de basis-methode van gewichtsverlies - dieet, in plaats van een volledige vervanging van het. Hoe dan ook, kunt u besluiten om te gebruiken of niet groene koffie met gember, echte zichzelf of het verliezen van gewicht artsen om zijn conclusies te baseren over de voordelen en gevaren van het drinken. Immers, als je wilt afvallen, dan kunt u er goed aan doen zonder dure supplementen, gewoon door een herziening van hun eigen principes van voeding, lichaamsbeweging en met inachtneming van de stand van de dag.