Grapefruit Dieet: 5 kg gedurende 5 dagen

Over prachtige eigenschappen van citrus is bekend voor een lange tijd. Ze zijn niet alleen een uitstekende bron van vitamine C, maar ook het stimuleren van de spijsvertering. Mensen met overgewicht zijn al lange tijd bekend met grapefruit als een dieet op basis van het wordt beschouwd als de meest efficiënte expressie - dieet. Veel lijners zeggen dat grapefruit dieet stelt u in staat om te gooien voor 5 dagen, ongeveer 5 kg. In principe uit water en daarmee de 2 kg vet, wat een uitstekend resultaat voor zo'n korte tijd.

Er zijn twee opties voor de uitvoering ervan, die kunnen worden bewerkt, afhankelijk van hun eetgewoonten en de frequentie van de maaltijden. De eerste methode - een ei grapefruit dieet dat duurt 3-5 dagen, maar niet langer. Net voordat het wordt aanbevolen een paar weken aan drugs met calcium en vitamine E te nemen om te voorkomen dat ze acuut tekort van de termijnen in de voeding. Dit type van dieet houdt in het eten voor de duur van slechts eiwit eieren en grapefruit, en niets meer! Bij het ontwaken, moet u een glas warm te drinken gekookt water. Het ontbijt begint 11:00 en bestaat uit een eiwit van een ei, een uur tot een halve grapefruit eten nodig. By the way, sommige sites zei dat dit citrus helemaal schoon van alle schil en films moet zijn. Maar deze verklaring is onjuist en vermindert de gunstige eigenschappen van fruit. Gedurende de dag is er een afwisseling van elk uur van eiwit en een halve grapefruit. Kleine porties gecompenseerd door frequente inname. Je kan niet eten een verscheidenheid aan sauzen, specerijen, koffie, koolzuurhoudende dranken. Het wordt aanbevolen om voldoende schoon water te nemen.

Dit grapefruit dieet heeft een wetenschappelijke basis van de doeltreffendheid ervan. Het feit is dat terwijl het wordt vastgehouden in het lichaam niet vrij van zout en andere specerijen komen. Zo is de vloeistof gewoon blijft niet in het lichaam. Op de top van alle verliezen van gewicht eten alleen eiwitten en plantaardige dieet dat het stimuleert de verbranding van vet, maar het staat niet toe dat het lichaam een bijzonder acute hongergevoel ervaren.

De tweede versie van het dieet is niet zo moeilijk, maar ook mag niet meer dan 5 dagen. Short-eiwit grapefruit dieet houdt het eten van grapefruit en eiwitrijk voedsel, met welke interval tussen de maaltijden moet minstens 5 uur. Porties zijn erg klein, niet meer dan 100, het belangrijkste voordeel van een dergelijke macht systeem is op een breed scala van producten, zoals u veilig kunt eten zoals kip en kalkoen, mager vlees, vis. Op het moment van het dieet is om het gebruik van koffie, zout, kruiden en zwarte thee, evenals koolzuurhoudende dranken, een verscheidenheid aan sauzen te verlaten.

Dit grapefruit dieet draagt nog steeds heel moeilijk, aangezien het eten op dit moment, alles vers en smaakloos, en grapefruits beginnen te storen door de tweede dag. Veel mensen met overgewicht nog steeds bevestigen de doeltreffendheid ervan, maar het resultaat is meestal niet opgeslagen voor een lange tijd. Snelle terugkeer kilogram te wijten aan het feit dat de meeste van hen verlieten het water, niet vet, dus zodra mensen begonnen om zout toe te voegen aan voedsel, gooi dan korting op alle kwam weer naar hem terug.

Het kiezen van dit dieet, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen, als een sterk effect van fruitzuren en het ontbreken van koolhydraten een negatieve invloed op de stand van het spijsverteringskanaal kan hebben. Elk dieet moet niet schadelijk voor de gezondheid van de mens, het doel is juist het tegenovergestelde.

Een dergelijke noodsituatie methoden van gewichtsverlies, zoals de grapefruit dieet, is het zinvol om alleen van toepassing in het geval dat het resultaat zo snel mogelijk nodig is. Voor de vorming van een mooi figuur, is deze werkwijze niet geschikt. Het bereiken van stabiele resultaten vereist lange nauwgezette, en nog belangrijker - een veelomvattende werk.