De voordelen van havermout cookies en hun bereiding

Nuttige eigenschappen van havermout

Velen van ons hoort het woord "havermout", zet dan onmiddellijk de neus, herinnerend aan hoe je als kind van mijn moeder gevuld haar in de ochtend, praten over wat het is nuttig. Maar mam deed had gelijk. Havermout bevat veel vezels (verbetert spijsvertering), kalium, fosfor (voor de vorming en ontwikkeling van bot-systeem), ijzer (anemie), jood, fluor, zink, kobalt, vitaminen A, E, B1, B2, B6 voorkomen, K. Een dergelijke aanzienlijke hoeveelheid nuttige elementen draagt en de ontwikkeling van spierweefsel. Inositol in havermout verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en voorkomt de vorming van cholesterol plaques. Alleen wat als havermout gewoon niet in de keel gaan? Voor dergelijke gevallen hebben bakkers komen met havermout koekjes, gebruik die wel niet minder dan van granen. Daarnaast kan het dienen als een aanvulling op ontbijt en een goede dieetproduct.

Voordelen van havermout koekjes

Dergelijke zoetwaren miniaturen van havermout worden beschouwd als nuttig zoetheid. Ze bestaan uit alle ondersteunende elementen om de prestaties van de lever en pancreas verbeteren. Deskundigen hebben bewezen dat mensen die zijn opgenomen in uw dagelijkse voeding is een cookie, verrijken het organisme met nuttige stoffen. Sommige fans van havermout merkte verbeterde haar en nagels toestand, een uitstekende gezondheid en een gevoel van verzadiging. De voordelen van havermout cookies echt geweldig! Maar als je niet de winkels vertrouwt, kunt u gemakkelijk te bereiden een gebakje thuis. Om dit te doen heb je nodig:

• havermout - honderd vijf gram;
• margarine - tachtig gram;
• Sugar - 125 gram;
• Eggs - twee stukken;
• zout - halve lepel (theelepel);
• muka- vijfenzestig gram;
• soda - op de punt van een mes.

Koken havermout cookies thuis

Fry Haver vlokken op een voorverwarmde pan, voeg een lepel (eetlepel) suiker. Klop de margarine, suiker en vanille luchtig massa, voeg de eieren. Sluit de bloem met het bakpoeder en het zout, voeg de ontbijtgranen. Laat het deeg rusten voor twintig minuten. Dan op de gelegd perkament bakplaat lay-out van het deeg met een lepel om een kleine taart te krijgen. Bak in de oven op 180 graden. Vergeet niet dat u wilt verwijderen uit perkament gerecht hoeft alleen afgekoeld vorm! Nu kunt u veilig bellen met uw familie voor een kopje thee met koekjes nuttig! Je zorgt ervoor dat de voordelen van havermout cookies is niet alleen rijke samenstelling en voedingsstoffen, maar ook een prachtige en unieke smaak.

Oatmeal cookies moeders die borstvoeding geven

Het dieet van een verpleegkundige moeder net zo belangrijk als het voeden van uw baby. Immers, met de moedermelk aan uw kind van alle voedingsstoffen worden overgebracht naar de volledige ontwikkeling en groei. Veel artsen waarschuwen dat de stroom toevoer evenwichtig en correct moet zijn, dat wil zeggen de inhoud van veel vitaminen en mineralen. Voordelen van havermout koekjes bewezen in de geneeskunde, want als ze worden gebruikt, je je lichaam verzadigen met veel B-vitamines en ijzer. Lieve moeder, verwen uzelf en uw kruimels mooi en nuttig wonder bakken.