Giersthavermoutpap recepten uit haar

Millet pap - het is een goede voeding en een gezonde gerecht. Immers, gierst bevat een reeks aminozuren die de bouwstenen van cellen en spieren, zijn plantaardige vetten, die zo nodig voor de opname van vitaminen en langzaam verteerbare koolhydraten die helpen zijn reinigt het lichaam van toxines.

Voor het koken gierst pap moeten niet vergeten dat het veel uit elkaar vallen, zodat de overmaat aan is het beter niet te zetten. Haar keuken is vergelijkbaar met het koken van rijst pap, maar rijst is niet zozeer uit elkaar vallen. Met een glas graan krijg je ongeveer een liter van granen - genoeg om 3-4 mensen te voeden.

Giersthavermoutpap recept

Meet de hoeveelheid gierstkorrels, dan voorzichtig weer in elkaar, om de mogelijkheid van uw pap kiezelstenen die wordt geleverd slijpen granen te elimineren.

Voordat u begint met gierst grutten koken, moet grondig worden gewassen, bij voorkeur in warm water een paar keer. Of liever gezegd, is het noodzakelijk om te spoelen totdat het water helder is. Laatst was graan kan het beste gebeuren in heet water. Giersthavermoutpap recept van de bereiding wordt gekenmerkt doordat het noodzakelijk een hoog vuur koken is, zodat het niet uit elkaar valt.

Giersthavermoutpap recept op basis van de volgende verhouding op 1 glaskorrels 2 kopjes water, 2 kopjes melk. Gierst pap op het water recept is eenvoudig genoeg, de voorbereiding van de eerste tot de helft. Snel breng aan de kook en laat het aan de kook te drogen een beetje water in het kokende water, moet je melk eerder aan de kook gebracht toe te voegen op een nabijgelegen brander. Wanneer de pap is bijna klaar is, voeg het zout en suiker naar uw smaak.

Na pap kook verwijderen pan van het vuur en het toevoegen aan het verkregen graan boter, dek de pot lid gedurende 10-15 minuten. Tijd die nodig is voor de bereiding van het graan is ongeveer 30-40 minuten.

Giersthavermoutpap recepten op basis van deze

soufflé

Eerst gebrouwen dikke pap gierst hierboven gegeven bereidingsvoorschrift met een kleine toevoeging van vanille. Om dit te doen moet je 100 gram gierst, 200 g water en dezelfde hoeveelheid melk nodig. Neem dan twee eieren en scheid de eiwitten van de dooiers. Meng vervolgens met 2 eidooiers met t. L. honing, 2 el. l. kaas en citroenschil (lemon-fit geslacht) achtereenvolgens in de 1e gewicht. l. boter en meng alles goed door. De resulterende massa wordt meng met couscous. wrijf vervolgens worden de vezels en klop goed te hebben draaide een strak schuim, en ook voorzichtig toe te voegen aan brij.

Bereid een ovenschaal, smeer ze met vet en bestrooi met suiker. Vul ze met de souffle, op de top van 0,5 uur. L. boter en bakken in een oven bij 150-180 ° C goudbruin. Gentle en dieet soufflé klaar is. Op een plaat, kunt u het bestrooien met poedersuiker of giet het fruit siroop.

Shells, gevulde champignons met couscous

Kook half kopje tarwegraangewas doktersvoorschrift. Neem dan 1 ui en snipper het. Vervolgens moet u 100-150 g champignons grondig na het wassen en reinigen van de champignons, snijd ze in kleine blokjes. Bak de uien tot ze goudbruin zijn, voeg de champignons toe en bak ze 10 minuten op laag vuur. Aan het einde voeg zout en peper ui en champignons.

Dan, in een kant-en-klare gierst pap, voeg de champignons, kruiden en specerijen naar uw smaak.

Vervolgens neemt grote pasta schelpen ongeveer 20 stukjes en kook ze in een goed gezouten water tot de helft. Spoel ze uitlekken en laat afkoelen.

Ga verder met vulling schelpen pap met champignons, zorgvuldig de aanleg van al gevuld met schelpen in een ovenschaal. Zodra je ze kunt dekken met vruchtensap, omdat het sap gesloten shell met een derde.

Vorm is gewenst om de folie dicht bij de bovenhelft niet prisoh. En bak in de oven op 150-180 ° C gedurende 20 minuten.

Het voeden op de tafel, dit is een interessante schotel, bestrooi met kruiden en giet de ingedikte sap.