Een heerlijke en gezonde salade 'penseel'.

Tegenwoordig zijn er zoveel manieren om gewicht te verliezen: dieet, fitness, codering (voor mensen met obesitas). Maar vóór hun overgewicht, moet u eerst luisteren naar onszelf, om te begrijpen wat het doel zou moeten worden vervolgd. Voor sommigen kan het nodig zijn om een beetje gewicht te verliezen aan de vooravond van een vakantie, of, bijvoorbeeld, voor het strand seizoen, voor anderen - in een goede staat van je lichaam om te zetten na de bevalling, wat problemen met overgewicht te wijten zijn aan bepaalde gezondheidsproblemen.

Toch, ongeacht uw doel, het is een cruciale stap, omdat in het proces van gewichtsverlies zal je lichaam wat ongemak ervaren wanneer ze geconfronteerd worden met ongewone lichamelijke inspanning of een nieuw dieet. De beste optie zou zijn geweest om een specialist te zien - een diëtist wie zou je een reeks maatregelen hebben gemaakt, rekening houdend met uw gezondheid en goedbedoelde maar niet iedereen kan een arts te raadplegen: een gewoon omwille van de "bescheidenheid", omdat het niet geloven dat overgewicht vraagt de tussenkomst van een specialist, anderen, misschien vanwege de relatief hoge kosten van de diensten van een goede specialist.

Maar ondanks dit alles, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan ons voedsel. Het is niet altijd accuraat en kan leiden tot dezelfde overgewicht. Het is de moeite waard een beetje aan te passen, hoe zal direct zichtbaar eerste resultaten worden.

Nu populair bij afslanken salade maakt gebruik van "Blade". Deze salade is niet alleen nuttig, omdat het helpt reinigen van het lichaam en helpt om een paar van drie kilo te verliezen, maar nog steeds erg lekker. Eet een salade "brush" kan een dag of vijf tot zeven keer voor de start van een vakantie of onmiddellijk na het. Voor de feestdagen, kunt u gedurende deze tijd om gewicht te verliezen voor een paar kilo, en na de vakantie - een salade helpt je spijsvertering te gaan met de hoeveelheid voedsel die je hebt gegeten, want het is gemakkelijk en snel helpt zich te ontdoen van de menigte in het lichaam van gifstoffen. Vandaar de naam "mes", omdat, als zuivere lichaam (darm), zoals een borstel en het verwijderen van de overmaat die in gebruik waren.

Op het internet kunt u informatie over de verschillende fora over gewichtsverlies en ontgifting vinden. Het is vermeldenswaard dat degenen die hebben geprobeerd om een salade, "brush" voor te bereiden, opmerkingen meestal alleen maar positief. Het effect van dit voedsel op het lichaam aangenaam verrast bijna iedereen. En na verloop van tijd, de fans van deze vitamine salade groeit.

Om een salade te bereiden, "Brush" is heel simpel, alle producten het hele jaar door bij de hand. Je moet in een bedrag van rauwe groenten te brengen - wortelen, bieten, kool - alle rooster en hak ze fijn. Zoals tanken wordt meestal gebruikt citroensap en olijfolie. Zout toevoegen is niet nodig, maar die absoluut zonder zout doet, kunt u een klein beetje toe te voegen. Iedereen die de salade, "brush", het recept een kleine verandering voorbereid. Sommige erwten, pruimen, zoete paprika, selderij en knoflook toe te voegen, wordt olijfolie vervangen door andere lijnolie (het is ook erg handig), citroensap op de appelazijn.

Maar terwijl dergelijke componenten alleen kruiden tot maaltijden aan hem, en hij wil zo vaak mogelijk te eten. Kortom, deze salade niet strikt gedefinieerd recept, maar het moet worden gehandhaafd basisingrediënten - verse groenten: wortelen, bieten, kool. Het zijn deze producten bevatten grote hoeveelheden vezels, die helpt het lichaam te reinigen.

Maar de salade "brush" wordt niet alleen gebruikt in het dieet, wordt het ook gebruikt voor het lossen van dagen, of als een uitweg uit de vasten.

In ieder geval, kan dit gerecht worden gegeten voor het plezier en geen zorgen over de extra calorieën gegeten.