Dzhenifer Eniston: dieet witte

De cijfers van sommige moderne showbusiness sterren zijn de afgunst van de enorme hoeveelheid van de beurs geslacht. Een voorbeeld te volgen en word een Hollywood-actrice Dzhenifer Eniston. Diet, die hecht aan de getalenteerde ster, hielp haar om niet alleen gewicht te verliezen, maar ook jonger uitzien. Bijna niemand kan dit actrice voor meer dan dertig geven. Hoewel haar leeftijd sorokapyatiletney onlangs schot in de roos.

Star Trek de prachtige lichaam

Scheiding van Brad Pitt, weinig vleiende beoordelingen in zijn toespraak, wazig taille, toen het leek - dat is het, de ineenstorting van alle leven, door al deze namen Dzhenifer Eniston. Dieet heeft bijgedragen tot het herstel van haar geloof in onze eigen kracht. Opnieuw voelde ze de standpunten van de belanghebbende mannen en jaloerse blikken van de vrouwen. En nog belangrijker -. "Vrienden" terug naar die felle Hollywood actrice die iedereen kent voor de tv-serie

Niet alleen te ontdoen van een paar extra kilo's, maar ook afscheid te nemen van de zwelling zal helpen juist dit dieet. Aniston zegt dat als gevolg van de complexe ongecompliceerde oefeningen en enkele manipulatie van het voedsel van het menselijk lichaam is gevuld met energie weer. En dat is heel interessant, het verminderen van het aantal vereiste voor een goede nachtrust uur. Waarom niet proberen dit dieet? Laten we eens kijken wat er ten grondslag ligt aan het.

dieet №1

De stichting beschreef de voeding is te vervangen door een aantal andere producten. In dit specifieke geval is het verboden het gebruik in levensmiddelen voedsel, met een witte kleur. Hoewel er enkele uitzonderingen moet worden onthouden. Bijvoorbeeld, veel producten, geschilderd in het kleurenschema, zijn onderverdeeld in twee categorieën: nuttig en schadelijk. Het is aan de tweede categorie van voedsel, en moet volledig worden vermeden - zo adviseert Dzhenifer Eniston. Dieet niet de consumptie van suiker, witte bonen, diverse gebak en voedsel met zetmeel te betrekken.

Natuurlijk, voor een goede werking van het gebrek aan voedingsstoffen het lichaam moet worden aangevuld. De bron van de gewenste proteïnen, vetten en glucose zijn de "goede" food is wit weer: kool, melk, yoghurt, kip, vis, witte ui enzovoort ..

Dan te vervangen?

Voor degenen die in ieder geval mezelf niet kan ontkennen het genot van een kopje thee met suiker, is het toegestaan bruin te gebruiken in plaats van de gebruikelijke witte geraffineerde rietsuiker. Fans van spaghetti pasta kan worden vervangen door ei noedels. Er zijn analoge en witte rijst - zijn bruine tegenhanger. Hij, overigens, is zeer nuttig voor het maag-darmkanaal. Essentiële producten bestaan niet! - zo zegt de talentvolle Dzhenifer Eniston. Een dieet van dit type omvat ook een volledige verwerping van het ijs, yoghurt en zoete room, harde en zachte kazen, koffie, koolzuurhoudende dranken, chocolade en andere zoetwaren lekker.

In plaats daarvan moeten ze versieren een eettafel boekweit, groenten, fruit, bessen, noten, gedroogde abrikozen, rozijnen, honing en meelproducten uitsluitend uit volle granen.

Natuurlijk, het aandeel van de twijfel blijft bestaan: met uitzondering van slechts een dergelijke kleine hoeveelheid voedsel kan ik gewicht te verliezen echt? Hoe werkt dit dieet?

Het principe van dit dieet is als volgt: we sluiten uit onze voeding enkelvoudige koolhydraten in witte producten. Als gevolg van deze normale bloedsuikerspiegel. Geleidelijk aan, het lichaam begint om normaal te werken. De werking ervan op dit moment wordt niet beïnvloed door scherpe sprongen van suiker.

herinneren kindertijd

Er is nog een nieuw dieet Dzhenifer Eniston. Babyvoeding is de basis van het dieet. Kort voor de opnames van de film «Just Go With It» ( «Vrouw hypocriet" of 'Pretend mijn vrouw') met Adamom Sendlerom actrice kreeg een paar kilo. Om ongewenste snel gewichtsverlies sterrenzeef bestrijden gedraaid bekende Hollywood coach Treysi Andersen. Zij adviseerde Jennifer aan de basis van zijn dieet babyvoeding te maken. In deze dagelijkse voeding bestond uit 14 flessen van deze a la carte maaltijden voor kinderen. Op hetzelfde moment, een keer per dag (bij voorkeur in het diner) toestemming gegeven voor het gebruik van food grade volwassen menu. Dankzij deze techniek, in een korte tijd de ster schuur vier kilo. Dieet dieet is gebaseerd op het gebruik van de vruchten, de baby puree van peren met kaneel. Constant onderdeel van elk stevig ontbijt - havermout. Het wordt aanbevolen om soepen, die gebaseerd zijn op paardebloem wortel, groenten en mager vlees te gebruiken. In dit gerecht moet niet zout, suiker, olie en kruiden bevatten.

Fitness en voeding

Volgens Aniston een dieet goed voor de spijsvertering en helpt voor een korte tijd om een paar kilo's te verliezen. Echter, willen om zich te ontdoen van de vaste verhouding van overgewicht te krijgen, deze techniek werkt niet. De reden hiervoor is het gebrek aan vezels in de voeding, en een aantal aminozuren die nodig zijn voor de bouw van de cellen van het lichaam. Als een lange tijd, zal het lichaam niet de benodigde materiaal zal worden verstoord immuunsysteem.

Daarom, voor degenen die willen niet alleen om het lichaam te reinigen van giftige stoffen, maar al verlaten met overgewicht, is het noodzakelijk om het menu volledig te herzien en draai onze ogen in de richting van de kracht belastingen.

Echter, niet alleen een gezonde en evenwichtige voeding is de oorzaak van een prachtig lichaam Dzhenifer Eniston. Diet + sport - hier de juiste combinatie die het mogelijk maakt om de beste resultaten te bereiken. De actrice zet zich in voor het onderhoud van uw lichaam in vorm met behulp van niet alleen de sport trainers. Chief assistent in de weg van het verwerven van een uitstekend cijfer voor een Hollywood-ster is yoga. Een speciale set van oefeningen kunnen ook helpen omgaan met de emotionele ervaringen en harmonie met de buitenwereld te vinden.