Dietary salade - de smaak en de voordelen

Als je wilt afvallen, maar kan niet opgeven heerlijk eten, probeer steeds meer op te nemen in hun menu dieet salade. En hoewel het aantal calorieën in te klein zal zijn, zal de smaak zijn op het hoogste niveau. Dieetvoeding is niet minder smakelijk dan gebruikelijk. Maar tegelijkertijd is het zeer nuttig en niet minder smakelijk.

Verschillende opties, die dieetsalade veel kan worden gekookt. In alle diversiteit, zal iedereen iets voor zichzelf het meest aantrekkelijk vindt. Ook de voorbereiding van een nieuw recept elke dag kunnen niet worden herhaald voor meerdere jaren. Vaak in dergelijke schalen omvatten gekookte witte gevogelte. Dit kan kip of kalkoen, gans of eend. Niet minder vaak gebruikt als additieven vis of inktvis filet.

Dieet salade met kip komen vaak voor in de Italiaanse en Mediterrane keuken. Speciale culinaire vaardigheden die zij nodig hebben en kan een goede optie voor het leren van de culinaire kunsten van de jonge minnaressen zijn. Inwoners van de kustgebieden als het koken van een salade van inktvis dieet.

Wilt u uw dag beginnen met een licht, maar stevig ontbijt? Probeer de salade en je het leuk vindt. Om te koken moet je honderd gram inktvis, komkommer, groene straal, een zak met pistachenoten en olijfolie koken. Hak salade in vijf minuten. Maar eerst moeten worden gereinigd uit de film en gekookte inktvis. Ze zijn snel voorbereid. Volstaat drie of vijf minuten in kokend water, zodat de inktvis klaar was. Het is niet nodig om ze langer te koken, omdat het vlees gaar is rubber.

Terwijl onze inktvis afkoelen, snijden we in plakken van verse komkommer en hak de peterselie. Het zal alleen maar groene uien, maar zal niet voorkomen dat de basilicum, dille en sla. Zij zullen een iets andere tint van smaak aan het gerecht klaar is. Bevrijd de pistachenoten uit de schil en grind in een koffiemolen of blender tot een toestand van grote stukken. Het afgekoelde vlees inktvis gesneden in blokjes of reepjes. Alle componenten te mengen in een diepe slakom, zout, gekleed met olijfolie en bestrooi royaal met gehakte pistachenoten.

Rekening houdend met zowel ontbijt optie of een snack salade dieet, er rekening mee dat de samenstelling van deze gerechten zeker een verscheidenheid aan groenten en fruit bevatten. Ook gebruikt plantaardige olie, specerijen, zaden en noten. In veel recepten er wordt gekookt vlees, waardoor dieet sla stevig genoeg is. Het is mogelijk voor te bereiden, niet alleen voor de dagelijkse voeding, maar ook op de feestelijke tafel waar het past biologisch onder andere snacks.

Een uitstekend voorbeeld zou feestelijke salade dieet gerecht bereid door de volgende recept zijn. Samenstelling beetje vreemd, maar het is de combinatie van deze producten geeft deze salade een pittige smaak. We hebben een zoete rode appel, paprika rood, oranje, honderd gram zachte kaas, verse champignons en vetvrije yoghurt, een theelepel mosterd en boter, drie eetlepels citroensap.

Champignons in plakjes gesneden en bak kort in boter. Apple snijd ze in blokjes, geitenkaas fijn breken en sinaasappelschil en verdeel het in segmenten, snijd ze in kleine stukjes. Pepper zaden en gereinigd van een getande figuur mes voor het snijden van brood in een mooie strepen. Yoghurt, citroensap en scherpe mosterd saus weinig mix voor salades. Waardoor er weinig peper voor decoratie, meng in een grote kom alle ingrediënten van de salade. Refill bereid saus, zet in een diepe slakom en garneer met strepen van peper. Voor het serveren de tafel, proberen om de salade afkoelen in de koelkast.

Wanneer ingevoerd in hun dieet salade, je lichaam te verrijken u voedingsstoffen. En het verminderen van de calorische waarde van het voedsel - het automatisch programmeren van de vermindering van het gewicht.