Dietary cottage cheese casserole in de magnetron. recept voor

Dietary cottage cheese casserole in de magnetron verrassend snel bereiden. Vandaag willen we een aantal recepten voor deze smakelijke en gezonde gerechten.

Cottage cheese casserole in de magnetron "dieet". recept

Als je actief oefenen en let op je dieet, dan zult u zeker wilt dit gerecht te proeven. Ook onze recept is handig voor diegenen die besloten om gewicht te verliezen. Hoe voor te bereiden een dieet kwark braadpan in de magnetron, kunt u leren op.

• Wrijven door een zeef van 500 gram wrongel.
• Sluit het product met een kip ei.
• Voeg een paar eetlepels suiker of te vervangen door stevia. Ook zet kaneel of vanille naar smaak toe.
• Meng het product en plaats ze in een warmte-resistente vorm.

Zet de pan in de oven en bak gedurende acht minuten. Wanneer een geluidssignaal vorm zou moeten controleren. Hierna maaltijd kan worden toegevoerd aan de tabel met yoghurt of magere zure room.

Cottage cheese casserole in de magnetron dieet met foto's

Dit gerecht is niet alleen geschikt voor degenen die hebben besloten om te gaan op een dieet. Het kan veilig worden opgenomen in de aanstaande moeder of kind menu. Cottage cheese casserole in de magnetron voeding als volgt bereid:

• Doe 250 gram kaas in een kom en pureer met een vork.
• Voeg daarbij een paar lepels suiker en twee eetlepels van granen (griesmeel of maïs).
• Afzonderlijk, sla twee eieren, boter, een lepel en een beetje soda.
• Sluit de bereide gerechten en meng ze goed.
• Zet de "test" in een glazen schaal voor de magnetron en sluit het deksel.

Bereid pudding acht minuten, en voer vervolgens op de tafel. Serveer warm of koud. Je kan heel goed gebruiken als een dieet dessert voor thee.

Kwark braadpan op Dyukanu

Met dit recept zelf kan verwennen degenen die in het stadium waarin alternatieve eiwitten en plantaardige dagen. Hoe maak je een dieet kwark braadpan in de magnetron te bereiden? Aanwijzingen voor de voorbereiding, kun je hier lezen:

• In de kom van een blender 600 gram vetvrije yoghurt, twee eetlepels zemelen, drie eieren, een lepel suikervervanger en een theelepel bakpoeder.
• Grind producten tot uniform.
• Zet de verkregen massa in een glazen matrijs en bak in een magnetron gedurende tien minuten.

Voor het serveren de schotel gesneden in delen en giet magere yoghurt.

Casserole vijf minuten

Als u geen tijd voor het ontbijt of een snack in de middag, probeer om te profiteren van ons recept. Met het, kunt u snel voeden de hele familie. Dietary cottage cheese casserole in de magnetron wordt gedaan op basis van het volgende recept:

• Meng in een grote kom 350 gram verse kaas, twee eieren, twee lepels van griesmeel, twee lepels suiker, vanille, gewassen rozijnen. Cottage cheese kan worden gewreven door een zeef, maar als je haast, hoeft u geen tijd te besteden aan het.
• Zet de "test" in de siliconen mal of mallen voor kleine muffins. Vergeet niet dat de kleinere portie, hoe sneller het zal koken.
• Bak de schotel voor vijf minuten op het hoogste vermogen.

Casserole voor het serveren kun je magere yoghurt of "light" zure room strooien.

Kwark en bessen gratin

Dit is een zeer smakelijk gerecht, zoals kinderen en volwassenen. In de zomer kunt u een verse bessen te gebruiken, en bevroren in de winter. Recept voor ongewone braadpan is heel eenvoudig:

• De onderste glazen matrijs voor het bakken smeren olie en strooi er paneermeel.
• In een kom wrijven door een zeef van 500 g magere cottage cheese.
• daaraan ingeslagen bij een vast schuimeiwitten beetje suiker (kan worden vervangen stevia), 50 g griesmeel en 50 g ijs toegevoegd.
• Meng al deze producten.
• Giet in de malhelft wrongelmassa en leg uit een gelijkmatige laag gewassen obsushennye en bessen, en uiteindelijk een laagje kaas weer. Aantal bessen kunt u uw eigen smaak te definiëren.

Plaats een vorm in de magnetron en kook gedurende tien minuten braadpan.

Braadpan met gekonfijt fruit

Lekker en kleurrijke gerecht is zeker van te genieten grote en kleine leden van uw gezin. Het voorbereiden van een gerecht van de meest eenvoudige producten in een korte tijd. U kunt uw dierbaren te behandelen met dit gerecht voor het ontbijt of serveer het als een dessert of koud. Recept stoofschotels lees je hieronder:

• In de kom van een blender 400 g kwark, twee eieren, twee eetlepels suiker of alternatieve snufje zout, twee eetlepels gemalen zemelen en vanille smaak.
• Klop tot een gladde massa producten.
• Dan zet de wrongel mengsel van gekonfijte vruchten en meng. Vergeet niet dat de laatste ingrediënt behoeft geen speciale behandeling. Het bedrag dat u kunt ook uw eigen.
• Zet de "test" in een glazen ovenschaal en plaats in de magnetron.

Bereid braadpan op hoog vermogen negen minuten.