De belangrijkste tips voor supermarkt kopers

Supermarkten zetten zodat mensen besteden zo veel mogelijk, vaak kiezen voor producten met goedkope ingrediënten en laag in voedingswaarde.

Fabrikanten geïnteresseerd in hun winsten in plaats van de gezondheid van de klanten, wat resulteert in de winkels komt van additieven, conserveringsmiddelen en zoetstoffen. Kopers moeten voor zichzelf zorgen. Plan uw reis naar de winkel, om effectieve koper die zichzelf niet schadelijk is. Dit zal u helpen in deze tips.

gebruik van contant geld

Studies hebben aangetoond dat mensen die contant te betalen, kopen minder en halffabrikaten nuttiger, dan degenen die de kaart gebruiken. Dat komt omdat de kaart - is een abstracte vorm van betaling en je hoeft niet zo grondig dat bij het gebruik ervan.

Snack voor het winkelen

Een lege maag verlangen naar verschillende producten. Honger doet pijn je de juiste beslissingen in de winkel, dus eten voordat je het huis verlaten.

Denk aan een plan de campagne

Denk aan wat er precies in de schappen en tellers die u nodig hebt om te gaan naar de winkel. Niet dwalen, kijkend naar het eten - zo hoeft u geen geld verspillen aan impuls.

Ga naar de winkel op woensdag

Veel mensen gaan naar de winkel op zaterdag of zondag, wanneer de wachtrij is te lang. Het is beter om naar de winkel in de avond op weekdagen.

de trolley

Als u de truck, niet in de basket te nemen, maak je meer doordachte keuzes - een studie toonde.

Neem je leesbril

Bij alle met de verpakking van het product heeft een lijst van ingrediënten. Volgens de wet, hoe meer ingrediënt inhoud, des te hoger is het op de lijst. Lees aandachtig het deel - als je een bril hoeft te doen, ze nemen u mee!

Koop producten aan de randen

Veel winkels producten met een lange houdbaarheid in het hart, en groenten, fruit, zijn zuivelproducten die in de muren. Dit is precies wat je moet kopen en.

Vertrouw op je gevoelens

In winkels bieden altijd goede producten te proeven, maar niet in de verleiding - maar ze maken je meer uitgeven. Luister naar jezelf, niet voor reclame.

Blijf op de hoogte van de calorieën

Als u de producten in de originele verpakking te kopen, ze zijn beursgenoteerde calorieën. Als je iets koopt bij de bakker of koken, kan er geen gegevens zijn - moet zorgvuldig worden gekozen dergelijk voedsel.

Laat je niet verleiden door junk food

De dure winkels ongezonde voeding kan een gastronomisch lijken vanwege de prachtige vormgeving en een goede verpakking. Je hebt het gevoel dat u iets goed voor het geld.

Geloof niet beloften van voordelen

Als je denkt dat het eten in een dure winkel nuttiger dan normaal, als u serieus mis. Mensen hebben de neiging te veel te eten "nuttig" food thema-restaurants en winkels.

Wees voorzichtig met de per gewicht verkocht producten

Houd een oogje op delen, die op hun beurt werden gewogen in de zak - een heleboel mensen de neiging om toe te passen als de primeur voor het meten groter in omvang, wat leidt tot overeten.

Ga niet naar de food court buffet

Als je je figuur te kijken, niet snack op een buffet systeem - je kunt niet kijken naar de voedingswaarde van voedingsmiddelen en overeten.

Bereid je voor de hoge prijzen

In de culinaire afdelingen lijken vaak heel betaalbaar alternatief voor maaltijden in een restaurant. Toch beter om te proberen halffabrikaten en voedsel van hoge kwaliteit, waarbij de zorgkosten niet te kopen.

Vermijd verleidingen

De winkels brood en melk bevinden zich vaak ver weg, dus je moest langs een paar planken te lopen op de weg naar hen. Weersta de verleiding om de lijst te kopen.

Opgeven snacks

De meest verleidelijke en schadelijke producten bevinden zich in het departement van voorgerechten, tweede gevaar - Department of ontbijtgranen.

Ga naar de self-checkout

Als je naar de self-checkout, in de buurt waarvan er geen snoepjes komen, heb je minder kans om te kopen op impuls schadelijke producten.

voorzichtig zijn

Denk goed na over de plank - fabrikanten betalen voor hun plaats in de winkel, zodat het product is op ooghoogte is niet altijd de beste, alleen dat hij populair is.

Koop ontbijtgranen zonder kinderen

Sweet cornflakes verkocht in kleurrijke verpakking die kinderen aan te trekken. Het is beter om de winkel te gaan zonder een kind, niet toe te geven aan zijn overtuiging en alleen nuttig te kopen.

Kijk voor onbekende merken

Soms is een geweldig product misschien niet de meest voor de hand. Kies niet alleen populaire merken, maar onbekend voor jou.

rondkijken

Houd altijd rekening met de inhoud van de bovenste en onderste planken - zodat u zeer interessante producten kunt vinden.

Kies brand stores

Soms is het handig om het merk winkels te kopen - het is de goedkoopste in blik of granen, de kwaliteit is heel goed.

Volg schadelijke additieven

Conserven zijn handig en lage kosten, maar je moet het niveau van zouten en schadelijke additieven te monitoren.

Niet blindelings te gaan in op te slaan

Studies hebben aangetoond dat mensen die proberen om te winkelen voor iets impulsief, maken meer aankopen dan degenen die zijn campagne zorgvuldig plannen.

Breng het verpakkingsmateriaal dat meer

Niet iedereen is het waard om te kopen in grote verpakkingen - twee-liter bank caper je niet nodig hebt. Echter, kan bevroren voedsel of wc-papier goed worden gekocht in bulk.

Let op uw gewicht pakketten

Soms is de prijs lijkt goedkoper te zijn, maar de inhoud van de verpakking kan minder zijn. Dit moet worden onthouden.

Lokale producten kopen

Kijk voor nabijgelegen markt - waar u groenten en fruit goedkoper kunnen kopen. Dit is veel beter dan de winkel.

Eten voordat je naar de winkel

Dit is erg belangrijk. Studies hebben aangetoond dat mensen, zelfs als ze proberen te redden, meer uitgeven als ze het gevoel honger.

Niet kopen om op te vrolijken

Verdriet is actiever afval. Probeer niet naar de winkel te gaan onder invloed van negatieve emoties.

Blijf langer op de afdeling met groenten

Besteed minder tijd in de departementen van schadelijke producten en langzaam plukken groenten, vers of bevroren. Het is nuttig voor je figuur en bespaart onnodige uitgaven.

Koop salade laatste

Mensen bewegen rond de winkel met de klok mee, zodat de groenten zijn vaak gelegen aan de ingang. Studies hebben aangetoond dat wanneer mensen hebben meer kans om hen te slaan en meer geld uitgeven aan junk food.

Vertrouwd te raken met biologische producten

Biologische producten zijn aan populariteit wint, maar niet altijd, zoals groenten en fruit zinvol - het moet worden opgelost.

Laat je niet verleiden door mooie producten

Mooi, symmetrisch, op elkaar afgestemd groenten - dit is niet altijd de beste keuze. Natuurlijke producten zien er een beetje anders.

Evalueer de kwaliteit van groenten en fruit per gewicht

Als je een strakke, zware fruit of groente te nemen met een elastische huid, kun je er niet aan twijfelen - het is rijp.

Kopen producten van het seizoen

Vandaag de dag, alle producten zijn het hele jaar door, maar de beste koop van het seizoen - het is goedkoper en handiger.

Stel vragen

zodat u een succesvolle aankoop - Wees niet bang om de verkoper te vragen over de versheid van vlees, vraag dan om advies.

Koop een kleine vis

In grote vis meer kwik en pesticiden, zo klein een stuk veiliger.

Kies eiwit voor het ontbijt

Mensen die een ontbijt rijk aan eiwitten maaltijden te eten, minder wegen. Koop respectievelijke producten.

Voorraad op steaks

Studies hebben aangetoond dat eiwitrijke voedingsmiddelen stimuleren de productie van het hormoon dat honger onderdrukt.

proberen exotische

Voor de afwisseling, handig om ongebruikelijke vlees zoals struisvogel of kabanyatiny niet beperkt tot varkensvlees te proberen.

rente toe te voegen

In werkelijkheid, in veel diepvriesmaaltijden meer calorieën dan vermeld op de verpakking.

Koop bevroren

Het kopen van bevroren fruit, groenten of sappen, kunt u serieus op te slaan.

Streven naar diversiteit

Niet semi beperken, tonen fantasie en kopen verschillende ingrediënten.

freeze vlees

Wikkel het vlees van de film en in de vriezer te houden om de versheid te behouden.

Kijk uit voor zout

Lees de etiketten om te voorkomen dat het kopen van producten die veel meer zout dan je zou willen.

voorraad

Als de vriezer meer voedsel hebben minder behoefte aan elektriciteit voor de opslag ervan.