Boeken over voeding: hoe je jezelf samen te trekken

we worden vaak geconfronteerd met de wens om de juiste voeding te doen, maar niet altijd het blijkt, om verschillende redenen.

Waarom kan niet goed eten

In de eerste plaats hebben we niet genoeg wilskracht. Dit is te wijten aan het ontbreken van voldoende motivatie. Om ons heen is een paar voorbeeld van een gezonde levensstijl, in deze situatie moeilijk om mezelf samen te trekken en een verschil maken.

In de tweede plaats zijn wij van mening dat goede voeding - het is saai en eentonig voedsel dat niet samenvalt met de werkelijkheid. Gewapend met voldoende hoeveelheid kennis, kunt u een verscheidenheid aan gerechten die zelfs 's werelds culinaire hoogstandjes smaak overtreffen creëren. Waar gaan we deze kennis te krijgen? Er zijn boeken over voeding, die van onschatbare informatie bevatten.

De psychologische impact

In het hart van al onze handelingen is psychologie. Om jezelf opgezet voor een gezonde levensstijl en niet later vallen van het, een zekere onbewuste manier van denken nodig. Beste boeken over voeding in staat zijn om het te maken. Dus, om jezelf te motiveren en om bepaalde resultaten te bereiken, lees ten minste één van deze boeken:

• Colin Campbell, "The China Study". Dit is een boek voor degenen die willen naar rechts te eten om de gezondheid te verbeteren. Wat motiveert mensen meer dan de kennis van de mogelijke ziekten die het bedreigen, tenzij je het dieet te veranderen? De wereldwijde specialist in de biochemie onderzoekt de effecten op het lichaam van het alledaagse voedingsmiddelen die we gebruikten om te eten.
• Fridman Rori, "Ik ben mooi. Ik ben dun. Ik ben een teef. " Dit boek is bedoeld voor het vrouwelijke publiek. Meisjes droom om haar schoonheid elke teller te veroveren. Het boek, dat is geschreven met humor en begrijpelijke taal, is uitgegroeid tot een referentie schoolvoorbeeld van veel vertegenwoordigers van de beurs seks, terwijl ze mensen motiveert en geeft nuttige tips en aanbevelingen voor een evenwichtige voeding.
• Bob en Jenna Torrets Torrets, "Vega-freak." Dit boek is bedoeld voor mensen die besloten om zich te wijden aan het vegetarisme. Sinds de eerste zeer moeilijk op te geven vlees, vooral psychologisch, hebben de auteurs niet alleen gericht op het dieet, maar ook op de menselijke motivatie.
• Maykl Moss, "zout, suiker en vet. Als het voedsel reuzen zetten ons op de naald. " Dit boek motiveert mensen om goed te eten door het blootstellen van business plannen van de fabrikanten van gevaarlijke producten. boek Psychologie werkt op het onderbewustzijn.
• "De hoogste smaak" van de Bhaktivedanta Book Trust. De handleiding bevat veel recepten voor vegetariërs, die worden ondersteund door de verhalen over de voordelen van goede voeding. Het boek is een uitstekend effect op de menselijke psyche.

Naast de psychologische impact, moet je de waarheid over de gezondheid van de inwendige organen, die ook afhankelijk is van de kracht te leren kennen.

Hoe de fysieke gezondheid te verbeteren

Boeken over de juiste voeding, die worden blootgesteld schadelijke producten, in onze tijd, zijn een zeldzaamheid geworden, omdat de producenten onrendabel om mensen te laten weten over de impact op het lichaam van hun goederen. Maar gewaarschuwd - telt voor twee, dus let goed op het boek:

• Gvinet Peltrou, It's All Good. De auteur heeft de verbeelding en van de gezonde voedingsmiddelen die je lichaam ten goede zal komen, gemaakt van 185 verschillende gerechten die zeer snel bereid kunnen worden opgenomen.
• Endi Lyu en Natalie Kringudi, Eat Fat dun. In het boek worden blootgesteld schadelijke producten, die je nooit wist dat ze bestonden.
• Natali Rouz, "Detox for Women". In het boek vindt u informatie over het vrouwelijk lichaam en de vertering van voedsel, die hij gekwetst te vinden.
• David Perlmutter, "tarwe en suiker." De auteur vertelt over de effecten op ons lichaam tarwe en suiker.
• Adina Nimer, "Self-cleaning". Het is een universeel boek, waarin u recepten vinden voor voeding, technieken, informatie over gezondheid en vele andere nuttige dingen.

Wanneer u een motivatie hebt gevonden, is het tijd om de voeding menu om het je niet vervelen diversifiëren. Boeken voeding recepten passen bij uw behoeften.

recepten voeding

Vandaag hebben we veel boeken met recepten voor een gezond dieet, dat niet minder lekker dan uw gebruikelijke maaltijden zal kunnen vinden. Besteed aandacht aan de volgende boeken:

• "Afzonderlijk food" GS Vydrevich.
• "Een gemakkelijke manier om gewicht te verliezen" Allena Karra.
• "Eet om te leven!" Linda Larsen.

Boeken over voeding - het is slechts de eerste fase van uw reis. In de toekomst zul je in staat om te komen met recepten die bij u passen.

Waarom kan niet luisteren

Vaak wordt in de uitoefening van het lichaam mooie mensen het ervaren van de diëten en diëten die het lichaam schaden, hoewel op het eerste gezicht lijkt het niet zo denken. Om te voorkomen dat schade aan de gezondheid veroorzaken, te voorkomen:

• artikels op het internet;
• monotoon of te strenge diëten;
• halffabrikaten, zelfs als de producenten noemen hun voeding; misschien zijn ze en low-calorie, maar fast food is zeer ongezond.

Boeken over goede voeding bestaat uit ervaren professionals, zodat ze kunnen worden benaderd, maar het is het beste om een voedingsdeskundige te raadplegen.