Kefir "gestreepte" dieet: reviews en de resultaten van het verliezen van gewicht, in het bijzonder de toepassing ervan, dieet

Op dit moment, artsen en diëtisten hebben een verscheidenheid aan diëten die gewicht te verliezen te helpen ontwikkelen. Sommigen van hen zijn echt effectief zijn en welke niet. In dit artikel zullen we kijken naar wat is het zogenaamde kefir "gestreepte" dieet - recensies van haar prestaties en wat voor soort resultaten die u kunt verwachten na de toepassing ervan.

De essentie van de "gestreepte" dieet

Het belangrijkste punt van deze energie systeem is heel eenvoudig: je moet de normale dagen afwisselen, als je alles wat je wilt hebben, maar natuurlijk, in redelijkheid te dagen, waarin je niet alleen maar yoghurt 1% vet kunnen eten ontladen. Aan de ene kant is dit dieet lijkt gemakkelijk te gebruiken. Aan de andere - Drinken tijdens de dag slechts één yoghurt, de volgende dag loopt u het risico van breuk lopen en eten de inhoud van een koelkast, ter compensatie van de vorige "honger" dag. Daarom verwachten dat hun krachten: "gestreepte" dieet op kefir vereist een zekere wilskracht en controle over wat je eet in een normale, niet kefir dagen.

Sample menu "gestreepte" dieet aanbevelingen voor het verliezen van gewicht

Omdat het beginsel van deze bevoegdheid is duidelijk genoeg is, is er geen specifieke menu die moeten worden gevolgd voor het niet vasten dagen. Maar toch zijn er aanbevelingen die moeten worden gevolgd voor de grotere efficiëntie van dit dieet. Ten eerste, in die dagen dat je niet omvatten het gebruik van yoghurt om meer fruit, groenten, soepen, mager vlees te eten. En, natuurlijk, om grote hoeveelheden zetmeelrijk voedsel, zoet of vet in de voeding te voorkomen. In de "kefir" dagen van 1% yoghurt kan vervangen bioyoghurt vergelijkbaar vetgehalte. Het kan drinken tot anderhalve liter, en zonder beperking, worden gebruikt met schoon drinkwater. Tijdens het dieet is het het beste om vitaminen in te nemen.

Hoeveel tijd kan worden gebruikt "Striped" kefir dieet om gewicht te verliezen?

Opgemerkt dient te worden dat om het gewenste resultaat te bereiken, dat is om gewicht te verliezen met 5 kg of meer, moet je op dit dieet te zitten voor ten minste 7-10 dagen. Als haar dieet is evenwichtig genoeg en niet erg nizkokalorien, dan kunt u dit voedsel systeem te oefenen totdat u het gewenste resultaat te bereiken. Het proces van gewichtsverlies veroorzaakt doordat in de darm door het gebruik van yoghurt gisteren voedsel niet vertraagde, er een soepel lichaam reinigen, verbeterde en metabole processen. Normaliseert de darmflora door het gebruik van yoghurt of bioyoghurt. Als gevolg daarvan - je gewicht te verliezen, zij het een beetje langzamer dan de radicale caloriearm dieet, maar zeker. Door zelf, de "gestreepte" dieet reviews en resultaten is anders - het hangt allemaal af van hoeveel mensen beoefend dit dieet, dat het eten in de dagen dat je niet hoeft te yoghurt eten, en wat was het oorspronkelijke lichaamsgewicht. Niettemin kan men hier presenteren we reviews en kenmerken van dit dieet, geeft ze lijners. Aan de hand van deze bent u in staat om te concluderen wat wordt verwacht van "gestreepte" dieet, en na verloop van tijd, de weegschaal inspelen op een aantal resultaten laten zien.

"Striped" kefir dieet: afslanken beoordelingen

Dat is wat ze zeggen, degenen die het dieet geoefend voor minstens 1 week:

• Dieet is zeer comfortabel, het zal niet "honger", dus voor de naleving van geen negatieve effecten zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid, slaapstoornissen, en ga zo maar door;
• met langdurig gebruik vermindert het volume van de maag, zodat na verloop van tijd, ik heb honger minder, wat natuurlijk leidt tot het verlies van extra kg;
• de gemiddelde resultaten van het gewichtsverlies - 3-4 kg per maand en maximaal 3 maanden 9-10;
• het constante gebruik van yoghurt en zuivelproducten in de tijd, verbetert de conditie van haar en nagels.

Velen hebben naar de zin van de "gestreepte" dieet komen: beoordelingen over het van degenen die geen behoefte hebben om gewicht te verliezen "in drie dagen voor de vakantie" ontvangen positief. Laat de effectiviteit ervan wordt weergegeven met de tijd, maar de extra gewicht niet meer terug te komen. Bovendien, zuivelproducten zijn zeer nuttig voor de gezondheid, maar er zijn degenen aan wie deze voeding systeem, voor welke reden dan ook, zijn niet geschikt.

Negatieve opmerkingen over "gestreepte" dieet: Gebruik het of niet?

Hier zijn een aantal kenmerken met een minteken krijgt een "gestreepte" dieet beoordelingen zijn als volgt:

• voor degenen die intolerantie voor melkproducten, dit dieet is niet geschikt;
• veel lijners met een hoge zuurgraad van de maag kan nauwelijks kefir te drinken;
• het proces van het wegwerken van de extra kilo's is vrij traag (in feite, de ontwikkelaars van de voeding vanaf het begin aandacht aan te besteden), zoveel niet leiden tot het einde van het afslanken proces, het gieten van een dieet of naar andere strengere en caloriearme.

Daarom, zoals vermeld in het artikel, voor de praktijk van deze kracht die je moet geduld hebben en af te stemmen op een lange weg te zijn, waarvan het einde in de spiegel zult u uw lichaam postroynevshee zien. Hoe dan ook, de "gestreepte" dieet en beoordelingen van het verliezen van gewicht is zeer goed. Het is zeker een gezonder alternatief voor veel van mono of systemen van de macht, waar u wilt alleen bepaalde voedingsmiddelen, of een scherpe daling van de calorie-inname te gebruiken. Kefir "gestreepte" dieet is geschikt voor degenen die willen om zich te ontdoen van de extra kilo's te krijgen zij het langzaam, maar zeker, en zonder afbreuk te doen (zelfs met het voordeel) voor de gezondheid.